熟齡大時代:不再孤單

讓我們做你長照隊友,音樂撫慰你我心靈,豐厚的人生經驗和閃亮光采的分享,讓你聽見熟齡新的可能!

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☀ 熟齡時代│同伴,就像是好鄰居一樣的距離

葉欣

❤ 心靈陪伴│陶曉清:報喜不報憂

企製團隊

【想和你~好好談心】
 
陶曉清:從小接受的教育告訴我,在別人面前表達憤怒是沒有教養的事,所以,我學到絕對不可以在別人面前發脾氣;至於悲傷,我從小就知道最愛我的父親希望我健康快樂,每當我生病或是遇到難過的事情,我就會在爸爸臉上看到他憂傷的面容,於是我告訴自己:「爸爸那麼愛我,我怎麼可以讓他難過呢?」一直到很久以後,我才知道我自己只是在照顧爸爸的情緒,卻忽略了自己內心最真實的感受。
 
在我們的文化裡,經常報喜不報憂,很自然地址跟他人分享喜樂,憤怒與悲哀往往獨自承擔。想想,如果你只呈現喜樂的一面,就想一朵只開了一半的花,沒能全然綻放,那是多麼可惜呀!
 
放自己一馬,感恩、享受生命!我是陶曉清。
 
做自己的主人,找回你的心 映興電子 真心祝福

❤ 心靈陪伴│陶曉清:找回失落

企製團隊

【想和你~好好談心】
 
陶曉清:面對不同階段的角色,我幾乎是盡一切努力去做個好榜樣。但是,長期下來,除了扮演各種角色外,我好像沒有自我。比如:勤儉持家、不願意浪費食物,早上煎荷包蛋給家人吃,我一定會選賣相最不好看的自己吃。那時覺得有點悲哀,因為,我真的不知道自己究竟是會喜歡吃荷包蛋、炒蛋、水煮蛋還是蒸蛋?
 
做的好榜樣確實是我生命各個階段中很重要的動力,然而,在現實中,並沒有人強迫我去吃剩菜、煮破的蛋,我是有選擇的。每當面臨抉擇的時候,我可以停下來想一想,那真的是我要的嗎?或只是為了要完成「當個好榜樣」而決定?其實,每天我們都可以為自己做出不同的決定。

 
放自己一馬,感恩、享受生命!我是陶曉清。
 
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❤ 心靈陪伴│陶曉清:放自己一馬

企製團隊

【想和你~好好談心】
 
陶曉清:2013年6月6日,我突然摸到自己左邊乳房下方有個硬塊。當時,我感到極大的恐懼。我媽媽因乳癌病逝,妹妹二十年前也切除了乳房。確認是不尋常的硬塊後,我立刻上網預約掛號門診。後來,我經歷了一個乳癌病人可能會經歷的所有狀況:切片、確診、開刀、化療、放療。
 
那時真的覺得自己馬上就要死了,後來知道癌症其實不會馬上死,它是一個慢性病,也給了我一個機會,讓我重新再觀察跟反思,到最後我清楚的知道,我沒有辦法決定未來每一天會是什麼樣子,但是我可以決定,我要用什麼的態度來面對它,每天早上起來,我可以決定我要用什麼樣的心情來迎接生命中的這一天。


放自己一馬,感恩、享受生命!我是陶曉清。
 
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❤ 心靈陪伴│陶曉清:放膽流淚

企製團隊

【想和你~好好談心】
 
陶曉清:我這輩子都是乖小孩的形象,從來沒有耍過賴,說話一定字斟句酌非常得體,絕不說粗話或在人前失控,也因此在同事或朋友眼中,我的家庭美滿、事業成功,是許多人羨慕的對象。
 
其實我個性裡有很幽默,好玩,甚至三八那面,但年輕時我不容許它跑出來影響我,好像在地下室養了佛地魔,變成我的陰影。我變成嚴肅的人,做什麼都分秒必爭,追求意義,結果讓自己很累。所以等到有一天,我意識到可以放心大膽流眼淚,不必屏住呼吸擦乾,我發現好舒服。沒有一個情緒是不好的,了解這些以後變得好自由。我們都應該充分活出自己原來的樣貌,把自己失去連結的部分一個個找回來。


放自己一馬,感恩、享受生命!我是陶曉清。
 
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❤ 心靈陪伴│陶曉清:老去的恐懼

企製團隊

【想和你~好好談心】
 
陶曉清:年輕時最不喜歡遇到倚老賣老的人,為了不要落後成為一個老骨董,我一直讓自己經常性的忙碌著。一方面我早就明白自己是喜歡做事的人,一方面也清楚萬一有一天變成完全無用時,不知會有多麼痛苦。
 
我還記得拿到老人優待悠遊卡時,很高興自己的身手仍然矯健。那一年,我接了好多事情,有人來邀約,只要值得去做、日期可以配合,就義無反顧地去做了。到了下半年,我特別容易累,漸漸感到力不從心,竟然開始懷疑把自己搞成這樣的動機時,才意識到在如此積極接案子的行為背後,其實是對老去的恐懼和否認。於是,我決定放慢腳步,先從接納自己已經進入老人的行列這件事開始。
 
我們無法決定未來,但可以決定用什麼態度面對每一天!我是陶曉清。

 
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❤ 心靈陪伴│陶曉清:終身學習

企製團隊

【想和你~好好談心】
 
陶曉清:七年前,我在信箱中看到社區大學的招生廣告單,看到日本棉紙撕畫課程時,我想到小時候跟我的鄰居瘋狂著迷替紙娃娃設計服裝的往事。我們天天用色筆剪刀替紙娃娃換裝,一套又一套。剪好的衣服就放在一個原是裝熨斗的木箱裡。我想念那時用手玩紙、玩色彩的觸感,就去報名參加了課程。這個課程我至今仍然在享受著。開課期間每星期一次,用手撕下一小角棉紙,貼出一幅ㄧ幅花卉、風景、人物或是動物。
 
就是在全心投入做棉紙撕畫時,我意識到,不論是否得了癌症,都不會影響到我去創作時的快樂,我真的很開心能繼續我的生命旅程。不斷的學習、分享、創作,生活更充實,生命更圓潤。

 
我們無法決定未來,但可以決定用什麼態度面對每一天!我是陶曉清。

 
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❤ 心靈陪伴│陶曉清:背包清倉

企製團隊

【想和你~好好談心】
 
陶曉清:在成長的道路上,從小我們就需要他人的支持,ㄧ路上把對自己有用的訊息,放入無形的背包中。像是爬山,路途中遇到其他山友,他們的意見有時也很有用,所以,背包越來越重。
 
快爬到ㄧ個山頭時,以為答案就在山頂,不料眼前出現另ㄧ座更高的山。這樣的循環不斷重複著,就好像我們沿著ㄧ個圓環不斷地繞著圈,疲累到受不了的時候,ㄧ不小心就掉進了黑洞。
 
親愛的聽眾朋友,不論你的黑洞是身體疾病或心理象徵,讓我們仔細審視自己背包中的那些訊息,一直以來都在影響著我們的信念,有些早已不合時宜,可以馬上丟掉;有些可以修正,有用的就留著。清倉之後的背包會變得更輕盈!
 
我是陶曉清。生命的河流,你想怎樣航行?

 
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❤ 心靈陪伴│陳亮恭:逆齡

企製團隊

【銀閃閃的美好時光】

陳亮恭:人生當中有一件事是每個人都無法逃避的,那就是老化。

雖然如此,你還是可以做很多事情去改變你的生命。2011年,美國有位作家提出一個「逆齡概念」,這個定義是指,從青少年到死亡為止,始終以相同的方式和步調過生活,不再考慮年齡所帶來的限制,嚮往學習並熱在工作。與其說「逆齡」,積極的說是一種「無齡」的狀態,把面對老化的恐懼,轉變為擁有無齡的自在。

法國女星-碧姬芭杜已過80歲生日,但是40歲過後,她息影致力於保育動物。他曾說過一句至理名言:「青春雖好,成熟更好。」所以說,新世代的高齡者,生活不受年齡牽絆、心態上永不退休,持續參與社會並追求人生的夢想,我們也可以跨越不同世代共享逆齡社會。

我是陳亮恭醫師 拋開身分證上的年齡,活出樂齡人生。

愛家的人有福了 群義房屋

❤ 心靈陪伴│陳亮恭:活躍老化

企製團隊

【銀閃閃的美好時光】

講到抗老,好像是已經老了才要開始抵抗它。那應該用什麼說法,才能夠幫助我們更開放而且正向的去看待老化這件事情呢?

世界衛生組織提倡:健康老化、成功老化、活躍老化。建議人們在面對老化的過程,與其擔心害怕老之將至,不如保持內心的熱情與勇氣,積極去追求活躍老化與成功老化。在老化過程中依然能保有健康、正向的形象,完成人生中一次又一次的壯舉,這就是相當理想的銀色時光了。

就好比知名導演伍迪艾倫(Woody Allen),他80歲了。60歲以後,他就自許每年都要拍一部電影,也是一種生活價值觀的彰顯。

我希望全世界在面對老年人口比例飛快攀升的同時,也能有高齡友善的觀念,協助長者追求更高層次的身心靈需求。

活的久,活的快樂,活的健康,我是陳亮恭醫師。

愛家的人有福了 群義房屋

❤ 心靈陪伴│陳亮恭:認老

企製團隊

【銀閃閃的美好時光】

經常有人問我:「到底怎麼樣才算老?」嚴格說來,「老」是很難定義的現象。老就像羅馬一樣,不是一朝一夕所建構成的,人往往是在不知不覺當中逐漸老化了。

一般來說,人體的各項生理機能,大多在25到35歲之間達到頂峰,接著就會開始慢慢走下坡。但是,器官老化的過程常常是看不出來的。心態比外表的保養更加重要,現在老頑童、美魔女當道,什麼樣才叫做老呢?關鍵在於你認不認老。有人認為走路會喘就是老了,有人認為皺紋爬上臉就是老了,但也有人白髮蒼蒼兩鬢斑白了,還覺得自己很年輕、有活力。

老跟老化之間本來就不是等號。如果能夠對生命、生活永遠充滿熱情,只要心不老,即便生理功能在正常老化的範圍內逐漸退化,也不用害怕老了這件事。

我是陳亮恭醫師 拋開身分證上的年齡,活出樂齡人生。

愛家的人有福了 群義房屋

❤ 心靈陪伴│陳亮恭:儲存健康老本

企製團隊

【銀閃閃的美好時光】

台灣人口老化速度世界第一。2025年,65歲以上人口將超過百分之二十。當社會上五分之一都是老人,會是什麼模樣?在進入老年之前,你是否曾好好想著要如何老去?

在門診中,我常看到很多罹患慢性病的長輩。很多人認為這很正常,反正人老了,功能樣樣都退化。但我要告訴你,這個觀念是錯的!我們不要快速的老化,而是要成功老化。簡單的說,一個老人健不健康不是看他得什麼病,或是醫院的檢驗數值,最關鍵的指標是他的身心功能狀況。人老了,還活得健康、有活力、生活有品質,身分證上的出生年月日就只是一個數字而已。

我總是提醒周遭朋友,要即早儲存老本。醫師工作很忙,我儲存老本的方法是把運動併入日常生活,多走路、多爬樓梯、做好飲食控制、不攝取含糖飲料。

活的久,活的快樂,活的健康,我是陳亮恭醫師。

愛家的人有福了 群義房屋

❤ 心靈陪伴│陳亮恭:樂活社會

企製團隊

【銀閃閃的美好時光】

你知道嗎,未來的五到十年間,整個醫療照護、長照、銀髮產業都因為老年化有很大的改變。往後的醫師並不只看病與開藥,而是想盡辦法維持你的身心功能。

第一要務就是要養成固定的運動習慣,即早鞏固骨本與肉本。因為走路變慢、走路不穩多半和肌肉退化有關,練習舉輕一點的啞鈴,適度的伸展,避免骨質流失與骨骼肌的萎縮與退化。第二是維持良好的心智功能,避免憂鬱、失智,平常多做一些腦力活動學習新的事物,不要將自己侷限於一成不變的生活模式。

台灣未來將發展出一個無縫接軌的照顧體系。不同健康狀況的人,都有世界的健康照護服務。對於人口的白髮化,時間是毫不留情的流逝。你、我和政府現在就要共同努力,讓台灣成為一個適合高齡人口居住的樂活社會。

我是陳亮恭醫師 拋開身分證上的年齡,活出樂齡人生。

愛家的人有福了 群義房屋

❤ 心靈陪伴│李偉文:40、50、60歲

企製團隊

【銀閃閃的美好時光】

其實我常覺得有一句話台語講,不管我們費盡心機去拼鬥,可是生命以大角度來看都是一樣的。比如說,40歲通常都是屬於出走的時代;50歲,我覺得人生觀大的改變;其實,60歲已經太接近退休,所以有些人其實就很快樂的迎向退休,有些人也許覺得生命中還有很多未完成的遺憾 ... 我們這一群,以後老了要一起住的朋友提到說,當有這群朋友,我就不怕老,當有這一群住在一起老,我就不怕死了!

生命中所有過程裡面,我覺得最重要的是 ... 我們要時時刻刻檢視自己,我希望到70歲的時候,我還是能夠保持著恐懼與不後悔的心情。

熱愛生命、熱愛生活,啟動你的退休進行式。
我是李偉文。

 

❤ 心靈陪伴│李偉文:老友

企製團隊

 【銀閃閃的美好時光】

我自己在做退休準備裡面,大概有三個領域。第一個就是錢、第二是健康、第三是朋友。

所謂,錢的部分,我覺得台灣目前開始有老人年金、退休金,至少可以讓我們活下來沒問題,當然如果你希望過比較充裕的生活,也許要提前做一些準備。

健康準備就是我們現在開始要運動,吃簡單的、健康、養生的。倒是第三部份很多人都忽略掉了,我們為了面對退休生活,最重要的是我們要提前準備一群老伴,可以一起玩耍、聊天、互相招呼的老朋友,可是既然是老朋友,我就不能等退休再交往,所以如何在來的及的時候、在忙碌工作之餘也能有機會跟一群,不是一個、兩個,是跟一群老朋友一起成長我覺得蠻重要的。

有伴同行到老是很幸福的,我是李偉文,一起迎接黃金人生吧!

❤ 心靈陪伴│李偉文:老居

企製團隊

【銀閃閃的美好時光】

我記得前兩年有一次走到台南 ... 我們這樣走了很多地方發現,我們也希望退休之後一起住,所以剛好覺得台南的環境蠻適合 ... 其中有興趣的人就出錢買塊地,希望可以自己蓋個老了之後一起住的房子。

其實老人住宅,我們退休之後住也不需要太大,跟年輕時候的需求不一樣。因為,我們知道,退休之後,孩子在我們身邊的機會非常非常少,所以,我們常半開玩笑講說:「我們這一代,50幾歲,4、50歲這一代,也許是人類社會、台灣社會裡面,最有能力奉養父母親的一代。然後,我們也是被孩子拋棄的第一代。」因為,我們真的不太能期望,老了之後,孩子能在我們身邊,當然有些沒結婚了,也許就是更要跟一群老伴住在一起,互相照顧。

有伴同行到老是很幸福的,我是李偉文,一起迎接黃金人生吧!

❤ 心靈陪伴│李偉文:新課題

企製團隊

【銀閃閃的美好時光】

50歲之後,我給自己的新的課題是 ... 要學習用更多的時間做更少的事情。這跟年輕不一樣,年輕我們都知道重效率,所謂效率就是用更少時間做更多事情。可是,到了50歲以後,我體會到 ... 當我們非常有效率很多事情的時候,其實中間的感受都不強,感受不強在我們生命中就不能留下很多很多的東西。

所以,生命主要是看我們活的深不深刻。活得深不深刻,最重要是看我們有沒有心力去面對它,甚至我們有沒有給時間去沉澱。用越多時間做更少事情,其實就是希望增加每一件事情,我對它的感受,這些感受才是生命重真正能夠留下來的,而不是累積一大堆數字,可是這些數字其實是沒有意義的。我們自己對生命深刻的感受,才是我們對自己生命的交代。

所以,50歲之後,我希望用更多時間做更少事情、希望能夠慢下腳步去關心、體會周遭的一切。

熱愛生命、熱愛生活,啟動你的退休進行式。

我是李偉文。

☺ 第三人生│愛上老派的運動人生:簡本昌 三個條件

企製團隊

【愛上老派的運動人生相對論】是醫生也是跑者 簡本昌

簡本昌:我到60歲才開始接觸跑步,我要跑的時候體重90公斤,現在跑了之後體重70公斤左右,另一個優勢是因為我是骨科醫師,大家都說跑步會傷膝蓋,我也作了很多功課,要帶動跑步我也去上課,任何運動都會有運動傷害,但身體絕對會是愈練愈健康,不會愈練愈差,如果會愈練愈差那就是你的方法錯了,你的態度錯了。所以要運動有三個條件,第一是肌力、第二是體能、再來的話你要有技術,這三方面結合,你的身體就會愈練愈健康。

啟動人生下半場 永齡牙醫陪您健康變老

☺ 第三人生│愛上老派的運動人生:簡本昌 不跑變老

企製團隊

【愛上老派的運動人生相對論】是醫生也是跑者 簡本昌

簡本昌:在跑場上有一句名言,人不是因為老而不能跑步,而是因為你不跑才變老。我們在跑場上看到比我更年紀大的,跑的比我快的人很多。所以有一些事 情練了就會進步。就像我現在的目標,不可能像年輕人跑的那樣快,是我自己跟自己的身體對話,我自己有進步那才是最重要,能夠跑得久,希望一輩子都能夠跑下去。跑一場馬拉松就像經歷了一個人生,就像得到了什麼其實什麼都沒有得到。但你會失去很多,你會失去貪嗔痴,甚至脾氣會變好,耐性會變好。

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☺ 第三人生│愛上老派的運動人生:簡本昌 永不落馬

企製團隊

【愛上老派的運動人生相對論】是醫生也是跑者 簡本昌

簡本昌:每一次我在跑馬拉松的時候我都想要放棄,跑到一半的時候都想下次不來了。但我的座右銘,號稱永不落馬,我跑馬拉松到現在都沒有落馬,但現在這個觀念不一樣對,我現在都告訴我的朋友該落馬的時候就要落馬,因為永遠有下一場的馬拉松在等著你,所以人生就是一種自我對話,什麼時候該繼續、什麼時候該放棄,這是智慧。剛剛在講所有的運動裡面,是要有肌力、體能、還要有技術,如果要跑馬拉松,甚至要跑超馬,就要有第四項毅力。

啟動人生下半場 永齡牙醫陪您健康變老

☺ 第三人生│愛上老派的運動人生:李淑貞 善用輔具樂活不是夢

企製團隊

 樂活的老化公式你學起來了嗎?

本集邀請
國立陽明大學ICF暨輔助科技研究中心主任-李淑貞,與您分享:「善用輔具樂活不是夢!」

☺ 第三人生│愛上老派的運動人生:張少熙 經營社區的老派生活

企製團隊

在人口稠密的台北市也有偏鄉?
作好社區關懷,就能讓國家多一些競爭力?

本集節目邀請
台灣師範大學學務長-張少熙分享 ~ 帶領學生經營社區的老派生活,成為社區大哥大姊偶像的故事。

☺ 第三人生│電影啟示錄:天外奇蹟

Corena

天外奇蹟


《天外奇蹟》(Up)是一部2009年的3D電腦動畫動作喜劇冒險電影,由美國皮克斯動畫工作室製作、華特迪士尼影業發行。該片由彼特·達克特負責執導,愛德華·阿斯納、克里斯多夫·柏麥和約翰·拉岑貝格爾配音演出。

電影主要講述痛失老伴的獨居老人卡爾,為了完成妻子生前的夢想,他在房屋面臨拆遷時毅然將木屋改造成氣球屋,前往位於遙遠南美洲的天堂瀑布實現夢想,卻在路途中意外結識小胖子羅素,而後開展的奇妙冒險的故事。

☺ 第三人生│電影啟示錄:金盞花大酒店

Corena

金盞花大酒店


《金盞花大酒店》(The Best Exotic Marigold Hotel),是一齣2012年的英國喜劇電影,由約翰·麥登執導,歐勒·帕克編劇。故事以2004年由Deborah Moggach所著作的小說《These Foolish Things》為藍本。

故事敘述七位互不相識的英國退休老人,前往在印度的金盞花大酒店,但豈料到在抵達之後發現酒店相當殘舊,於是每個人便憑著自己人生累積下來的智慧和幽默感,在此環境中接受挑戰,不過這個意外的事件,卻徹底的改變這七位旅人的生命,在這裡,他們再度找到了愛和希望,原來只要拋下過去的堅持,每個人都會擁有亮麗開懷的新人生!

☺ 第三人生│電影啟示錄:不老交響夢

Corena

不老交響夢


來到梅岡高中就任的數學老師千鶴,為了讓自己演奏小提琴的經驗派上用場,決定加入號稱有職業水準的業餘交響樂團,結果卻不小心來到了全是老人而且外行到不行的「梅岡交響樂團」。

看到老人們因為她的加入而歡欣雀躍,讓千鶴也不好意思說自己搞錯團名了,只好硬著頭皮參加,最後甚至必須擔任指揮…就在此時,正牌的菁英業餘交響樂團「梅岡愛樂交響樂團」也登場了,危機隨之逼近。

千鶴該怎麼辦?老人樂團該怎麼辦?他們的演奏會能成功嗎!?動人的古典樂貫串全片,千鶴老師和全日本個性最豐富熱血的老人們,將為您帶來感人肺腑的最終樂章!

☺ 第三人生│電影啟示錄:高年級實習生

Corena

高年級實習生


《高年級實習生》The Intern是一部由南希·梅爾斯編導的2015年美國喜劇片,由勞勃·狄尼洛、安·海瑟薇和蕾妮·羅素主演,劇情講述,年輕的紐約時裝公司創始人茱兒,與該公司應聘成為老年實習生的班,如何為給公司跟這位創始人帶來積極的影響,而彼此如何成為好友。

這是一部很療癒、溫馨的喜劇,也是屬於高年級的人生課,相信給退休老人,及承受高壓的職業婦女有合理的目標和自信的鼓舞。猶如男主角班在應聘時說的一句話「音樂家不會退休,直到心中沒有音樂才會停止,我心中還有音樂,這點無庸置疑。」提醒著現代人,只要時時對自己的生活有熱情,都能「退而不休」,創造自己另一個「老有所用」的天地,開啟第三人生舞台。

☺ 第三人生│音樂家故事:海頓爸爸的忘年之交

張堯

五十知天命年紀的海頓,有個忘年之交—莫扎特


離開職場的第三人生,你可曾想過期許自己過著怎樣的生活
是多多結交新朋友呢?還是有個與自己年紀相差甚遠的年輕朋友?

海頓來到接近五十歲知天命的年紀後,與才華洋溢的莫札特成為好朋友
這讓他持續在追求音樂的路途上,有了不同的生命力與活力。

海頓非常讚賞莫扎特的作品,也曾對莫扎特的父親說:「我真心的告訴你:我承認你的兒子是我曾經聽見過的最偉大的作曲家。」

海頓甚至在他寫的交響曲中表明,他從莫扎特那裡學習了不少東西。

☺ 第三人生│音樂家故事:海頓爸爸的晚年音樂人生

張堯

晚年更上一層樓的音樂人生:成為獨立音樂人—備受世人尊敬的海頓

離開職場的第三人生,你可曾想過期許自己過著怎樣的生活
是能做更多自己以來一直想多的事,或是打破過去的自己,創造更多新生活

1790年在尼古拉斯大公爵去世後,因為他的繼承人沒有絲毫的音樂品味,因此解散了宮廷樂隊並讓海頓退休。

隨後,海頓便接受了德國音樂經理人約翰·彼得·所羅門的邀請前往倫敦,加入他新組建的交響樂團及合唱團。

兩次前往倫敦的演出,都讓海頓取得極大的成功,而聽眾為了看海頓的演出蜂擁而來,也使得海頓名利雙收。

在倫敦這段期間,海頓還完成一些他的重要作品,再回到維也納後,創作了神劇「創世紀」和「四季」等大作。

儘管此時的海頓已不再年輕,但他對未來還是充滿憧憬,在一封信中他寫道:「在這美妙的藝術中還有那麼多要做啊!」。

☺ 第三人生│音樂家故事:艾默森弦樂四重奏Emerson String Quartet

張堯

艾默森弦樂四重奏Emerson

「常聽到藝術家聲稱即將退休,卻又不斷工作,好像沒了工作就沒了價值,我們不會這麼做。」

艾默森弦樂四重奏,1976年由四位茱莉亞音樂院學生以美國哲學家艾默森命名創立,至今47年,去年宣布將於2023年夏季解散,今年3 月將在歐洲六座城市巡迴演出,最後一站將於倫敦南岸中心(Southbank Centre) 舉行三場蕭士塔柯維契的音樂會。目前四位團員分別為:

第一小提琴 德魯克(Eugene Drucker, 1952-, 70歲) 
第二小提琴 塞哲(Philip Setzer, 1951-, 71歲 )
中提琴手   杜頓(Lawrence Dutton, 1954-, 68歲)
大提琴手   瓦特金斯(Paul Watkins, 1970-, 52歲)

艾默森弦樂四重奏的團員流動率不高,第一、二小提琴手Drucker、Setzer兩人為創團元老、中提琴手Dutton在隔年加入、大提琴手Watkins 於2013年取代原本的 芬克爾後(David Finckel, 1951-, 1979年加入)。艾默森的成員從 Watkins加入後至今沒有改變,身為最年輕的大提琴手的他回憶道:「在還未加入艾默森前,他們1988年錄製巴爾托克的唱片問世當時,我才18歲而已。」

關於解散的原因,身為元老之一的Setzer說:「解散並非受夠了演奏室內樂,或因為團員彼此理念不合,主因是長期旅途緊湊,我們實在想要休息。一年有半年時間花在彩排、演奏、護照機票申請、合約跟各國稅務繳納、講座與受訪安排上等…。有一次我突然想到,或許我們應該在巔峰時期結束演奏生涯,而不是讓聽眾覺得:『喔? 艾默森弦四還在演奏嗎? 』」

「隨著年紀增長,演奏的體力強度也越不如以往,我已經厭倦站上舞台必須證明自己的那種感覺:證明自己變得更好,或是更糟。」

中提琴手Dutton補充道:「除此之外,多虧這次疫情,我們預見了沒有艾默森弦樂四重奏的世界是長什麼樣子。」

「回顧四十年多年的演奏生涯,心情上既自豪又夾雜著想念,最終決定在2023年的夏季退休。這四十幾年的巡迴演奏,除了有幸分享音樂給愛樂者,我們也順道與許多的好友私下碰面。未來,我們會將經驗傳承給年輕一代的室內樂演奏家,並以個人名義繼續在舞台上繼續演奏。」

獎項成就上,艾默森弦樂四重奏曾獲得九座葛萊美獎(GRAMMYs)、三座英國留聲機大獎、美國古典樂壇最高榮譽費雪獎 (Avery Fisher Prize)等,曾被時代雜誌稱為美國最偉大的弦樂四重奏。

☺ 第三人生│音樂家故事:芭芭拉‧邦尼Babara Bonney

張堯

芭芭拉‧邦尼Babara bonney

「歌唱是我的職業,但我把熱情縫在美麗的衣裳裡。」

出身於美國紐澤西的抒情女高音 芭芭拉‧邦尼(Barbara Bonney, 1956-),以詮釋理查‧史特勞斯《玫瑰騎士》中的蘇菲、莫札特《費加洛婚禮》的蘇珊娜聞名,曾參與錄製逾百張專輯,包括二十餘張的個人專輯,但跟她合作的人都知道,她常在後台拿著針線縫縫補補,鉤編與裁縫是她從小到大的興趣,早在8歲時,她就能手作出一套連身裙,始終夢想著開一家屬於自己的時裝店。她笑著說:「我的父母告訴我,比起看我拿著水彩筆在鋼琴鍵上塗鴉,還更樂見我用縫紉展現創意。」

30年來,這個夢想一直芭芭拉的心中沉睡,直到一場義賣而意外甦醒。
芭芭拉所創立的基金會The Bonney Foundation,旨於提供年輕歌手經濟上的協助,為了基金會的義賣,芭芭拉捐出自己40套的歌劇禮服,沒料40套禮服不到幾天便銷售一空,供不應求。為了在短時間生出新的禮服,芭芭拉決定自己動手做,買了高級絲綢面料,備好剪刀、轉印機等工具,連夜趕出生平設計的第一套高級訂製服系列,自此她多年埋藏於心中的夢想,再次甦醒。

在她45歲的生日,芭芭拉創立了自己的時裝品牌Luna Dressdesign,主打:「EveryONE is Different」,為每位顧客提供獨一無二的量身定製,以50、60年代的風格、糖果色和浪漫的腰線設計喚醒每一位女士的少女心。這些訂製服主要由芭芭拉設計,其設計也成功吸引年輕設計師Petra Storrs的加入,他曾為Lady Gaga,與英國獨立搖滾樂隊(Florence and the Machine)設計服裝。店內除自有品牌,也販售其他聲樂家捐贈的時裝,包括Escada、Armani、Valentino等知名精品品牌,所得利潤皆轉由基金會提供年輕聲樂家經濟上的協助,包括顧問,與教練的指導等。

「每一個聲音都有顏色,每一條旋律都像一幅色彩斑斕的畫作。當我製作衣服時,它們也散發出某種光芒。…當然,我無法製作全部的服裝,但它們都帶著一些我的特質,這家店就像是愛麗絲夢遊的仙境,像一部小型歌劇,很可愛不是嗎?」

事實上,不僅時裝事業,芭芭拉接觸聲樂與站上歌劇舞台也是意料之外的事。

「當時我來奧地利薩爾茲堡,不是來學音樂,而是學德文,碰巧附近有一所音樂學院,我就想,嗯…我在美國的專業主修是音樂,為何不來試試自己還能做些甚麼?但因為我沒把大提琴一起帶過來(芭芭拉原本主修大提琴),所以就去申請聲樂,我也不理解為何音樂院最後會收我,但事情就這樣發生了,哈哈!」

「在薩爾茲堡莫札特音樂院裡,我專攻藝術歌曲,某天有位經紀人問我:『達姆斯塔特(Darmstadt)有個歌劇選角試鏡,你要不要去?我答應了,在試鏡那天早上我洗了頭洗了澡,5點半就到場,唱了我唯一知道的歌劇詠嘆調—蘇珊娜的德語詠嘆調,唱完工作人員就把我帶走了。他們說因為一位女孩喉嚨受傷,需要有人立即接替她的角色,所以短短三週內,我就變成了一名專業的歌劇歌手,這是我以前從未想過的,因此我非常開心能有這樣的機會。」 

「然而回顧這30多年來在外奔波的演出生活,大部分一年有10-11個月我都不在家,為此我犧牲了很多自己的生活,包括別人的生活,像是我的婚姻。我其實最初只想當一位唱室內樂的聲樂家,現在能回歸到正常生活,我很開心。」

目前,芭芭拉於母校奧地利薩爾茨堡莫札特大學,與英國皇家音樂學院,分別擔任教授與訪問學者,主要的生活圍繞教學、時裝,與高爾夫球,對於高爾夫球的技術,她可是十分的有自信:「我常常早上5點起來去打高爾夫,再去排練,排練後再回到高爾夫球場,如果老虎伍茲讓我八桿,我能跟他打成平手,主要也是因為我父親是職業的高爾夫球選手,我從小跟著他學,技巧應該不會太差啦!」

☺ 第三人生│葫蘆。蘋果。貓大齡食堂:家常菜

企製團隊

【台灣幸福進行曲】「要吃阿公阿嬤的人生炒米粉否?-嘉義大齡食堂 」

對我們老人家來講,其實不管是阿公或阿嬤,在他們那個年代,大家都為家裡煮一些東西吃,所以,是不是可以把他們的好手藝再次呈現出來,讓我們社會上的其他人民眾可以來做一個品嚐?

在嘉義的大齡食堂點餐,年過花甲的主廚有時會附上自己的故事當前菜,志工林玉琴跟朱思蕙說,餐前菜有時是阿公阿嬤對子女的思念,有時,是年輕時的意氣風發。

其實像我們裡面有一個阿嬤,他很會做豬腳,其實,子女也有一段時間沒有再吃媽媽煮的料理,然後,自從阿媽來到我們食堂,開始滷這些豬腳的時候,那個兒子回到嘉義的時候,就會開始跟媽媽說「我要回台北了,你幫我準備一份豬腳。」我覺得這個對阿嬤來講,也覺得再次被兒子獲得肯定,因為,畢竟也很久沒有煮給他吃了,所以,阿嬤也很開心。

番薯伯做的「蜜地瓜」,深受大小朋友喜愛,食堂志工-成淑貞也說,這道甜點,對番薯伯來說,曾經有一段時間是苦的,那是他思念番薯嫂的味道….

番薯伯是我們食堂的甜點主廚,他原本的工作就是在我們嘉義非常有名的城隍廟口賣蜜地瓜的,他太太因為中風,他就是把原本的工作就暫停了,當初的生活就只有照顧他太太,而且太太過世之後,整個重心都沒了,我們就是鼓勵他「你可以走出來,不然就變獨老,你還那麼年輕。」我們有一次活動,我們就是請阿伯做蜜地瓜,結果一做之後就一發不可收拾,阿伯又重新燃起之前做生意的熱誠,因為,生活上的重心重新又找到。

把客人當家人,用愛來調味,嘉義大齡食堂的長輩們,每天中午跟晚上,一如往常為家人們端上一道道拿手的家常菜~

其實家常的味道不是什麼山珍海味,「這是一個為家人而準備的心的感覺」, 所以我們長輩每次看到客人來,吃光光的時候,他們都會在旁邊說「你看這麼好吃!他們都吃光光耶!有這麼好吃嗎?」某個角度,在他們問這句話的時候,他們內心是充滿著成就感的。

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☺ 第三人生│葫蘆。蘋果。貓大齡食堂:上錯菜

企製團隊

【台灣幸福進行曲】「要吃阿公阿嬤的人生炒米粉否?-嘉義大齡食堂 」

用餐時間一到,走進嘉義的大齡食堂,就會看著穿著圍兜兜的阿公阿嬤忙進忙出,在這裡送錯菜,客人不僅不會客訴,還會幫忙提醒。

我們還這邊還是會讓失智長輩來這邊服務,他從廚房就要記得知道菜是什麼,廚房做完之後,就會把餐點給外場的長輩,讓他去送,我們一開始會送錯,現在我們長輩也學聰明了,他拿到餐之後,就會先大聲問說「豬腳飯是誰的?」就讓點豬腳飯的人舉手,他就知道要把餐點送去給點豬腳飯的那個客人。

收錢也是,他可能少給錢,我們就會說「沒關係,我等一下再打給他,叫他補回來。」這每個人都會犯錯。就會讓阿嬤跟阿公他們心情會比較好一點。我覺得有一些在工作過程中,他們其實也去學到自己應變的方式,讓他們自己也可以減輕他們的工作量。 (記者:溝通上面要多花一點時間在彼此協調上面。)對,有時候會講善意的謊言(笑)。

「有時一轉身,馬上忘記剛剛有沒有加鹽?」志工-朱思蕙常常就要扮演提醒兼試吃員的角色,而另一位志工-成淑貞也跟我們分享,老人家就像小孩子,呼呼a秀秀a,就沒事了。

其實跟長輩講話,第一個,一定要會褒,即便他做錯事,第一個,還是要去肯定他,因為,第一時間的,他也很急,而且,你若是沒有把他們情緒調整好的話,他會覺得來這邊好像造成工作人員的麻煩、民眾沒有吃到這麼好的便當,他會覺得很自責,很自責他們就覺得「我就不要來了。」我們不希望說長輩因為這樣一點點別人的意見、批評,讓他不想走出來又回到原點,這樣有點可惜。

大齡食堂成立三年以來,這群阿公阿嬤們從送錯菜,到會記得老客人喜歡的菜色,從少放鹽,到幫客人多加菜,都是「不老」的最佳證明。

因為長輩來食堂裡面,他們其實接待來食堂消費的客人,他們的應對,我覺得是展現的是蠻成熟的。然後,家屬看到的長輩,看到爸爸、媽媽就是這個樣子,其實長輩不是只有在家裡面被受照顧而已,他當初確實也是我們據點的長輩,也是接受照顧,可是,事實上是反轉過來了,他們透過我們食堂這個平台,能夠服務更多的人。

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☺ 第三人生│葫蘆。蘋果。貓大齡食堂:老有所用

企製團隊

【台灣幸福進行曲】「要吃阿公阿嬤的人生炒米粉否?(台語)-嘉義大齡食堂 」

有一句話講:「老矇老,夠a哺土豆」,在嘉義的大齡食堂裡,有一群阿公阿嬤煮菜馬金熬!(台語)。

我覺得過去大家都會覺得這些弱勢的長輩可能他是一個被服務的,或是他接觸的人都是比較弱勢的人,可是開了這個食堂之後,包含我們的市長、院長、很多學校的教授老師,他們來這邊,我們長輩就可以跟他們做一些互動,其實這些人也都非常的認同、肯定跟成長,他們會覺得,在他們人生裡面會覺得這是一件比較有價值的事情。

會煮菜的當主廚,記性好的當外場,食堂發起人之一的林玉琴回想三年前,「老有所用」是當初創立食堂的初衷,而「灶咖」就是為老人家搭建的舞台。

這邊其實他們也會有一點點所謂的工作津貼,可能沒有辦法等同於薪資,可是他們來到這邊,他不用再去花家人的錢,我們可能辦了些活動,帶他們出國,他其實也不用去拜託家人,所以,我覺得他可以活得比較抬頭挺胸。而且,他們也會覺得「以服務為榮」,所以,我覺得這是他們心境上很大的轉變。

看著牆上寫著今日最佳服務員的照片,是客人肯定阿公阿嬤的最佳寫照。

我有問過客人,他們會覺得一開始很不好意思,因為,第一次被老人服務,還要端菜給你吃, 可是他覺得 ... 來一次、來兩次、來三次之後,他會覺得說那種感覺不一樣了,他也看到長輩活潑的那一面,我覺得在那交流互動裡面,我覺得他們彼此都是很開心的,因為,得到一些肯定跟稱讚。

食堂另一位發起人-朱思蕙也開玩笑的說,有時候客人也會把家裡的長輩打包來這裡用餐。

他們大部分帶來都是要告訴他們自己家的長輩說「人家這麼多歲了,還在這裡服務,你也不要一直在家裡,都覺得哪裡不好、比別人不足、比別人有更多的病痛。」所以,我覺得對他們講,他們可以讓他們家自己的長輩看到「雖然身上有病痛,可是人家是出來服務的,而不是因為病痛留在家裡。」我覺得那個帶給 ... 家裡的人,把長輩帶來這邊,可以讓他看到不同的另外一個視野。

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☺ 第三人生│田春生:認養+1

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【台灣幸福進行曲】:你如果感覺別人的幸福跟你有相關,「我參與他的幸福」,那感覺是很美好的事情!-小鎮醫師 田春生

坐在診間遞上麥克風,我們利用田醫師午休時間採訪。他不只是醫生,同時是70位孩童的認養人。田春生說小時候家裡貧窮、物質缺乏,但父母給他豐盛的愛。他靠著刻苦讀書,考上醫學系公費生,第一次拿到學校零用金,就想幫助和他一樣貧困的孩子。

田春生:那時候我認養的是一個四歲的一個基隆小孩,他跟他弟弟都是由家扶中心交託認養,我們就去基隆看他,我們就帶他跟他的弟弟去...帶他去動物園、兒童樂園玩、出來外面吃飯,那時候看他很開心,感覺看到自己童年的缺乏,心理上也會有一種很大的安慰。

那這位基隆小妹妹後來呢?

田春生:結果有一天,醫師公會打電話跟我講說:「有沒有一個你以前認養的基隆小女孩,她就說想要跟田叔叔見面,後來見面那一天,她說『田叔叔,我整整找了你17年!』『田叔叔你改變我的生命。我小時候的童年的那些美好的印象都是你帶給我的,比如說,我的第一個芭比娃娃、我的第一個簽字筆、都是都是你們帶給我的。』 我沒想到,那些小小的舉動在這個小孩身上留下這麼深刻的記憶!

「當你覺得一個人的幸福和你有關,你就和他的生命產生連結!」於是田醫師又想要認養幫助更多孩子,回想起看到國外待認養孩童照片的那一幕,他突然哽咽…

田春生:他有一次給我們一封信,就介紹在外蒙古那邊的孩子,被燙傷的照片。因為那邊很冷,那邊的孩子流浪街頭,他們唯一能取暖的地方就是到地下水溝,他們就抱著熱水管取暖,可是熱水管有時候會爆裂,一爆裂他們就嚴重的灼傷,(哽咽) 我的太太跟四個孩子馬上就哭出來,後來,他們五個人就立刻成為外蒙古小孩的認養人,到如今都沒有斷。

田春生:我們就想說要關心一下社會上需要關心的人。就像我們小時候被照顧一樣。

田春生每年給自己的生日禮物,就是再多認養一個孩子。年歲有限,但我相信這種幸福的連結,無限。

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☺ 第三人生│田春生:課輔之家

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【台灣幸福進行曲】:你如果感覺別人的幸福跟你有相關,「我參與他的幸福」,那感覺是很美好的事情!-小鎮醫師 田春生

被員工稱為濫好人的醫師-田春生,本來要拿來買房子的錢,卻全部拿來開設課輔班,而且還不收費,在台南佳里區就有這麼一個傻子醫生─田春生,他眼見這裡有許多高風險家庭的孩子容易誤入歧途,只是因為沒有人為他們指引正確的道路。

田春生:課輔班現在成立18年,課輔班成立18年前,是因為一個小孩子來我們診所偷竊,他的行為很糟糕,我們大家都討厭他!鄰居就講說「田醫師,你知不知道這個人很可憐, 他家就是阿公、阿嬤陪他,阿嬤病危,阿公照顧阿嬤根本管不了他,我那時候心裡想說,這孩子身世這麼淒涼,我們還對他這麼兇,我就感覺到很不應該啊!」

田春生:「他再來的時候,我們就對他友善,給他一些禮物、給他一些幫助。」 後來這孩子,他居然有很大的改變,他就變成你的原來期望的純真小孩子那一面就出來了,所以我就在想說:「那我們就來教那些貧窮的孩子、沒有人顧的孩子,我們就來教他功課。」 後來就乾脆痛下決心,買了一塊300坪的地,就成立我們「以琳之家」。禮拜三我都會過去跟他們講故事、陪他們吃晚餐、會跟他們在一起,跟他們有一些互動。

麗玲:大家好,我是以琳之家-麗玲阿姨。之前有一些真的很叛逆,甚至把那些東西什麼都給破壞掉,我們就是以媽媽的角色去關心這些孩子。

採訪到一半,田醫生迫不及待給我們看他手機裡孩子們抱著他大腿不放的照片,他在介紹這群「寶貝」的同時,臉上也洋溢出幸福的表情。

田春生:他們的家都不完美,你不完美,我跟你多一個家;你不完美,最少這邊有一個屬於你的家。我們常常就跟孩子講說,這就是你們的家,所以,他們很喜歡來這裡,裡面會有一些特別的一些溫暖在裡面。那溫暖就是別人很難體會的溫暖的感受。

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☺ 第三人生│田春生:仁者行醫

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【台灣幸福進行曲】:你如果感覺別人的幸福跟你有相關,「我參與他的幸福」,那感覺是很美好的事情!-小鎮醫師 田春生

看診時間還沒到,台南佳里區這間診所的門口已經坐了幾位阿桑在等候,旁邊還有電動車、助行輪椅,阿伯阿桑都知道只要行動不便,就可以直接跟田醫師申請使用,行善多年的田春生,就像他們的土地公,凡事有求必應。

田春生:鄉下很多老人、殘障的,誰帶他來醫院拿藥?誰帶他院來檢查復健?我在門診那邊,我們就放了一台電動車跟一個助行輪椅,我們就說「如果你需要就來申請,我們就給你。」所以那時候他們就講說「你買了多少電動車?」我買了75部,現在已經送走73部。助行輪椅送了80台,那種人他拿到以後,他感覺好像又活過來了, 因為,本來他是一個完全要依賴別人,現在可以自己可以照顧自己,對他來講,生命的價值跟意義就不一樣了!

看到病友努力把生命的重量撐起來,田春生倍感欣慰。人生有些急難,像暴風雨來得快又急,心腸軟的他也想幫你撐傘,渡過難關。

田春生:我大概在十幾年前,我們就成立一個「以琳之家急難救助中心」。 急難救助中心就是我們知道有誰家有碰到急難,他今天都過不去了、活不下去了,我們就自己去找他,我們可能會給他一萬塊或兩萬塊。他假如今天過不下去,讓他度過今天,讓他得到一點支持跟力量。

除了看診,還要看顧社區老小,脖子上掛著聽診器的田春生忙得很充實,從沒想過退休,因為他在行醫之路上看見自己的責任和價值。

田春生:我是在行醫的路程當中,我有一種滿足,看病的過程中,我常發現更多的需要,然後,我常常發現有更多的使命感是在行醫的過程中,常常會感覺到自己的責任,跟自己需要做的,還有自己生命中可以領受的那種感動。 

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☺ 第三人生│鄧繼雄:扎根台灣

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【志工台灣】扎根土地的真心 終生志工 鄧繼雄

鄧繼雄:把快樂的種子播向大地,把青春活力帶給人們,18:09 讓我們的社會充滿歡笑,也讓我們的民族永遠年輕~

他,幽默爽朗,只問付出,不問收穫,七十年的光陰裡,超過一半都奉獻給了志願服務。他是鄧繼雄,面對熱愛的台灣寶島,他認為志工最重要的是溫度,於是,從早期擔任救國團義工開始,鄧老師長年以各式團康活動結合服務,關懷需要幫助的人們,將愛心帶到每個角落~

鄧繼雄:我們有經過團康活動的帶領的這些的,無論是捐贈方式也好,服務活動也好,甚至說我們去老人院也好,只要有活動帶領的部分,它會很快的時間裡面,達到人與人之間的,Icebroken破冰,破冰的話,會讓人與人之間能更能夠融入在一起。融入在一起更容易達到一種,彼此間關懷的一種氛圍跟目的,差別不同是在這個地方,當然,捐贈的話,如果有活動的去軟化去豐富它的話,那會加倍的效果是不一樣的。這就是活動的魅力之所在。

除了用活動溫暖彼此的手,鄧老師也重視土地情感,帶領志工們走進災後村鎮、山野部落,結合美術系學生的專業,用創意壁畫的方式呈現當地特色,讓所有社區持續活絡,成長~

鄧繼雄:三十年的時間裡面,我們畫的很多很多,用的色彩畫的很多很多不同的社區,不同的這些部落,你在上色彩繪的時候,你旁邊的志工也同樣的在上色在彩繪,當你畫好了往後一退, 一個很大幅的這些作品,就慢慢的接近完成參與的志工,由於他的投入以後,帶動這個地區的,產業、文化、特色,讓更多人能夠知道這個地方,去了解到,我們鄉村的美。

傳遞土地的美好,扎根台灣精神,鄧繼雄也希望透過志願服務,聚集更多善的能量~

鄧繼雄:讓我們這些孩子們都每個都能做一個發光體,這是我們必須要為社會上付出的一些責任,肯定自我存在的一種價值感從服務當中,不論是面對小孩,面對這些,我們單親的家庭面對的這些老人,現在我們每一個人他都能夠做一個快樂的種子。

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☺ 第三人生│鄧繼雄:走進世界

企製團隊

【志工台灣】放眼世界的決心 終生志工 鄧繼雄

擔任志工超過三十年,走進台灣各地服務的鄧繼雄,在九二一大地震的期間,看見外國志工的能量以後心有觸動,希望台灣的青年也可以放眼國際,於是他開始帶領夥伴走進泰北、斯里蘭卡,致力於教育及生活品質的提升,他說,當環境變廣闊,服務也要更加兼容並蓄~

鄧繼雄:我們第一件事情,我會召集當天老師我會跟老師說我們課要怎麼上怎麼上,這樣會對你們有沒有什麼影響。第二件事情,請老師跟我們的志工一起搭配,在兩個,完全culture is different那個文化不同的情況之下,我不知道他們講的任何一句話,或者發生什麼事情,會造成什麼樣的衝擊,我必須讓它能夠在一個安全的軌道上往前進,志願服務工作,絕對不是一種強勢的文化的壓制,而是彼此欣賞對方文化,而且必須,兩個人fifty fifty,共同分享那個stage的光彩,可以讓兩邊的孩子看到彼此的文化最美的一部分,也讓世界看到台灣,這個是我們要努力去做的。

發揚台灣最美的風景,鄧繼雄相信服務這件事,無關困難程度與空間限制,最重要的是心。

鄧繼雄:有一年就是斯里蘭卡發生大水,在我們整個的服務的生活條件,交通狀況等等是非常非常差的一年,我們去那裡做服務工作,當然也發放了很多的救濟品,當地人對於我們給他們這些需求,那種感激的眼神,當他們接到你的物品的時候,那手是發抖的,我們不比說給你多少東西,不是在那個量,而是在施與受當中裡面,我們的團員學到了些什麼,有沒有看到一個不同膚色的人,能夠坐在一起,共享彼此的溫度,我想這一點,是對我們來講是一個非常重要的教育工作。

讓志願服務成為學習日常,鄧繼雄秉持終生志工的信念,對所有夥伴喊話~

鄧繼雄:志工,他會讓所有的親人朋友,學習,成長。當你有一天,你成熟,你到社會上去,能夠獨當一面,這是我跟這些青年朋友分享的一件事情,然後我們做服務工作呢,像聯合國推出的spgs有沒有,永續經營,這是值得我們每位志工要好好去去考慮的部分。不是說我去一次就結束了哦,而是去了之後,我如何能夠永續的經營,在這當中裡面一次又一次一次又一次,讓我們兩方面,兩個地方都能夠更進步。

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☺ 第三人生│鄧繼雄:越陳越香

企製團隊

【志工台灣】永不褪色的熱心 終生志工 鄧繼雄

鄧繼雄:各位聽眾朋友大家好,我叫鄧繼雄,也是一位終身志工。

帶領高雄市團康訓練協會服務台灣,陪伴世界青年志工協會服務海外,經歷數十年的志工生涯,對鄧繼雄來說,服務已經成為了志業。如今即將七十歲的他,褪去了年輕熱血的身體,也開始省思「服務」更深的含義,透過社區團康活動陪伴長輩的過程,他心中的終生志工,似乎也多了一層圓滿。

鄧繼雄:這些老人家,我所謂長輩是比我大10歲以上的這些大哥大姐,當然他有他很豐富的這一個生命的體驗,可是他的體能,他沒有辦法達到我要求那種動作,沒有辦法像年輕人的這麼樣的活潑。對我來說,我之前所擁有的這些教學的東西全部要打掉重練,重新學習開始怎麼樣帶領這些長輩,如何讓這些老人更豐富,生活更豐富和更快樂,我覺得這反而是我應該準備的功課,我服務他們等於服務將來的我啊。

當白髮上的汗水遇見充滿皺紋的笑臉,鄧繼雄說他彷彿脫殼的蝴蝶,過去的歷練、艱難,一瞬間湧上心頭,一瞬間,全部釋懷~

鄧繼雄:有很多原因,遇到很多阻礙、做了很累很累很辛苦很辛勞,不獲得別人的諒解啦,你要做一個團體的工作,真的本來就不容易的一件事情啊。 你站在上面你當一個leader就必須要承擔責任接受挑戰,你必須要隨時隨地,要調整自己的心態面對一切,可能來的很多的挑戰,要轉換自己的心境,你才能夠,走得更長,走得更久,走得更遠,讓自己能夠走得更挺,所以我到現在為止還是很Happy。

拋開雜念,堅持初衷,在越陳越香的長青生命裡,鄧繼雄的服務腳步,never stop~

鄧繼雄:有一句話never Stop keep working!這點很重要,我到現在已經70了,可是我並沒有停止自己的學習腳步,投入志工活動這麼多到現在為止,我還是以一個終身志工為我的榮耀的一件事情,我覺得志願服務讓我自己能夠更成熟,能夠看到question behind questions,覺得在這個路上,我到後來才會覺得,什麼叫活到老學到老,你要記得,你必須先播下顆顆快樂的種子,你才能預約片片祥和的森林。

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☺ 第三人生│牧語軒:人生分水嶺

企製團隊

【台灣幸福進行曲】人生下學期的必修學分-牧語軒老師的退休課

聽了27年的鐘聲,在北部任教的國中老師-牧語軒在50歲那年決定她也要從學校正式下課了。

牧語軒:我退休以後才恍然發現,一回頭,我怎麼近30年只做一份工作,不可思議耶!當老師以後,再來是不是就結婚,結婚是不是又要工作、又要帶小孩,很忙啊!哪有空想退休的事?都是埋頭苦幹,每天像打仗一樣,所以從來沒有想到「退休」兩個字。

雖然教的是生硬的地理課,但牧語軒上課時總是手舞足蹈,學生彷彿一下在絲路上感受荒漠風情,一下又跟著世界洋流在海上流動。

牧語軒:那我到49就發現學生的考卷拿來問我,我竟然要請學生拿遠一點,那時候,真的蠻震驚的,學生的考卷我會看不見?這樣怎麼還能教書?應該把位子讓給別人了,一到50歲,我毅然決然、不需要勇氣的就退了。(記者:可是50歲那時候不是體力正好?)對。像我就會覺得,我當然體力正好、高峰的時候要退,我不要走下坡,下坡的感覺不好,我要見好就收。要讓學生永遠懷念我們的老師(笑),我們老師是那麼精彩、那麼快樂,所以他們聽起來課來是那麼的輕鬆有趣。

縱使已經退休十多年,我們問牧語軒還記得退休第一天時的悸動嗎?她仍然印象深刻。

牧語軒:當然記得,好快樂哦!(笑)你知道嗎,因為早晨是最像打仗對不對?因為要上班,孩子又要上學,所以幾乎每天的早晨不覺得晨光是多麼美好,根本聽不到鳥叫什麼,可是你退休以後,早上剛起來,不用趕著上班,哇!會心裡覺得「我解放了!怎麼我不用趕著上班,真的是太快樂了!」

退休後依然沒閒著,出書又演講的牧語軒笑說,她只不過把上課地點,從學校教室換到大禮堂,還有外面的會議廳,繼續從事她熱愛的教育工作。

牧語軒:我準備退休,我就開始寫書了,我開始要把我所有教書27年點點滴滴,我想要把它整理一本書給新進老師當參考,所以我就試著把這一些書寄出去,寄出去,有些單位就請你演講,開始演講的以後,大概是因為原來我教書收視率還蠻高的,演講第一場就像爆發一樣耶!所以那時候我就開始演講了,演講人生就開始了,生活就有重心了。

在第三人生中,實現第一志願,美律實業與您共譜台灣幸福進行曲

☺ 第三人生│牧語軒:人生講台

企製團隊

【台灣幸福進行曲】人生下學期的必修學分-牧語軒老師的退休課

退休生活充滿想像,卻沒有固定的形狀,從事教職工作近30年的國中老師-牧語軒,也曾因為退休後,失去方向而無所適從。

牧語軒:退休的時候,我最大心願就是要到世界各國走一走,快樂大概三個月就會覺得「啊,我怎麼都沒有事做?」就突然發現「奇怪,那我的人生意義是什麼?」就會茫然了。沒有重心,所以就開始尋找。我就開始跟著人家說畫畫,我就跟人家去;人家說學英文,我就跟人家去;好像去玩很快樂,可是回來會空虛的。所以,那時候就會開始比較,什麼事會讓我心裡覺得有點充實?

離開講台的牧語軒,在外面繞了一大圈,一回頭看,恍然驚覺,那個曾經在講台上滔滔不絕的身影,才是最熟悉的自己。

牧語軒:我很喜歡學生、我很喜歡教學。像我開始演講的時候,我做簡報我可以做個4小時、6小時都忘了起來,我原來可能只是在我的學校,我覺得還不錯,可是我沒有想到在明星學校,其實我還是很行的。然後,在鄉下學校,幫家長打氣,鄉下的孩子也可以很觸動他。也就是我演講的時候可以觸動人、可以鼓勵人,不只觸動人、鼓勵人,可以影響人。所以你看,我走到演講這一塊是不是就對了!

從親子教育講到退休生活,已累積千場演講的牧語軒,用熱情又點燃了教育之火。

牧語軒:回饋好多喔!演講完,他們真的很熱烈,都會圍到上面、前面來耶。然後那些媽媽,她就說:「我希望我先生也聽,因為我先生意見都不一樣」她就在我書上寫給父親看的那裡夾1000塊、放在她先生的床頭,那太太就笑一笑說「你就打開看一下,1000塊打開看一下(笑)。」結果真的,下一場演講,她先生來了,她先生就笑一笑說「牧老師,我太太好崇拜你哦!是你的忠實粉絲耶!」我聽了好感動。

能擁有充實的第三人生,牧語軒把一切成就都歸給了她的父母。

牧語軒:我謝謝我父母栽培我,給我這一份工作,退休以後我更有自信,就是因為演講走出去,我更有自信、更喜歡自己。

在第三人生中,實現第一志願,美律實業與您共譜台灣幸福進行曲

☺ 第三人生│牧語軒:人生像爬山

企製團隊

【台灣幸福進行曲】人生下學期的必修學分-牧語軒老師的退休課

50歲以前,教國中生地理學,50歲以後,改教熟齡人「退休學」,已退休十多年的牧語軒像隱居般住在台北石碇山上,若有教育或退休主題的演講邀約,再遠她都義不容辭下山赴約。

牧語軒:我常聽到「退休以後要幹什麼?」就是因為不知道要幹什麼,所以沒退。我個人會覺得,第一個,退休第一個考慮的就是你的經濟有沒有問題,如果經濟沒有問題,我覺得應該要考慮第二個,健康有沒有問題?如果你經濟沒問題、健康沒問題,第三個我覺得要考慮熱誠。因為那就是我自由的人生,我都可以試,只要願意試、願意走出去都會找到自己感覺有心流的感覺。

選擇在50歲就急流勇退的牧語軒認為,要為自己的下半輩子留一些體力,才可以攻下「第三人生」這座山頭,因為她看見有人在山下的登山口來回踱步,也看到有人在山路上迷了路,所以她把退休生活分成三個階段,讓更多人了解該何去何從。

牧語軒:如果50歲一直到90歲,比我上班的一個Range還要多耶!所以那是一定要稍微設定階段的,所以我就會把它歸為50到70這是應該是還在上坡,不應該退休就下坡,你看我演講又發現了我另外可以再上坡的地方。所以我就把它設定50到70,這是你可以再發揮你想做的,然後,70到80,你看70以後,大病小病會出來,因為機器故障了,有人開始生病,可是有的人還是很健康的喔!所以,我就把它弄一個過渡期。那80以後,我就把它設定為這是多賺的啦!因為,人不能太貪心。對不對?

60多歲了!能多快樂一天,都是賺到!牧語軒也期許每個人退休後的快樂,可以讓子女無後顧之憂的打拼,自己無憂無慮的享受生活。

牧語軒:如果現在退休了,真的要恭喜你。因為,退休以後真的是新生活,你是自由的。你會在家裡探索,你終於發現自己有空去了解自己。那我也會覺得,本來退休的父母你就應該去過你的,不要讓孩子一直有掛心說你在家裡等著他們回來看你,父母把自己照顧好、把自己生活好是一件很重要的事。你一定要活出自己,這個也是給孩子的很好禮物。

在第三人生中,實現第一志願,美律實業與您共譜台灣幸福進行曲

☺ 第三人生│薇姊張郎:第三人生

企製團隊

【台灣幸福進行曲】日子過得美,生活就會好,我是薇姊,我是張郎

孔夫子說:五十知天命。意思是說:到了五十歲,應該知道上天對自己的安排了!所以,人稱張郎的張正元揮一揮衣袖,把工作Fired,回家尋找「天命」去。

張郎:我大概退休的時間比較早,五十歲左右,我以前在外商公司在產品行銷marketing工作。當你工作到某一階段以後啊,你會問自己,到底你想做是什麼東西?真正的價值在哪裡? 但我講真話,你離開那個企業你還是不太知道,要慢慢花時間去找~(笑)

走過人生上半場,個性內斂,不善交際的張郎,一直有職場適應不良症。在外商公司擔任高級主管的太座-薇姊,看在眼裏,明白在心裏。

薇姐:應該所有的太太對先生這麼年輕退休,都應該是有點意見的。事實上,我是有很多意見。我們兩個在職涯是很不一樣的。他是常常換工作,我可以一個工作做15-20年。可是後來看到就說人各有志,就是說,提早退休對他來說,他如果可以做他喜歡的事,他會做得很好。所以,在那個時候,半出於無奈,我沒有選擇我只能支持他。

人生沒有退場機制,只有重新調整再出發。退休後的張郎,決定跨出舒適圈,勇敢跟自己「下戰帖」。

張郎:我一定要做一些自己以前沒有時間做,或我想做的,那到底是什麼?而且能夠跟我個性有極端不一樣的。踢踏舞、脫口秀、二胡、戲劇表演~但是我在學的過程其實非常的痛苦,比方說我在學戲劇表演的時候,我演的第一部的那個舞台劇,那個角是非常多的台詞,我到最後那個壓力大到喔,把一個牙齒咬斷!那是不自覺的~當你那個戲劇演完了以後,我也不知道為什麼,我的個性就改變了!你不會那麼堅持自己的己見。那我覺得這個對我來說幫助很大。

踏出改變的第一步,自然就會找到最好的一條路。因為,人生路在走,驚喜處處有。

薇姊:他是真的改變了很多,張郎他雖然個性的本質是沒有大改變喔,可是我可以說他幾乎改變的50%,包括就是他今天,他現在可以這樣侃侃而談

張郎:你說你怎麼去找?你要先試耶!現在大家講「第三人生」,但也不知道什麼叫第三人生?但是我現在就知道,哇!這個「第三人生」了不起,你一定要有所改變,一定有所突破!

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☺ 第三人生│薇姊張郎:興趣引路

企製團隊

【台灣幸福進行曲】日子過得美,生活就會好,我是薇姊,我是張郎

一對退休夫妻,曾經都是外商公司的主管,年過50後,兩人相繼告別職場。太太-張薇薇40年的工作節奏,早已習慣油門一路踩到底,突然間打進「空檔」,竟讓她措手不及。

薇姐:你一直覺得說要我退休,就是每天喝下午茶爬山,事實並不是耶!你突然發現有一天,你一早上不用出門,再也沒有要開不完的會,再也沒有接不完的電話,批公文簽字~都沒有,那種感覺其實蠻恐怖的~其實很感謝張郎,那時候陪在我身邊,他就說:時間會是一切的解答!

比薇姐更早退休的張郎,以過來人身份,提醒老婆莫急、莫慌。不妨從自己最感興趣的地方著手。

薇姐:因為我以前就很喜歡寫臉書,我就開始寫得更多,我又重新發現,我原來可以把我的心情,把我的很多的感想分享在這裡面,我大概退休的半年到一年中間,就有人來找我,就是他是我的粉絲,他說:薇姐,你的文筆可以出書!我可以出書嗎?事實上我的小小願望,一直希望可以把我的生活能夠記錄下來,不管有沒有賣錢,而是說以後給兒孫看,這就是爸爸媽媽的日子!

讓興趣成為專長,就要「玩真的」。張郎說:下半場的人生舞台,不再管面子,只管奮力演出!

張郎:第三人生是什麼?第三人生絕對不是展望以前的輝煌,其實你應該看在你的未來,你知道我去學任何的課,都是班上年紀最大的。我跟你講那個表演的那個導演是真的會罵人,老師也不過30幾歲40歲,我們60幾歲,他罵你的時候,哦。你如果重新去學一個新的東西,你要全部歸零。我們學踢踏舞,腦子知道,這個腳怎麼就踢不到那個樣子呢? 你看,我已經學四年了,我現在跳給你看,你會嚇一跳喔!怎麼那麼會跳!

一個慢郎中,一個急驚風,薇姐張郎走過風風火火的歲月,如今孩子都獨立了,兩人生活一樣有滋有味,精彩萬分!

薇姐:我覺得是因為我們退休之後重新找回自己的興趣,很努力不懈去做,很多的機緣就從這當中發生了!自己的內心就說你到底喜歡什麼?你不可能上一輩子班,你上到70歲你還是會要退休,你何不從你手邊的東西開始重拾起來?把你的興趣變成一個專長!

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☺ 第三人生│薇姊張郎:生活要搞工

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【台灣幸福進行曲】日子過得美,生活就會好,我是薇姊,我是張郎

光鮮亮麗,絲毫看不出老態的薇姊-張薇薇,已從外商公司退休好幾年了,依然有讓人驚艷的「氣場」。從家裡擺設、服裝儀容到生活細節,把日子過得很「搞工」(台語)

薇姐:其實你講儀式感,不是刻意說今天我們兩個去海邊玩,就帶兩個酒杯,或我們兩個穿一個紗裙去,我覺得真正的儀式感是在你生活中的每一天!就像我們喜歡吃小吃,我們淡水很多,哪一家滷肉飯好吃,哪一家黑白切,我們一定要去那邊吃,吃完還要把好好拍下來。像今天太陽很好,儀式感,曬棉被!你棉被曬好就是晚上也開心!「儀式感」其實我覺它的出發點是~勤勞過日子!

不怕麻煩,日子就有FU。薇姐的認真,不只在職場,也在日常的儀式感,與另一半張郎的完美進行式,更不是退休後才練出來的!

張郎:就像他們講說,哇!你們夫妻在一起穿得這麼配得這麼好?不是退休才會,在退休之前我們已經知道怎麼樣去穿那樣的衣服,但是我們還不懂得搭配。

薇姐:我不是退休才開始做飯啊,我在退休之前已經每個週末,別人都躺在家裡說累死了,我就已經開始在做九宮格。我就請他把它拍好以後,放在一個九宮格的軟體裡面,放上去之後,每個人都驚嘆連連,想說怎麼這麼意外。其實我這樣做飯已經很多年,只是現在有臉書我放上來,我兒子小時候我就已經是做便當做得非常澎湃了!

生命,是一段又一段的旅程。每個階段,都互有關聯。最重要的是,懂得把握當下,盡其在我。

張郎:我們通常覺得我們退休以後,這個名字是我自己取的,變成「三無」:無用、無趣、無聊,你要怎麼樣把這個生活改變!當你現在過得很愉快的時候,第一個你的未來,我認為起碼不會壞,我發現,當你很快樂的時候,你不覺那些以前討厭的事是討厭,為什麼,因為你的心境改變了!

薇姊:我們真的有朋友退休之後,很有錢哦,他每天的日子就是在等別人約他吃飯,你的人生不是每天晚上飯局,其實我覺得我們的生活,比較吸引人的就是你不需要花大錢,你只要有一點心思,每個人都可以跟我們過上一樣的日子。就像你穿舊衣服,你搭配一下,有一點心思,然後你吃得好、睡得好,你自然就會有一個良好的心態。時間是一個河流,不是前面汙染,後面就是好的,不可能的,這個當下,所以珍惜當下,這個Moment,這個當下就是最美好的!

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☺ 第三人生│薇姊張郎:我是網紅

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【台灣幸福進行曲】日子過得美,生活就會好,我是薇姊,我是張郎

一對數位時代的新住民,在退休後攜手進入網路大觀園,成為粉絲眼中的網紅夫妻。太太薇姊愛寫文章、老公張郎愛拍照,把生活感想po到社群媒體,還要即時回覆粉絲詢問。文章點閱率,成為他們成就感的指標。

薇姊:你要與時俱進,也是保持年輕的方式之一,我們也是摸索的好多,很多訪問啊!或者是電視、電台,你把那個照片放在雲端,我們兩個光是放在雲端已經不曉得搞多久了,就發現每個都要雲端,我們現在好會雲端喔!

張郎:我們還知道怎麼用共同的,共同檔案(笑聲)。

薇姊:那當然!

張郎:就像你看我們開始有粉專,我們也不知道什麼叫粉專,那也是別人幫我們做的,可是後來因為他們離開了,我們就自己慢慢去摸索去了解。剛開始不知道什麼叫團購,也搞不清楚,慢慢就開始,第一個你要了解的產品,第二個你要了解你的消費者,你的粉絲他們到底是喜歡什麼東西,不同的時間,不同的季節,不同的節慶,它都有不同的做法。我們以前在搞market哪有什麼podcast,哪有什麼網紅,根本就沒有啊!

薇姐:可是我真的也很慶幸就是,我們學著這些東西,然後除了經營自己的臉書跟粉專之外,也跟這個社會不脫節,我覺得是很棒的事情!我們原來第三人生還可以靠這個,消磨時間,而且還可以把我們這兩個的共同專長結合在一起,他會拍,我會寫,還可以有零用錢,這不是很好的一個活動嗎?

張郎:我做這麼多產品,上市這麼多產品,從來沒有把自己當產品來上市過。我們現在自己在做產品自己上市,快樂啊。I am so happy (笑聲)

薇姊:我們現在在包裝自己,可是就是真的就是勉勵大家喔,自己想要過好日子,那個意念,沒有辦法有任何人可以幫你,只有你自動自發自覺。還有人家說什麼叫老的跡象,就是當你開始不停的追悔跟懊悔過去,還有第二點,就是你把一切希望寄望在孩子身上的時候,其實只要孩子好,我們就好,孩子不好,我們日子還是得過。當你又開始...我怎麼那麼可憐,馬上轉念,就是我有什麼可憐,我從現在開始就可以掌握自己人生。

張郎:我們可以去開一個...第三人生卡內基,談怎麼樣去過你的退休生活。這個都是沒有人教你,也沒有人告訴你,就是你自己必須要去了解。

退休生活沒有教戰手冊,只要打開「心」,不怕學習新事物,一定能享受退而不休的美好人生。

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☺ 第三人生│林經甫:優雅老化

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 【台灣幸福進行曲】時尚老人-林經甫的斜槓人生

我是林經甫,那過去我是一個醫生,但是最近比較做的事情就是在推廣我的「優雅老化」你在老化的過程中間,你覺得你是有自信的,你是 enjoy 你的周圍,你跟你的朋友、大家是非常的親密,有很多的愛在這邊中間發生。

如果「人生七十才開始」,林經甫醫生今年不過78歲而已。過去是婦產科醫生,是偶戲收藏家,創辦過雜誌,參與過社運,現在則用自身經驗推廣「優雅老化」。

我在英國,然後我在美國、我在日本,所以我在想事情的時候其實是幾個國家一起,就是international,或許跟我的留學有點關係,那我看過蠻多的東西,那這樣的情況之下,我就去收集偶戲,那個時候我覺得應該要對台灣要有一點貢獻,結果我就去收台灣的布袋戲,這個收完以後,我對台灣的偶戲我就非常的有把握,我想現在的人生已經沒有辦法去分第一人生、第二人生、第三人生,其實它都已經都混在一起了,所以我在第二人生的時候,其實我就跑出很多的東西出來,那個時候叫做「不務正業」。

沒有框架的中年人,走到第三人生,只會玩得更大。75歲那年,林經甫受邀到紐約時裝周走秀,成為真正與時俱進的時尚老人。

走秀其實是一個意外,大家知道因為我有偶戲的收藏的關係,想要把偶戲做一點設計,他們在發表會的時候,我就在想說好有趣,結果他們的服裝系系主任,他說林董事長,你來穿好不好?我就「好啊,why not?」,那個時候我根本什麼都不懂,什麼叫走秀,沒有想到那一張照片,後來跑到紐約去了。

想要優雅老化,林經甫說:要常問「為什麼」,讓自己一直upgrade,大腦越用就越靈活。

你要去好奇,做一件不管什麼事情他都是有意義的,你了解到說這個餐廳很好吃,那為什麼好吃?你如果能夠去研究它好吃的原因是在哪裡,或許你就會去發現這個餐廳跟你之間的感情在哪裡,這是一個文化或者是一個大腦認知的問題。好奇心的那個部份,你絕對不要輕易地放下來,那好奇就有可能性讓那一個腦力的部分可逆,被逆回來。

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☺ 第三人生│林經甫:斷捨離

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 【台灣幸福進行曲】時尚老人-林經甫的斜槓人生

醫師出身的林經甫,在本業上對病人有愛,對台灣社會也有一股「捨我其誰」的使命感。這份關懷土地的熱血,從年輕到現在,始終沸騰著。

我的資源是時尚老人,我走過紐約的秀,我演講那麼多、我採訪那麼多,知名度也有一點,那我這個「時尚力」是不是帶給我的社區?你在你的第三人生你如果心有餘、力又有的話,何不在地方上面去留下一點點,你可以給地方的東西?

當年,從國外求學後回到台灣,經歷歐洲文化的洗禮,林經甫心裡想,除了醫師本業之外,我能為台灣留下什麼?  

當我在歐洲的時候,看過歐洲的人對他們自己的文化的一種保存,當我回到台灣來的時候,台灣的意識其實還沒有起來,才發覺,哇... 台灣史的部分全部都是日本人的紀錄,沒有自己的人為自己的家鄉、或者是為這塊土地寫下東西,所以我就開始去找一些人,寫自己的地方誌,結果越寫的人越多,我就只好搞了一個叫做出版社,是這樣來的。

第二人生一面從醫,一面積極參與社會關懷,也開始收藏台灣的偶戲,因為他覺得這最能代表台灣文化。

我一開始的收這個偶戲的時候,我就很清楚想為台灣留下一個平台或者是一個資產,後來想不到出了一本書以後,就可以斷定說你們的收藏根本是全世界第一啊!好啦,現在進入第三人生啦,全部的這些東西到底該怎麼辦的問題,在我身上不對的。在第三人生裡面其實還有一個重點叫「斷捨離」。後來就這個事情,一共捐了一萬多件。

進入第三人生,林經甫將過去一萬多件偶戲收藏斷捨離,捐給臺灣博物館,同時,也回送自己一個更簡單的生活。

人生每一個階段其實你的思考不一樣,在第二個人生的時候或許比較、日本話叫「欲張り」,比較有貪心,但是到第三人生的時候,其實是要放出去了。所以現在第三人生很多人在做志工者,那個其實都是giving,就是有一個東西可能是冥冥中上帝給你的,其實就是一種自信,因為你給了,所以你的自信反而是擁有了。

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☺ 第三人生│林經甫:老化要三力

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 【台灣幸福進行曲】時尚老人-林經甫的斜槓人生

走過努力求學的第一人生,開創事業的第二人生,來到認老、不服老的退休階段,林經甫以「時尚老人」自居經營社群。深厚的醫學背景,讓他看見「老化」真正的問題,不是活多久,而是能健康多久?

健康餘命跟平均餘命大概有8年多,我一看這數字不得了,將來有一天我可能需要人家幫忙的時間到我歸西那一天,我大概要八年!再反觀北歐的時候,就發覺說他們只有兩個月欸!

老後臥床、不健康狀況從八年縮短到兩個月,我們該如何辦到呢?

社會力、體力跟腦力,這三個東西缺一不可,你自然在動的過程中間,你了腦力會跟著動,你去參加那個公園跳舞嘛,你如果對這個團體有興趣的話,那你可以去參加裡面的委員會。那總結了來說,我發覺腦力、體力、社會力,好好去執行這三個力量的話,讓你的人生可以更加優雅。

不過,執行三力外,還必須勇敢正視自己的身體。該進場維修的,可不能再逃避了。

因為那個時候是想說我年輕嘛,沒有關係啦,忍忍就過去了,基本上我已經很清楚了,心臟有問題,我的脊椎有問題。絕對不要去讓自己說,我不要去看醫生了,所以當我修完了以後我再打高爾夫球或幹嘛,他們講說你的精神好像比以前好很多,他們就跟我開玩笑,就是你的心臟好像搪缸,已經搪缸,搪缸過了。

從來沒有人教導我們該怎麼變老,林經甫用自己的例子重新詮釋了「老後生活」。勇敢、自信、分享,是時尚老人永遠年輕的秘訣。

我有一群朋友,譬如說一個92歲,他現在目前電腦的使用比我強很多,我們有的時候不會用還會去問他欸,我們還有一個90幾歲的,哇!我也會靜靜地在旁邊看他的顏色的搭配,穿得好得不得了,我是勸大家就好好去把這個病當成是一回事情,好好去把它修復,有可能你後面的人生,你可以活動的範圍比較好了,這個都是值得的。

在第三人生中,發現生命新樂園,美律實業與您共譜台灣幸福進行曲

☺ 第三人生│新竹內立社區:食農教育

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【台灣幸福進行曲】老a,明早呷菜-新竹內立社區

温文正:像這個菜叫馬齒莧,現在最夯的就是Omega-3,深海魚才有的營養成份Omega -3,01:05因為我們客家很多種這個,是紅梗的,其實我們內立社區給它一個名字叫「凍齡菜」。

手上的菜就是今天的午餐配菜,新竹新埔鎮的內立社區每星期二四都會舉辦共餐活動,總幹事-温文正一邊摘著菜,一邊介紹社區的「免彎腰菜園」,他說,這裡的菜園不但適合老人家延緩老化,更適合年輕人走入鄉下。

温文正:假日是年輕人進來,平常就是長者,早上一大早,七點多就固定有人在澆水(笑),平常假日就是除草跟種菜。我們現在慢慢地有大學生,暑期、寒期在家的就出來了,我們在食農教育也不刻意講什麼,就是讓他們實際操作,拔草、鬆土、這什麼菜?讓他了解家裡的阿公、阿婆或父母親很辛苦在種菜,所以,慢慢他們會想「不應該浪費。」會跟學校老師講「跟學生講,想吃多少、能吃多少就打多少,不要多打的倒掉,那是浪費。」

 

捲起袖子,拉起褲管,載上斗笠,温文正說這裡的小小農夫,就算拿起比自己高的鋤頭翻土耕作,卻從來沒聽他們喊過累。

温文正:我們從農業學堂的角度,當你從如何耕作開始到收成,如何到廚房變一道菜出來、生個餐盤上的菜出來,這就是一系列的教育。 甚至在學校,我們人都進去幫他弄小菜圃、可以做食農教育、學生可以直接參與,給他參與之後,原來青菜是這樣出來的、這是什麼菜,他們就蠻高興地!後來在心得回饋的時候,他比我們還會講(笑)。

 

誰知盤中飧,粒粒皆辛苦,誰知盤中菜,把把不青菜,温文正透過社區活化,把菜園變校園,藉由食農教育,期待每一顆揮汗耕耘的莘莘種子,茁壯發芽。

温文正:我們今年11月下旬會辦一個柑橘活化,活化料理就是有柑橘料理之類的,屬於柑橘入味的菜色去做評比,讓各所學校的食品科學生來,讓他們去投入,我覺得社區營造是一步一步走啦,不是一蹴可成,我們規劃明年就是屬於文化的傳承,以前我們客家人說子弟班的部分,希望把這些技藝再傳承下去。

漫遊舊社區,現代桃花源,美律實業與您共譜台灣幸福進行曲

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