幸福家庭練習曲
有句話說:「任何成功都不能彌補家庭的失敗！」，所以，如何創造一個軟硬體幸福的家，是許多人共同追求的夢！落實大毅建設自詡為『幸福的推手』這樣的概念，推動以幸福家庭為主的單元，每季規劃不同名人主講，事前蒐集、彙整相關議題之資料，針對幸福家庭提出真知灼見，以深入淺出的方式，帶給聽眾建立幸福家庭更多的幫助。
序號
主持人
節目名稱
長度
分享
點播次數
朱國珍-助人的快樂篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
兒子小時候，我到哪裡都帶著他。每次在廣播電台的工作結束，我們會漫步穿越中正紀念堂廣場，再由戲劇院旁邊的小徑走去搭捷運。傍晚時分，經常有位視障小提琴家在路邊演出。
一位眼睛看不見的人，願意為我們演奏美好的音樂，讓音符帶來撫慰人心的作用，然而又是什麼原因，讓演奏者入夜不歸？我經常掏盡皮夾中的零錢支持他，兒子在旁邊默默看著，之後經過，孩子都會主動幫我捐獻。
捷運站出口的廣場，經常有位老婆婆獨自蹲坐在門口，手提一籃玉蘭花。在一個淒冷又下著雨的夜裡，老婆婆的籃子裡還有許多沒賣掉的玉蘭花。我說：「我們買一束吧！」兒子立刻回應：「好，我去買！」買回來的時候他跟我說：「幫助人的感覺真好！」
坐上回家的計程車，我們決定把花送給司機先生。司機先生露出驚訝的表情說：「你們買了花不要自己欣賞嗎？」我跟兒子相視微笑，因為最珍貴的那一刻，我們已經欣賞過了！現在把花送給司機，祝福他今晚的工作一切順心。
愛，是給孩子最美的情書。我是作家，朱國珍。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
朱國珍-生活作文課篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我跟兒子無話不談，常常在他的語言裡發現超齡智慧。兒子十一歲時，我們聊到傳家之寶，我說：「媽媽沒有珠寶傳給你，只有一隻心愛的鋼筆。」兒子說：「最好的傳家之寶不是物品。」我問：「那是什麼呢？」兒子說：「是榜樣。」不過，這樣觀察入微、語言精準又溫柔的孩子，他的作文能力，卻總是讓我哭笑不得。
學校老師出作文題目「周末」，兒子這樣寫：「星期六，我根本就是擺爛人生，整天打電動吃泡麵，因為太無聊。」
身為母親，同時也是作家，我常常氣到想把他拖去驗DNA，為了鼓勵他閱讀，我每天抱著一本書故意在他面前走來走去，卻越來越像孤魂漫步。最後只好無奈地說：「既然你沒辦法開竅，那我就放手吧。」沒想到此時兒子竟然爽朗的回答：「不行！你不能不管我，到時候基礎太爛也沒機會挽救了！」
聽到他這句擲地有聲的話語，我心想，兒子的文筆原來是應用在生活裡。如果生活是一門寫作課，也許這就是一堂他最成功的作文課。
愛，是給孩子最美的情書。我是作家，朱國珍。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
朱國珍-談戀愛篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
常聽朋友們提起他們就讀國中的孩子開始談戀愛，正在讀國中的兒子，班上同學也開始陷入情網。兒子告訴我：「我朋友告白失敗，我每天都陪他喝奶茶，但他還是很憂鬱，我忍不住跟他說：『你不覺得我們現在談戀愛，只是滿足虛榮心而已嗎？』結果同學好像都聽不懂。」我跟孩子說：「因為在你們這個年齡都是賀爾蒙作祟，沒有人想懂的。不過如果你談戀愛，我會很歡迎你把女朋友帶回家。」
我自己慘澹的青春期，感情經驗都是失敗的，實在不足以作為孩子的典範，不過，我坦然面對自己的選擇，一步一步讓人生步上正軌。因此我鼓勵孩子成年以後多談戀愛、多交朋友，學習處理一段關係的開始與結束，因為這一切必須自己走過，才能真正體悟。
愛情，始終是文學中的母題，它就像是沒有終點的馬拉松，有人中途跌倒、有人放棄、有人跑了很久。最後，面對的還是自己。只有抵達這樣的終點，才可以寬心地說，我們都看到生命中最美好的風景。
愛，是給孩子最美的情書。我是作家，朱國珍。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
朱國珍-愛你三百歲篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我對兒子說：「每次罵你，就讓我老十歲。」兒子調皮地回應：「那….妳現在有沒有三百歲？」
還記得在他出生時，我遭逢生命最大的逆境。我將情緒丟給天真的孩子，直到心理諮商師建議，如果意識到自己控制不住情緒時，立刻就自己十五分鐘的時間遠離風暴現場。於是，在一次情緒即將爆發的時候，我跟兒子說：「媽媽現在要去房間裡靜一靜。」兒子平靜地回答我：「媽媽，房間黑黑的，妳會開燈嗎？」我賭氣說：「就是要黑黑的才能夠安靜。」兒子又說：「媽媽那你多久出來呢？」我說十五分鐘，兒子最後堅定地告訴我：「那妳不要害怕喔。」那一刻，我忍不住哭了起來：「是媽媽不好。」兒子抱著我說：「媽媽不要哭，媽媽也很好。」
內心強大，才能道歉；但必須更強大，才能原諒。正是因為愛，我們學習原諒彼此。孩子有天會獨立，會長大，但我依然時時刻刻不忘記許願，愛他超過三百歲。
愛，是給孩子最美的情書。我是作家，朱國珍。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
朱國珍-善良魔法篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
親愛的兒子！你是魔法，是驅逐黑暗的魔法。所有的愁苦與記憶，因為你的誕生，讓愛彌補所有缺憾。
我曾經走過生命低谷，因為你的陪伴，引領我走向坦途。還記得那個微涼的清晨，我牽著你的手，漫步在前往小學的路上，入冬的季節，花兒凋謝，樹葉落盡。我小聲說：「寶貝，如果有一天，媽媽不見了怎麼辦？」你說：「我會打電話給你！」我又問：「如果媽媽去了你打電話也找不到的地方呢？」你堅定地對我說：「不會的，媽媽的生命線還很長，死神不會那麼快來接妳走的。」那一刻，我感受到你的樂觀，只要一句話就能使靈魂痊癒。
轉眼，你從六歲的小學生，成長到了十三歲的青春期。聲音開始變得粗糙，你回答我說：「我只是感冒，喉嚨有點痛。」我說你長高了，你說：「沒有啊！學校剛量過，165公分而已。」我說你長鬍子了，你囁嚅地回答：「吃東西沒有擦乾淨。」
寶貝，謝謝你陪伴我孤獨的靈魂，在我不懂得如何做一個母親的時候，總是以笑容回饋我。因為你的魔法，我再次擁有了一個充滿愛與幸福的童年。
愛，是給孩子最美的情書。我是作家，朱國珍。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-走過憂鬱篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
三三在兩歲之前，我尚未學習薩提爾，徹底實施「孩子哭泣時不擁抱孩子」的做法，讓三三習慣壓抑自己的情緒。
三三升小一前，每天至少莫名哭泣四次以上，醫生判讀她有憂鬱症和強迫症的傾向，而最後壓垮三三的，是一件微不足道的小事。
幼稚園畢業前某一天我去接三三放學。她一上車就鐵青著臉，呼吸急促地說：「下禮拜要穿圍兜兜…可是圍兜兜裡面要、要、要穿便服！」我查覺到不對勁，我問她：「還好嗎？」沒想到三三立刻放聲大哭地說：「到底什麼是便服？同學說就是隨便的衣服，可是怎麼可能隨便的衣服呢？」
原來，老師為了讓他們順利銜接小學，要求孩子記憶老師交代的事情。三三一直害怕自己忘記了，而「便服」不在她理解的範圍。
而我要面對的不是「便服」事件，而是陪伴她長久以來的情緒問題。陪伴三三的我，迎來無止盡的黑洞，她花了半年時光走過憂鬱。過程裡我真誠的陪伴，為她打造了一座愛的堡壘。憂鬱的解藥，是接納、是陪伴，也是愛。
愛的陪伴，是給孩子最珍貴的生命禮讚。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-自責感受篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
大女兒三三六歲時，我們家發生了一件小事，但對我而言卻無比的有意義。
那天，三三想當個好姐姐，妹妹川川說想擦護唇膏，但三三一不小心，整顆護唇膏就掉到地上了。
妹妹大哭，三三則尖叫著想把護唇膏裝回去。妹妹川川說：「媽媽，我的護唇膏壞掉了，我好難過！」我先安慰妹妹，但卻換姊姊三三爆炸了，我感覺三三的憤怒裡，還隱藏著一份感受，那是自責。
三三期待做一個好姊姊，結果反而弄壞了護唇膏，成為一個「壞姊姊」。
我說：「三三，你真是個非常負責的人，也無法原諒自己的不小心，對吧？」三三點點頭說：「我好難過，我覺得妹妹不會原諒我了。」我轉頭核對妹妹川川，我問她：「川川，現在護唇膏修好了，你還生姊姊的氣嗎？」妹妹說：「沒有，我原諒姐姐了，我愛姐姐！」
三三聽到川川的話，嚎啕哭了。讀懂孩子情緒裡的轉折，透過核對，孩子會因父母的理解而強壯，擁有冒險的勇氣。
愛的陪伴，是給孩子最珍貴的生命禮讚。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-面對恐懼篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
二女兒川川小一的期末，我與朋友帶著幾個孩子出遊。中午吃飯時，川川洗完手因為太開心了，在餐廳裡以跑步的姿態朝我奔來，隔壁桌的一條手機線，就這樣硬生生被川川扯落，手機砸向地板。
手機的主人當時不在位置上，店員上前查看，發現螢幕破掉了。川川聽完，害怕地依偎在我身上。我輕拍著她，告訴她：「等叔叔回座位，記得去和叔叔道歉，下次記得走慢一點」。
叔叔回來之後，川川很自責的對叔叔說：「你的手機我弄壞了，對不起。」叔叔很友善的回應：「沒關係，小事，不用擔心，沒事的。」川川懊惱的說：「為什麼我老是不小心！」我說：「川川，你願意反思，也勇敢的面對，你已經拿到這個很棒的禮物了！」川川說：「謝謝媽媽陪我，我愛你。」
我對孩子有著「寬廣的接納」與「無限的等待」，而在接納之後，則是教孩子面對責任的承擔。我與川川的對話，沒有指責沒有說教，只有充滿愛的語言與深刻的學習。
愛的陪伴，是給孩子最珍貴的生命禮讚。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-分離焦慮篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
二女兒川川即將要上幼兒園時，出現了恐懼、害怕、擔憂的情緒。那是周一的早晨，我牽著川川的手，越靠近幼兒園，她的焦慮越明顯。直到進了幼兒園，她哭了。
我說：「怎麼哭了呢？」川川說：「我很害怕。」我說：「怕什麼呢？」她說：「我怕老師罵我。」我說：「老師有罵過你嗎？」川川搖搖頭說：「沒有，可是我怕我不乖。」我感覺她一直告訴自己要勇敢，但眼淚卻不斷留下來，我說：「川川，雖然你很害怕，但是媽媽知道，就算你不乖被老師提醒，也會馬上安靜下來，我很欣賞你的紀律跟努力喔，等你準備好進教室了再告訴我，好嗎？」川川點著頭。
我沒有焦急，只是耐心的等待川川。十幾分鐘過去了，川川終於勇敢地從我身上離開，擦著淚水對我說：「媽媽，再見，我愛你。」。
不久之後，川川已經能夠頭也不回的進入教室，大聲跟我說：「媽媽再見！」我們母女倆隔著距離相視而笑，眼裡有著彼此的依戀與感動。
愛的陪伴，是給孩子最珍貴的生命禮讚。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-父愛一直都在篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
從小，我的父母離異，父親一個人忙碌的照顧四個孩子。我知道父親一直是愛我的，只是我選擇與悲傷、孤單同在。
國二時，父親是校內的輔導主任，他為了我，特別花心思主辦「單親家庭聯誼會」。那時我非常不喜歡這類活動，彷彿標誌了我與別人不一樣。
在專二那年，每個周末我都會乘坐哥哥的機車回家。那天不知道怎麼的我和哥哥起了口角。一氣之下我立刻搭車返校，回學校來證明自己的清白。當我抵達學校打電話報平安時，父親對我說了一句讓我永生難忘的話，他說：「女兒呀，爸爸知道你委屈了。」
從那之後，我慢慢能看見那些讓我痛苦的行為裡，有著他給我的愛。
我結婚成家後，父親總是對我說：「你忙，好好照顧孩子，不用忙著打電話回來，老爸沒事。」
老爸沒事，沒事的老爸。這是父親傳遞給我最巨大的愛的展現，如果能以豐富的眼光看待，會發現愛其實，一直都在。
愛的陪伴，是給孩子最珍貴的生命禮讚。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-國語小考篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
三三小二時，在某天上學的路上，她提到今天要考國語小考，三三說，比起國語，她比較喜歡數學。我說：「那今天就要考國語了，怎麼辦呢？」三三說：「就只能考了。」我說：「那今天你希望自己考幾分呢？」她說：「當然是100分囉！」我說：「你討厭國語，但還是希望自己考100分，媽媽很喜歡你的努力喔！」三三小聲說：「那萬一我考的比上次更低怎麼辦？」我說：「你覺得呢？」三三說：「我覺得，那就繼續練習，直到把它搞懂。」我笑著說：「是阿，考壞了，媽媽從來沒有罵過你。」三三說：「但是如果可以許願，我還是希望不要考國語。」我說：「如果能許願的話，我希望三三能照顧好身體，遇到困難就接受它，然後放假的時候，全家一起開心地去玩。」三三聽到了開心的笑了。
我知道這些對話對三三的考試成績一點幫助也沒有。但卻對她心情穩定，甚至往後她面對困境時有著極大的助益。因為充滿愛的對話，才是真正陪伴孩子長大的基石。
愛的陪伴，是給孩子最珍貴的生命禮讚。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-手足戰爭篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
某一天，先生剛演講回來，手上拿了兩盒蛋糕。爸爸將蛋糕放在桌上，二女兒川川跟兒子一一看到兩份蛋糕，興奮極了。但沒過了幾分鐘，卻聽見姊姊川川大聲罵弟弟一一：「不行，你不要再切了！蛋糕都被你切壞了！」一一則回嘴：「我要切，我要切！」川川尖叫：「你不能切！」一旁的先生聽到吵鬧聲大聲說：「川川，你很吵耶，為什麼每次都用這種方式講話？」
我在旁目睹這一切來龍去脈，介入了故事，我問川川：「你其實是想切蛋糕給大家吃，對嗎？」川川說：「對，爸爸誤會我了。」我說：「你怕蛋糕被弟弟切醜了，你是為了保護蛋糕對吧？」川川點點頭。我說：「謝謝你想切蛋糕給我們吃，我能感覺到你很用心。」川川擦擦眼淚，笑著說：「對，媽媽最懂我了，這塊蛋糕給你吃喔。」
透過簡短的對話，川川被理解了也被認同了，爸爸也透過我的核對，理解事件的全貌，向川川道歉。
衝突在對話的引導下，成了貼近孩子的好機會，更給了我們表達愛的機會。
用薩提爾教養，傳遞愛與支持的力量。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-輸也是有分數篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
小兒子一一五歲時，我和朋友安排了一趟三天兩夜的旅行。一共帶七個孩子出遊。而裡面最小的兩個，就是五歲的一一與六歲的女孩妞妞。
兩個孩子玩起了「桌上冰球」，各站在桌子的兩端互相叫陣。來來往往互推冰球之後，妞妞一個分神，一一射進一球。妞妞瞬間臉色大變，眼看就要嚎啕大哭了。
那個當下，我告訴她：「妞妞，你知道嗎，輸，其實也是有分數的。你的努力與勇敢，讓你得到高分，這比贏更難。」妞妞仰起頭看著我，雖然她可能不明其中道理，但是她能明白我在欣賞她。這份安然，使她接下來的行為超出她的年齡表現。妞妞接二連三的進洞，一一輸球，焦慮地快哭時，妞妞充分自信的上前安慰一一。她說：「一一，你很努力，所以你也可以得分，來，我幫你撥一分！」
我用心給予新的價值，讓妞妞能安然地接納失敗，也讓她成為給予欣賞的關鍵人物。一個孩子牽引一個孩子，彼此都有了正向影響的力量。
用薩提爾教養，傳遞愛與支持的力量。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-欣賞能量篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
想要滿足孩子內在冰山的「渴望」，「欣賞」可以完成這個使命。
有一次的回家路上，二女兒川川突然問了一個奇特的問題：「我長大以後適合當什麼呢？」我問她對什麼事情有興趣，川川說，包含「畫畫」、「爬牆」、「設計東西」、「唱歌」。我說：「你的興趣好多呀！很有藝術家的性格呢！」川川說：「那我適合當藝術家嗎？」我回她：「你畫畫用色大膽，也喜歡設計東西。你很喜歡爬牆，可見你的膽識過人，這些很有當藝術家的天分。」川川聽了開心地不得了，一直問：「真的嗎？那藝術家可以賺很多錢嗎？我適合當有錢的人嗎？」我聽了大笑說：「你想賺很多錢嗎？」川川說：「不用很多錢啦，但是我想養你和爸爸，然後買一些我喜歡的東西就好了。」我說：「那你一定可以的。而且你很孝順，你太適合當有錢人了。」
當天晚上川川回家後，開始練習無數張的畫作。這一晚的努力，是過往的一百倍。欣賞，是個美妙的語言，而我的欣賞，建立在誠懇的態度裡，孩子就能以愛跟動力，回以無限的能量。
用薩提爾教養，傳遞愛與支持的力量。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-讓問題跑一會兒篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
小兒子一一四歲時的某個晚上，我聽見客廳傳來他和姊姊川川的爭執聲，又聽見先生大聲說了句：「一一不可以！」接著，一一就咚咚咚的跑來抱著我的大腿，放聲大哭。
原來，一一原本想拿掃把，但是姊姊不給，他只好生氣地拿畚箕打姊姊，兩個孩子都有各自的委屈。我分別抱了抱兩個孩子。沒想到川川很不滿意的大聲嚷嚷：「不公平，媽媽只抱了我一下，卻抱弟弟那麼久。」
我嚇了一跳，問川川從什麼時候開始覺得不公平？她說，弟弟剛出生，我都沒有好好抱她。我誠懇地告訴她，也許媽媽做的不夠好，但是請她相信，我是非常愛她的。不過川川持續哭泣。在送出對她的愛與關心後，我決定先讓問題跑一會兒，靜靜地做著自己的事。
不知道過了多久，我躺在床上昏睡著，我感覺她躡手躡腳的上了床，輕輕地說：「媽媽對不起，那些話不好聽，我讓媽媽傷心了。媽媽我愛你。」
讓問題跑一會兒，讓情緒奔流，就能織起一面澄澈的鏡子，孩子的反思和反省也會因此而啟動，連結彼此愛的能量。
用薩提爾教養，傳遞愛與支持的力量。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
(有新資料再填寫)
李儀婷-核對困惑篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
大女兒三三大班時，經常會在某些特殊的時間點，哀號肚子痛、喉嚨痛。
比如鋼琴老師要求孩子回家練琴時，要邊彈邊唱來練習，她總是會回答：「我沒辦法唱，因為我喉嚨痛。」吃飯時，我請三三不要挑食，她卻拼命喊肚子痛。在許多人眼裡，這些行為可能會被詮釋為「找藉口」，但我決定先放下這個觀點，來與孩子核對。
我問三三：「媽媽最近對你有一些困惑。」三三說：「什麼事？」我說：「有時候彈琴需要邊彈邊唱，這時你就會說喉嚨痛，希望媽媽抱抱，我就會猜想你是不是遇到挫折了，媽媽會搞不清楚你是想撒嬌還是真的需要看病。萬一你真的不舒服，怎麼辦？」三三聳聳肩。我又說：「這樣吧，下次如果你只是想撒嬌，不想邊彈邊唱，你可以直接告訴我，不要用『不舒服』來表達，你覺得這樣好嗎？」三三點點頭。
所有行為，都是一種表徵，藉由核對，我的困惑得到釐清，也讓自己得到更好的角度來看待事物。
用薩提爾教養，傳遞愛與支持的力量。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-愛的連結篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
冰山，在薩提爾模式裡，代表一個人由內而外的整體。而冰山的層次，分別是水平面上看的見的「行為」，以及水平面下看不見的「感受」、「觀點」、「期待」、「渴望」等層次。
大女兒三三七歲的某一天開始，與我的相處常在戰爭邊緣，她顯得易怒又孤單。例如她早起時坐在床邊發呆，如果我提醒她該穿衣服了，她會不高興地說：「本來就想要快，現在被你一說，我就愈來愈想慢慢的。」
那個時期與三三互動，讓我有著深深的疲憊感。我說：「三三，這陣子...你是不是覺得很委屈或孤單呀？甚至覺得媽媽不了解你？」三三沉默不語。我又說：「我突然間不知道怎麼跟你相處了。媽媽希望你能好好照顧自己，因為我真的很愛你。」
愛，是冰山層次裡的「渴望」，對孩子送出愛的訊息，就等同於連結了孩子的渴望。後來在睡覺前，我意外收到了三三的紙條，上面有著三三的筆跡寫著：「媽媽，我愛你，對不起。」
我的愛與陪伴，換來了三三愛的紙條與和解。
用薩提爾教養，傳遞愛與支持的力量。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-獨特樣態篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
初春的某一天午後，我在河岸散步，偶然遇見一隻很美的白貓。我拿出手機，想與白貓拍個合照。但牠不是屁股對著鏡頭，就是用尾巴掃過我的臉，始終拍不出牠的美。
我心想，這不就是養育孩子的過程嗎？面對孩子，我們得蹲伏，處理問題時，一如白貓拍照，可能得不到好結果，但這絲毫不影響孩子成長一個獨立、有特色的人。
二女兒川川升小一的某天放學，本該是寫作業的時間，但一個小時過去，她作業只寫了一個字。沒多久，姊姊三三寫完了。我習慣性地欣賞三三說：「你很認真耶，我欣賞你，這麼快就完成作業。」沒想到川川淡淡地回嘴：「哼，我知道你是說給我聽的，但是我不羨慕、也不忌妒！」我的嘴角不由自主上揚。姊姊寫完功課但川川尚未完成，又聽到我稱讚姊姊，但她卻以幽默來化解內心的壓力，以「創造性」的天賦來面對困境。
當時的川川，就像我遇到的那隻白貓，是那樣優雅而獨特，只要我們願意蹲伏下來，以仰望的目光看孩子，任何細節都將因此偉大起來。
用薩提爾教養，傳遞愛與支持的力量。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-安頓示範篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
有天晚上，我開車帶著兩個女兒去吃飯，停好車以後，有個婦人一直站在我的車前指指點點，引來社區總幹事與管理員的關注。
婦人指認我停車時撞歪了旁邊的鐵柱。我下車查看，發現鐵柱真的歪了。我向總幹事說：「雖然鐵柱真的像是我撞歪的，但我剛停車時並沒有感覺到任何撞擊力，汽車上也沒有刮痕。」總幹事一聽也覺得有道理，決定調閱監視畫面來看。我就先帶著孩子進餐廳用餐。
進了餐廳，兩個女兒不停的問我：「媽，怎麼辦？」我先自我安頓，我「允許」並「接納」自己的焦慮，所以我告訴孩子：「謝謝你們那麼關心媽媽，但是媽媽決定到時再擔憂就好。否則萬一鐵柱不是我撞壞的，那我不是浪費了一頓美好的晚餐嗎？」孩子們覺得有道理，學習放下擔憂。
後來總幹事告訴我，監視畫面裡我果然沒有撞到柱子。孩子們立刻說：「媽，還好我們沒有一直擔心耶，不然損失大了！」
當我們安頓自己的同時，也正在為孩子作出示範。當問題來時，再勇敢面對，也是一種好方法。
用薩提爾教養，傳遞愛與支持的力量。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
李儀婷-聽核心教養篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
在親子教養之間，如何選擇正向的語言，讓對方有被愛的感覺，需要每天用心的練習。學習薩提爾模式以來，我提倡以「聽核心」三個字作為對話的工具。所謂「聽」就是聽事，和聽情。聽事，就是聽觀點，而聽情，就是聽孩子的情緒。聽核心的「核」則是核對孩子的觀點與目標；最後聽核心的「心」，是用真誠的心來欣賞孩子。
大女兒三三小一時，有一次學校小考考了六十二分。我能感覺到三三的低落。我先用聽事與聽情來問三三：「考試考不好，你沮喪嗎？」他回答：「有一點，因為有一些題目不會寫。」再來我與她核對目標，我說：「那你想弄懂這些題目嗎？」三三說：「當然想啊！」我說：「我很欣賞你願意面對這些困境，你很有勇氣喔！」最後用聽核心的「心」去欣賞三三的勇氣與努力，三三在我的詮釋之下，感受到自己更有力量了，開心地嶄露笑顏。
欣賞，是我體驗過最美好的教育方式，有助於增強孩子面對挑戰時的勇氣。這樣的滋養，會在不久的將來，成為孩子的寶藏。
用薩提爾教養，傳遞愛與支持的力量。我是親子教養作家，李儀婷。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
High媽-內在宇宙篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我兒子在兩歲半左右，開始會吸收一些大人們看待世界的方式，那陣子我希望他可以學會，不是所有漂亮的東西都要擁有。所以有時候，當他拿著想要的玩具來問我可不可以買的時候，我會跟他說：「哇，這個東西好漂亮，我們一起來看看他有多漂亮吧！」讚嘆完，我們會一起把它放回去。
後來我發現，兒子也開始會這樣對待他覺得美麗的東西了。有一天我們經過了一個長滿雜草的盆栽，她開心的說：「媽媽，你來看這個花有多漂亮！」然後我們母子就在寒流天裡，蹲在路旁數著幸運草。
我們的回應會影響孩子內在小宇宙的運行規則，影響他們怎麼看待自己、看待別人，看待世界。心理學上，這個運行規則叫內在運作模式。越有安全感的孩子，內在運作模式越有助於他們正向的面對生命，與人建立良好和長遠的關係，也更有韌性面對世界的各種挑戰與衝擊。
幫助你的孩子建造這樣的運行規則，將會是他人生中，影響深遠而美好的禮物。
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
High媽-氣質配對篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
你知道自己需要給孩子安全的連結跟好的回應，但其實許多因素會成為我們與孩子安全連結的阻礙，因為你有你的期待，但他有他的樣子。
當你聽到別的媽媽在分享他的小孩如何如何，你會想，別人的孩子都可以，自己的孩子為什麼不行？我們有太多的擔憂跟煩惱，都是來自孩子的反應不如我們預期。
事實上，他們的反應，與孩子的「天生氣質」有關。一個活動量大的孩子，也許會蹦蹦跳跳的邀請你到他的魔法王國；活動量小的孩子可能相反，只想靜靜地坐在你的大腿上，用耳朵紀錄公園的聲音。孩子像花，各有各的色彩，而我們也有自己的天生氣質，不只是孩子。有些媽媽有林黛玉的憂鬱氣息，有些像啦啦隊班活力充沛。所以安全感也好、依附類型也好、內在運作模式也好，所有的結果都是配對之後互動而來的。孩子的成長和變化需要時間和重複，才能在原本的氣質中另闢一條新的路，發芽開花。
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
High媽-孩子設限篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我兒子嗨嗨三歲左右，有一次連假放得太久，不想回去學校上課。跟他說「我聽到了」沒用，同理他，沒用。跟他說我以前不想回去上課的故事、讓他聽喜歡的音樂，還是沒用。車子開到學校的時候，他激動到最高點，像要上刑場一樣努力的抗拒，我坐到後座安撫他說：「好，媽媽只是來後座抱你，你要媽媽抱抱嗎？」他滿頭大汗、滿臉淚水。我問他：「那你想抱抱數到幾？四個一百好嗎？」他說：「那就這樣喔，不可以忘記喔。」
孩子心中要有一個安全的小宇宙，我們需要給出「好的」回應，但卻並不等於，我們總是得給「好」作為回應！有些時候，我們就是得跟孩子設下界線。在拒絕中，限制他們的行為同時持續接納跟支持他們，是重要的練習。
我還記得那天在幼稚園跟嗨嗨告別後，我在心裡對他說：「孩子，你的自由是有限的，打開心觀察，找自己的位置。然後勇敢向前走！」
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
High媽-愛的儀式篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我先生是個不過生日的人，我可以感覺到為孩子過生日這件事情，引發他的焦慮感。有次，我跟他討論到這件事，我才弄懂，原來他擔心的是過生日，會讓嗨嗨變成一個自我中心的孩子，後來我跟先生分享了我對於「生日儀式」的看法。
孩子來到世界的日子，我想要透過儀式讓孩子有機會聽聽，他的存在，是如何地影響或是溫暖了別人，也有機會讓他回應這些愛。我真正想慶祝的，是一個生命到來世界以後，這些愛的流動。
在儀式裡，這些愛的顏色，會跟著日子的節奏和規矩一起，鑲嵌到孩子的小宇宙裡。
嗨嗨四歲的夏天，我帶他夜宿屏東海生館。一路上他背著自己的包包，買票、趕車、吃飯，他都愉快地配合著。隔天早上我們去搭電梯，嗨嗨也許是覺得非常滿足，突然看著我輕輕地說：「媽媽，我愛你。」我心裡滿滿的，甜甜的。
儀式讓愛存在在孩子的心中，當他經驗到的時候，他會有能力告訴你，他被愛，而他也愛你。
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
High媽-顏色情緒篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
兒子滿四歲左右，我買了一本童書，叫做《顏色妖怪》，這是一本可愛的立體書，用不同的顏色來象徵情緒，結合大自然中太陽、雨水、綠樹、微風等元素，來幫孩子感受抽象的情緒。
有一次睡覺前，我問兒子說：「你今天什麼時候是開心的黃色呢？」他說「都是黃色。」我又問：「那今天有愛的粉紅色嗎？」出乎意料的，嗨嗨說：「有，我們停車的時候，我有粉紅色。」
其實停車那時候我們正在吵架，他動手抓我，我跟他說可以不能動手，他作勢又要舉起手，我抓住他制止他，結果他傷心地大哭了起來。他說他沒有要動手，我誤會了，我跟他道歉，問他要不要抱抱。我問他：「你說你在哭，媽媽抱你的時候嗎？」他說：「對阿，我雖然不開心，但是還是很愛你啦！」
愛在那裡，即使是斷裂或不滿足的時候，情緒能讓孩子有能力承受痛苦，也能感受到痛苦的另一面，是溫柔的愛。
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
High媽-表層情緒篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
兒子嗨嗨四歲的時候，我們一家三口到墾丁玩，一整天他都非常亢奮。晚上到了飯店，倆人要到浴室洗澡，兒子卻只想玩水，拿著水槍朝著爸爸的臉射擊。接下來，就聽到爸爸理智斷線的怒吼，而那天嗨嗨的反應，是我第一次遇到，他用嘻皮笑臉的語氣說：「我才不怕你呢~我不要聽你的話~」。我走進浴室，看著嗨嗨說：「怎麼了，爸爸生氣吼你，你故意說你不怕，其實你會怕怕對嗎？」兒子看著我，開始放聲大哭。
在這裡，「恐懼」是孩子的「深層情緒」。而他的滿不在乎，其實是第二層的「表層情緒」。情緒分成這兩種層次，大約在孩子兩到三歲的時候會形成，我們多數時候都是知覺到表層情緒，深層情緒反而要花時間跟力氣去體會。
因此，孩子可能在表層情緒裡面會說出，他不愛你，他討厭你，他不在乎。這些話，都不是真的，我們該做的，是要引導孩子表達他深層情緒裡面的不安，給他好的情緒調節經驗和安全的關係。
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
High媽-情緒調節篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
在情緒調節理論中，調節有兩種途徑，分別是「自我調節」跟「他人調節」，從小寶寶開始，孩子們就具備這兩種能力，他們哇哇大哭，尋求照顧者的注意，讓情緒調節到平靜，這是他人調節；而他們從吸手指到奶嘴，讓自己回歸平靜，這是自我調節。
當他們還是小寶寶，大人願意給他很多的彈性，但兩到三歲的孩子之所以困難，是因為我們正在「自我調節」跟「他人調節」之間難以拿捏。我們總覺得他們該更懂事了，該接受更多的拒絕，要學會等待，大人在「他人調節」上開始減少，對孩子「自我調節」的期待提高。
而我認為，媽媽們所需要的是平靜，因為平靜，內心才有更大的空間去感覺跟選擇，在孩子崩潰的時候，當下是該幫助孩子自我調節，還是我們該伸出援手。而平靜，也讓你有更多耐心等待他開始自我調節。也請記得，他人調節跟自我調節，就像左腳跟右腳，兩隻腳一樣強壯，才不會跌倒。
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
High媽-情緒拉筋篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
有一陣子，我兒子很喜歡偷完他爸爸的入耳式耳機，他經常把橡膠耳塞拔下來，最後不知道丟到哪去。某天晚上，我看到他又伸手想要拿爸爸的耳機。我要他把耳機放回去，嗨嗨再度崩潰，我問他：「媽媽不讓你玩耳機，你很生氣嗎？」他搖搖頭，我又問：「那是傷心嗎？是不是媽媽太兇了？」他點點頭，然後出乎我意料的說：「因為你不相信我，為什麼你不相信我？」。
我意識到他又長大了，他能表達出深層脆弱的情緒，能說得出他之所以傷心的原因，是他想要媽媽願意相信他做得到。
要幫孩子的情緒拉筋，你必須幫助他們脫離表層的生氣和麻木，觸碰到內在比較深的脆弱的感受。於是他會花時間哭，你需要花時間陪他一下。這樣孩子雖然感受到痛，但也感受到父母的支撐，於是疼痛可以被耐受，最終被減緩。幫助你的孩子，成為一個情緒的體操選手，於是當他經歷人生的痛苦時，他就會有更好的柔軟度跟彈性，可以乘載和度過。
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
High媽-尊敬恐懼篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
兒子三歲左右，我嘗試帶孩子去參加登山課，帶孩子上山的老師跟我分享過，他帶學生們溯溪時，總是特別注意每個孩子是如何對待自己的恐懼，當他觀察到孩子其實會怕，卻因為被同伴激將、盲目想證明自己，莽撞地就要開始動作的時候，他就會主動為孩子叫暫停。
他要跟孩子們說的是，要『尊敬』你的恐懼。要聽心裡那些恐懼的聲音，謹慎評估，絕不莽撞地做自己還沒有想清楚、沒有把握的事。怎麼做呢？從肯定孩子開始。
它的意思，並不是說你要肯定孩子的退縮是對的，或者肯定他不合理的害怕是對的，而是要去肯定『人都會有害怕跟覺得自己做不到的時候』！最簡單的作法，就是跟孩子說一句『難怪你會怕』、『我也是』，然後，你可以跟孩子分享一個自己小時候也很害怕的故事。
讓孩子知道，他永遠可以在你面前露出真正的感覺，你不會放他自己一個人！跟孩子連結，才會是幫助他長出勇氣最重要的方法。
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
High媽-兄弟規範篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
兒子小時候很喜歡粉紅色，但四歲多左右他拒絕再穿粉紅色衣服去上學，原因是隔壁班一個小女孩，會在他穿粉紅色的時候，說他是女生。
四歲，那些深遠限制住男孩的「兄弟規範」會開始出現。例如，粉紅色是女生的顏色，男生不能穿，因為「男生不應該像女生」；或是哭哭啼啼的男生，是比較弱的，因為「男生不應該表現得像弱者。」父母要幫助孩子對抗這些規範，有個常見的困境，是我們經常會小看孩子回到群體裡去對抗的那份恐懼感。當我們以為自己在教他方法來獨力面對，我們有可能是拋棄了他。
一周以後，孩子在幼兒園辦生日會，我故意穿著藍色的襯衫，先生穿著粉紅色的T恤，我們希望身邊的孩子看到，媽媽是女生但是不穿粉紅色，爸爸是男生，卻穿著粉紅色。後來回家的路上，我問穿著粉紅色的兒子說，同學有說什麼嗎？嗨嗨說：「我們班的一個小妹妹有說我是女生，我就說，我不是女生，男生也可以穿粉紅色！」
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
High媽-學會告別篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
大兒子三歲多的某天，我早產的老二過世了。我們試著告訴他，篤弟來不及長大，他出生的時候太小了，心臟沒辦法自己跳動，死掉了。我問兒子說：「你之後就不會看到篤弟了，你想去跟他說再見嗎？」我陪他討論，讓他自己決定。弟弟告別式那天，他看起來就像是睡著了一樣。弟弟好奇的摸摸篤弟的藍色小被子，然後說：「弟弟的床就像藍色的棉花糖！軟軟的！」
和弟弟說再見後的一年多，某天嗨嗨睡前突然給我一個超緊的大擁抱，他用小手輕輕摸著我的胸口說：「我知道弟弟在這裡，而且他剛剛一定有感受到很多愛！」我問說：「為什麼？」他說：「因為獅子王的木法沙活在辛巴的心裡呀！」原來，他是覺得弟弟活在我心裡，所以那個好緊的擁抱不是在抱我，是在抱篤弟。
我們讓孩子參與生命的到來，那麼我們也該讓孩子參與生命的離開。告訴孩子，有一天他的眼睛會不再能看見你，但是他的心，會永遠看得見你的愛。
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
High媽-培養同理篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我還記得，兒子嗨嗨第一次對我真正表達感激的時候，我有多驚訝。那是他兩歲五個月，我們母子倆在熱烘烘的太陽底下，沿著湖騎著腳踏車道到登船的地方，上船前，我看見小臉紅通通的嗨嗨，我要他在陰影處等我一下下，我迅速跑到一旁的小攤子買了瓶舒跑。打開了我給他喝了一口。嗨嗨問我：「媽媽，這是什麼飲料呀！」我說：「是舒跑呀~」他想了一秒之後說：「冰冰的對不對？」我說：「對呀！」然後他說：「謝謝你買冰冰的飲料給我喝。」我愣了一秒，充滿感動地看著他說：「不客氣！」這句謝謝，非常特別。
他不是被制約地說謝謝，是一個兩歲半的孩子，紅著臉留著汗，從媽媽手中接過冰冰的飲料，他意識到這是媽媽特別買給他的，這份舒暢，是愛的給予。而他的感激，就是同理心的展現。
對於三、四歲前的孩子，我們可以做很多關於同理心的「鼓勵、示範、肯定」，但是當孩子四歲左右，就要讓他有機會「暫停、感受、思考、自己做出同理的決定」，才會逐漸成為一個溫暖的大男孩。
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
High媽-斷線處理篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我兒子嗨嗨四歲九個月的某個晚上，我到娘家接他。那天時間晚了，那天因為時間晚了所以我們離開前我特別先幫他刷了牙，希望他在回程的路上可以睡著。結果，到家時嗨嗨還可以清醒到自己下車進電梯。我非常非常沮喪，想到明天早上可能又是個叫不醒的小孩，我的臉色可能很難看。冷漠的媽媽啟動了嗨嗨的崩潰模式，他一邊哭一邊說：「我剛剛有睡著阿，你是不是不喜歡我了？」他嗅到了我對他的失望。但事實上，我的失望，其實是對這個結局，而不是對孩子。
如果斷線可以只是一個起點，那在斷線之後的任何一個時間點，你都可以意識到自己斷線了。第一步，先停止講出更多怪罪的話。第二步，你可以給自己一點時間或空間。第三步，試著給孩子一點身體的接觸跟愛的語氣。你會發現，久了以後，隨著一次一次斷線的累積，你會越來越了解自己的需要。照顧完自己，記得要回過頭來，給孩子一個溫暖的擁抱。
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
High媽-過去影子篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我記得有一次，我帶兒子去遊樂場，他坐在溜滑梯上正猶豫著是否要滑下來時，他的後面走上來了一個比他更小的孩子，他緊張了起來，我想他是不希望那個孩子繼續靠近了，於是舉起手，往那個孩子的頭上打下去。對方的媽媽看見了，抓住嗨嗨的手說：「欸，怎麼可以打人？」我瞬間當機。後來我想起，這些當機的瞬間或許跟我童年經驗有關。
在我五六歲的某個下午，我一個人在騎樓玩，我家樓下開了一間西藥房，他們家有一個三歲左右的小妹妹。我抓著紅色大門門把晃啊晃，小妹妹過來也想學我。我生氣的推倒她，小妹妹放聲大哭。她的爸爸跟我的爸爸聽到趕來之後，兩個人都轉過頭來罵我。
試著想一想，當年的妳希望父母如何回應？該做些什麼讓當年的自己感受到愛？漸漸地，我在面對嗨嗨動手的時刻，我不再當機。當過去的我們被看見了，我們才能跟孩子分開，兩者的生命，才會各自變得更清晰。
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
High媽-溫柔力量篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我的兒子嗨嗨四歲五個月，幼兒園老師在聯絡簿上說，早晨孩子圍成一圈唱歌時，有個新來的弟弟因為不想跟媽媽分開而哭個不停，嗨嗨站在他身邊，一隻手跟著歌曲做動作，另一隻手卻溫柔的伸到弟弟背後，輕輕地拍著他。
但其實認識我兒子的都知道，他奔放搞笑，有自己的意見。完全看不出有「暖男」基因的兒子，能做出這些舉動，是因為他心裡有溫柔。但有些父母，總是把男孩溫柔跟很娘、軟弱連結在一起，其實男孩的溫柔很讓人安心、很有吸引力，很有突破性別框架的勇氣。
而不一定要是個溫婉的媽媽，才能帶出溫柔的孩子。嗨嗨五歲多的某個晚上，我決定從他的角度看看他是怎麼想我的，我問他：「你覺得媽媽是一個怎樣的媽媽？」結果兒子居然說：「我覺得媽媽很好笑！」我兒子並沒有覺得我溫柔，因為多數時候我並沒有長裙飄逸、說話輕柔。
你可以是你自己的樣子，仍然可以讓你的兒子長成溫柔的男人。
用屬於自己的溫柔，愛出暖孩子。我是high媽心理師，黃乙白。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
顧美芬-晚年的美篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
曾經逛書店時，我的目光被一本書所吸引，書的封面是一片紅色，其中有一輪落日，象徵著晚年的美。當時我的父母年邁，照顧他們使我思考許多事情，怎麼樣才能在晚年活的美善、活的有意義呢？
作者曾野綾子曾獲得日本多項文學獎的殊榮，她曾經引用法蘭西斯的話說：「順境最容易表現惡，逆境最容易表現善。」我想晚年的美就是表現忍耐與善。曾野綾子也相當提倡晚年還是要盡量自己動手做一切，當人什麼都要別人伺候時，就是真的老了。在書中她也提到，晚年一個人換燈泡時，可要先想好步驟，不要爬上樓梯，一手轉下壞了的燈泡，一手拿著好的燈泡，不知如何是好，我看到這段哈哈大笑，因為我也快到了這種爬樓梯要小心的年紀了。
晚年的美，也是在於祝福過去所愛的人，包括家人、情人、與朋友。祝福大家在中年邁向晚年時，能有這樣的心態與智慧，美美地、豁達地，沒有遺憾地走向晚年。
在家庭關係裡相互成長、幸福不滅。我是中華信義神學院顧美芬老師。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
顧美芬-夫妻支持篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我過去生命中有幾個困難的選擇，其中一項艱難的選擇，是決定要不要辭職回家做全職母親。當時我想，照顧孩子只會讓母親吃不好、睡不飽，不僅沒有收入，也無法自我實現。但後來我發現，我做了永不後悔的選擇，因為對一個人最大的投資，就是花「時間」與「生命」在對方身上。
同樣的，照顧父母與照顧孩子一樣，首要的就是要願意付出時間，而在夫妻關係中，這些都需要另一伴的同意與支持。但另一伴要如何支持呢？至少，對方需要同意自己以後的重心，有很多會放在父母身上。
自從照顧父母以來，我從不要求配偶或孩子「必須」或「應該」做什麼配合，都是尊重地問：「要不要與外公外婆一起吃飯？」我也很感謝先生總是不吝於付出時間跟陪伴，又常替父母點很多好吃的菜孝順他們。先生總是多點一道媽媽喜愛的甜點，或爸爸最愛的海鮮。讓老人家覺得很受歡迎與尊重，這是我永遠都會感激我的家庭及先生的地方。
在家庭關係裡相互成長、幸福不滅。我是中華信義神學院顧美芬老師。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
顧美芬-眼神示愛篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
一九九九年，雙雙超過八十歲的父母從加拿大回來看我，我們在購物中心吃午餐，剛吃完，我看著冰淇淋店，心想爸媽吃不吃得下，這個眼神被爸爸看見了，他先問我：「要不要吃冰淇淋？」我笑說吃不下了，反問他們要不要，他們也笑著搖搖頭，其實都知道吃不下，但還是要問一問，想盡辦法表達愛。
後來，我一瞥見父親開始掏錢，我就搶先去櫃檯把帳付掉。父親從我小的時候就是用這個方式表達愛的，不論考一百分、當班長，通通有賞。我回想當時拿到錢的心情，其實不怎麼興奮，但在缺乏親子溝通與物質匱乏的年代，這是最實際的方法表達愛了。
父母的主動給予，也影響了我對孩子的教導。我的三個孩子從不會因為要不到東西而吵鬧，我想就是因為我捕捉了他們的渴望與注意力。
一個月後送爸媽進了飛機場，看他們在通關之後的長廊中，老態龍鍾、緩緩而行，他們眼睛昏花，我也淚眼迷濛，我們的親子關係就在一次次的眼神流轉之間，表達愛與親密。
在家庭關係裡相互成長、幸福不滅。我是中華信義神學院顧美芬老師。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
顧美芬-感官退化篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
賣玉蘭花的人在車陣中穿梭著，我正在去看父母的路途中，很想搖下車窗買一串，但突然想到，媽媽會很無奈的說：「我什麼香味都聞不出來。」就想算了，本來想讓媽媽高興，但是她聞不到，反而會讓她難過。
在父母變老的過程中，令我感觸很深的一幕，是每年都回台灣小住的父母，有一年居然在機場出關時，是讓服務人員推輪椅出來的。後來父親在加拿大跌了一跤，本來健步如飛，媽媽總是抱怨跟不上的他，走路越來越慢了。
後來，父親突然跟我說眼睛模糊，即使高齡九十歲，我還是帶他做了白內障手術。動完手術後，父親在駕駛座旁指揮我開車，高興地說：「現在看的好清楚！」因為他老遠就看見紅綠燈了。
雖然知道這些都是老化的必經過程，但是當他們的感官功能逐漸退化、頭腦越來越不清晰時，內心還是有著很多的無奈與絕望。那時我就想，父母真的需要有人在身邊照顧了，希望我的陪伴，能讓他們晚年的家庭時光毫無遺憾。
在家庭關係裡相互成長、幸福不滅。我是中華信義神學院顧美芬老師。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
顧美芬-照顧父母篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我曾經放下事業，在家照顧孩子，後來又因為照顧父母而放棄學位，這些選擇，就好像是走了一條很少人走的路。美國詩人弗洛斯特的詩句裡說：「我選擇了較少人跡的一條路，使得一切多麼地不同。」他早晨走在樹林裡，發現前面有兩條分岔的路，他非常猶豫，最後決定先走其中一條，另一條改天再走。但其實他也知道，一條路會引出另外一條，做了選擇很難再回到原處了。
在父母八十多歲時，兩老在溫哥華，哥哥嫂嫂把他們照顧得很好，但是每到冬天下大雪，我看到父親還是照例去買菜，就覺得危險。後來兩老回台，母親精神狀況每況愈下，決定找安養院時，我就一口答應肩負起這個重責大任了。
母親將近九十五歲生日的時候，有一次對我說：「真是對不起你，麻煩妳了，你忙的話，就不要來看我了。」這是任何子女都無法承受的話，但我也更加感恩能夠有這個機會陪在他們身邊，我笑著說：「就算我忙，但是我永遠都會來看你。」
在家庭關係裡相互成長、幸福不滅。我是中華信義神學院顧美芬老師。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
顧美芬-父母新家篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
在溫哥華定居十幾年的父母決定回台灣，感謝天父安排，得知兩老要回台定居後，我順利地找到了在同一個社區的房子。找好房子，我就開始著手布置一個給父母的家。我買了必須有的家電、家具；布置了客廳、臥房。一切從無到有，比我自己的家還講究。當我坐在父母新家白色的沙發上，欣賞自己的傑作，想像父母看到的樣子，真的是很有成就感。
沒想到，完全不是這麼一回事。父母抵台的當天，看了新家，先要我搬動家具，接著，母親抱怨不喜歡這個房子，老是覺得不習慣。全新的洗衣機、烘乾機和他們熟悉的不一樣。不會操作微波爐之外，甚至還有瓦斯忘了關的恐怖情況。
我們的社區很大，媽媽不敢一個人出門，但爸爸倒是經常自己出去散步，但有時候依然會在幾百戶人家的停車場裡迷路。
總之，老人家換環境是很大的變動，何況他們遠渡重洋，從住了了十幾年的國外搬回台灣。我們能做的，就是給予最真切的陪伴，讓他們在不熟悉的環境裡，還是能感受到家人的愛。
在家庭關係裡相互成長、幸福不滅。我是中華信義神學院顧美芬老師。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
顧美芬-五十九分篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
從小到大，成績還不錯的我，在剛上高一的數學考試，第一次拿了59分。
在照顧父母的分數上，不管是餐館的服務生看見我推著輪椅上的母親，還是看見我瞻前顧後顧著走路遲緩的父親，都會誇我孝順，但是我的內心知道，我沒有達到符合東方人所謂「孝順」的分數。
因母親精神狀況不佳，把兩老送到安養院的我，內心曾有多少恐懼、抱怨、沒信心等等的反應！美國培基協會的比爾高達牧師說：「當孩子視花時間和他們在一起是一種責任而不是喜樂，父母會感到難過。」以這個標準來看，我完全不及格。在父母八十歲以前，「享受和他們在一起」很有可能，但當他們漸漸失能，「和他們在一起是一種責任而不是喜樂」完全就是我的寫照。
母親年過九十後，精神曾經有一段嚴重混亂的日子，經過那段時光，我再也沒有出現想要改變和糾正父母的口氣與心態。只有坦然接受、安撫陪伴，才似乎在孝順這門課上升到了進階班。
在家庭關係裡相互成長、幸福不滅。我是中華信義神學院顧美芬老師。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
family977.com.tw/index.php?route=choice/unit_detail_song&choice_program_song_id=22010">顧美芬-東西家庭篇愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
在溫哥華定居十幾年的父母決定回台灣，感謝天父安排，得知兩老要回台定居後，我順利地找到了在同一個社區的房子。找好房子，我就開始著手布置一個給父母的家。我買了必須有的家電、家具；布置了客廳、臥房。一切從無到有，比我自己的家還講究。當我坐在父母新家白色的沙發上，欣賞自己的傑作，想像父母看到的樣子，真的是很有成就感。
沒想到，完全不是這麼一回事。父母抵台的當天，看了新家，先要我搬動家具，接著，母親抱怨不喜歡這個房子，老是覺得不習慣。全新的洗衣機、烘乾機和他們熟悉的不一樣。不會操作微波爐之外，甚至還有瓦斯忘了關的恐怖情況。
我們的社區很大，媽媽不敢一個人出門，但爸爸倒是經常自己出去散步，但有時候依然會在幾百戶人家的停車場裡迷路。
總之，老人家換環境是很大的變動，何況他們遠渡重洋，從住了了十幾年的國外搬回台灣。我們能做的，就是給予最真切的陪伴，讓他們在不熟悉的環境裡，還是能感受到家人的愛。
在家庭關係裡相互成長、幸福不滅。我是中華信義神學院顧美芬老師。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
顧美芬-安養院所篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
母親過了九十歲以後，躁鬱的情況越來越嚴重，有一次，我看到爸爸的手臂上都是傷口，原來媽媽不僅不讓爸爸睡覺，還捏他、作弄他，媽媽也作弄我，把重要的東西都藏起來，半夜叫我過去找。
於是我先把爸爸帶去一家安養院臨時住幾天，讓他先睡個好覺，我幫他蓋好被子，像照顧小寶貝一樣，我心中充滿了對父親的不捨與愛。父親經過暫時入住安養院的經驗，同意入住了，媽媽也因為爸爸的妥協，終於願意搬家。
觀察安養院有一點需要注意，就是看護是否有笑容，老人家需要哄，聽他們對老人家講話是否像對待小朋友，就知道好不好。院所的節目也很豐富，除了做手工、摺紙、還經常有團體來表演。其實，對安養院的改觀雖然很難，但一個長期在家裡的看護沒有人換手更艱難，院所裡有醫生、護士及看護，各司其職輪班照顧，我每周幾次的探望，時常看見媽媽笑得像個乖孩子，內心也就不再忐忑了。
在家庭關係裡相互成長、幸福不滅。我是中華信義神學院顧美芬老師。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
顧美芬-探望母親篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
夏天時，我有時候會在早晨的時光去探望母親。我推著輪椅在安養院的大陽台和母親享受早晨的微風。
母親在安養院已經六年，前三年有父親的陪伴，是令人羨慕的一對。父親走後，安養院的其他老人家會幫忙看著母親，因為她有的時候會走錯房間。父親剛走的那段時間，母親時不時會問：「你爸爸呢？」我不願意哄騙母親，我說：「爸爸到天上去了呀！」母親回答：「阿呀，他去天上了，我怎麼都不知道？」對話過程沒有悲傷，也沒有眼淚。
媽媽每次看到我，都手舞足蹈，拍手又唱歌。但是有時候，會因為遠方親友的探望，造成母親情緒受到波動，晚上不得安寧。
我想，愛，是注定要受傷的，為了不受傷而不再去愛，為了情緒不波動而少了探望，就只會把心孤立起來。願意繼續愛，就必須冒著受傷的風險。
我想，每次的會面都是恩典，當這樣的會面穩定又規律的時候，母親就一定會很乖了。
在家庭關係裡相互成長、幸福不滅。我是中華信義神學院顧美芬老師。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
顧美芬-父母出遊篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
父母八十多歲時，哥哥嫂嫂們常帶著他們到處遊玩，日本、加拿大、美國等等的名勝景點爸媽都去過。
後來父母住在安養院後，我定期帶父親去理髮、修面，看父親銀灰的頭髮梳理的一絲不苟、容光煥發的模樣，就覺得要帶他去大飯店喝英式下午茶才配。有時他們空腹去醫院驗完血，我就會在抽血之後帶他們一起去享用豐盛的早餐。
我很喜歡帶他們去百貨公司的美食街吃午餐，順便買衣服或鞋子給母親打扮。以前母親喜歡買布自己做衣服，還會縫製旗袍，手藝一流。他經常等我有空陪她上街，我們就去挑選各種花色的布料。但現在，我買了色澤鮮豔的漂亮衣服給她，希望把媽媽打扮的年輕些，她總是會說：「這種年輕人的顏色我不穿。」
帶他們出遊久了，其實我知道媽媽最懷念的，是她小時候與父親的記憶。我的外公在母親小的時候，總是會帶她去公園喝茶、吃點心。每次我講起這些往事，母親都顯得精神奕奕，眼神裡充滿著回憶的美好。
在家庭關係裡相互成長、幸福不滅。我是中華信義神學院顧美芬老師。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
顧美芬-飯店小吃篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
父母雙雙超過九十歲以後，需要二十四小時的照顧，在他們住安養院的這段時間，我每周兩次的探望都變得很可貴，總是覺得要帶他們吃精緻的美食，或到高級餐廳裡享受。
有幾次去大飯店吃飯，媽媽很怕那裡的超強冷氣，雖然我都有預備好外套、圍巾，但經常吃到一半，媽媽還是會說：「走吧，這裡好冷，有風。」我說：「媽媽，還沒上甜點呢，你不是最喜歡吃西米露了嗎？」到後來，帶父母外出用餐我總是很緊張，只把媽媽餵飽就匆匆離開。
有一次，我在傳統市場的小攤子買了熱豆花帶去，沒想到意外的受媽媽歡迎。我開車帶媽媽到附近一個風景不錯的涼亭，邊吃邊聊天。與其花五百元去大飯店，還不如買不到五十元的小吃，悠閒吹著自然風享受親子時光。
原來，父母的舒服跟喜歡才是最重要的，有時候給父母最好的，好像只是為了安撫自己的心。自從悟出這個道理，我就拋下了自己的框架，不堅持要如何才能給最好的，我的內心就坦然多了。
在家庭關係裡相互成長、幸福不滅。我是中華信義神學院顧美芬老師。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
顧美芬-美味家庭篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
暑假時，女兒租了《美味關係》這部電影，片中描述美國烹飪家茱莉亞的故事。我才看了前面一點點，就被兩對夫妻極其自然的演技所吸引。我想，真實生活也像電影一樣，年少夫妻就算恩愛，也會鬥嘴吵架甚至離家出走。但人到中年，夫妻間卻更多包容。我跟女兒說：「他們就像外公外婆的樣子。」
父母結婚六十四年。父親是一位紳士，會替媽媽開車門、推輪椅、拿重物，媽媽負責廚房，不用擔心許多雜事。
我年少的時候，爸爸就會帶我去吃西餐，學著用刀叉、喝咖啡，現在回想起來，都是美味的時光。
有時我看著自己的三個孩子，回想自己這三十年的婚姻，我學習到夫妻相處的寶貴功課，包括捨己與忍耐，也都是父母親身教、言教下的影響。
安靜與忍耐需要操練，家中美好的氣氛需要培養，美味關係需要用心經營。父母帶給我許多好的影響，造就了今天我自己的幸福家庭。
在家庭關係裡相互成長、幸福不滅。我是中華信義神學院顧美芬老師。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
顧美芬-愛的界線篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
不論是照顧兒女照顧父母我覺得，我們不能沒有界線，時間要有界限金錢要有界線，情緒也要有界線，當我們做到我們可以做的最好的就自己要放過自己說好，可以了。舉例來說，我後來父母在安養院那我就想說我如果1個禮拜只去看他們一次我覺得不夠，可是三次我可能沒辦法，實驗的結果想說好，一個禮拜去看他們兩次，我做到了這個，我自己就要跟自己說我做到了那要很開心的做其他的事情了。
我媽媽有講過說他覺得很對不起我那我覺得這個是我不能承受的一句話，另外我爸爸也會，吃完飯很很滿足的跟我們笑笑啊謝謝我們啊，我覺得這些小小的地方可以看得出來他們是滿足的，他們是安全的，他們是放心的，那我覺得這樣就夠了。我常常覺得我們要知道自己的界線，知道自己的能力可以做到哪裡，我們要照顧父母之前的前提就是要先把自己照顧好。
我希望我們還是可以想想自己有什麼喜樂的地方那我的喜樂包括，獨處啊，欣賞美的事情啊付出啊，或者工作啊其實很多快樂的事情，所以我把這些快樂的事情請寫下來的時候，我就不覺得照顧父母那一塊佔據了我所有的人生，那我覺得我有苦可是樂還是蠻多的。
在家庭關係裡相互成長、幸福不滅。我是中華信義神學院顧美芬老師。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
顧美芬-家的定義篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
我們一輩子都在學習，年輕的時候可能就很浪漫想說愛，就是燭光晚餐啊，玫瑰花禮物啊這些東西，但是有了小孩以後可能會覺得小孩能夠安全平安的長大就已經很不容易了齁，那我現在對家有一個定義就是，我覺得家是安全、安靜、乾淨、有東西吃，有愛、有人的地方。
為什麼我說家是安全的地方，因為我父母來了來我這邊被我照顧以後我才發現，他們會跌倒啊或者他們不會關瓦斯啊或者玻璃打破了在地上碎在地上他們也看不見，我忽然覺得喔原來家第一個最重要的就是安全，那第二我覺得家要安靜，另外我覺得家也要乾淨，因為一個乾淨的家一個乾淨的地方大家都喜歡待在那邊，還有家要有東西吃，還有家裡有愛，那這個不用多說如果沒有愛沒有人想要待在這裡，最後家是要有人的地方不能說，小孩放學回家是到一個空的屋子。
可是我想最重要的其實是，家庭主婦或那個家的爸爸和媽媽他有一個很健康的心態就是，他想要讓這個家成為大家喜歡回來的地方，所以我希望我的家庭是就是講話是和氣的大家是比較客氣比較尊重的，那比較可以互相享受彼此的陪伴的。
在家庭關係裡相互成長、幸福不滅。我是中華信義神學院顧美芬老師。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您
顧美芬-東西家庭篇
企製團隊愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
西方人可能獨立的比較早，也不太會假設說兒女要照顧父母，那再加上我在美國十幾年我看到美國的房子是比較大，兩代比較可能住在同一個房子可是不同一層，他們有叫做那個mother and daughter那種房子，一個人住樓上一個人住樓下，關於表達愛的方式，因為我們華人比較不會表達愛特別是在肢體語言上，那我以前在美國的教會有看到一位長老他每次看到他的媽媽他媽媽大概九十幾歲他大概五六十歲，他每次在教會看到他媽媽都去抱抱他媽媽，那有一個人聽到以後那就回去要跟他媽媽抱抱，他媽媽是一個比較鄉下的然後也不習慣這樣的方式的一個媽媽就說唉呀你不要三八啦，可是過了以後呢他媽媽就跟鄰居說哇我女兒有來抱抱我耶，所以其實我覺得華人也是需要肢體語言，那可能我們講不出口可是可以抱抱，或者說講不出我愛你啊也許可以講別的話來讓長輩高興。
我想我常常講一句話就是，一個女人啊如果有愛的話就會像一朵花，開的欣欣向榮，那我想家也是一樣，如果一個有愛的家庭會讓家庭裡的每一個成員都欣欣向榮，我期待每個家庭都是充滿愛的家庭。
在家庭關係裡相互成長、幸福不滅。我是中華信義神學院顧美芬老師。
幸福家庭值得努力，讓愛永不止息，大毅建設關心您