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【台灣幸福進行曲】老a，明早呷菜-新竹內立社區

一畝畝綠油油的菜園上，只見阿公阿嬤們手腳俐落的摘菜拔菜，不是因為颱風天搶收，而是當天中午要準備150份便當，給當地長輩享用，這是新竹新埔鎮內立社區已經實施多年的社區關懷活動。

温文正：當初我們106年的計畫講說，因為我們關懷據點已經開始在做了，關懷據點就是要買青菜、肉，所以，那時候的觀念就想說「那我們來規劃菜園來種菜」種菜之後，不管是量、質、品質安全來講，以這為考量點的話，我們都是蠻投入在這一塊裡面。

六十歲以上佔人口三成的內立社區，雖然面臨高齡化，但社區總幹事-温文正告訴我們，只要給這些長輩適合的環境，他們一樣能展現自己，所以打造了「免彎腰菜園」。

温文正：以前的老人家都會種菜，年紀大了、膝蓋也不好了，那要如何讓這些長者也可以投入在裡面？就想到很多參訪都有免彎腰菜園。我們把架子往下伸、埋在裡面，所以上面整個都是土堆、泥土，慢慢就做了八、九個免彎腰菜園，讓老人家可以進去，他不用彎腰就可以直接種了。後來又想說輪椅族也很想、手癢想種菜，所以，我們又做了三個斜度六十度角的菜園，讓輪椅可以進去，也可以伸手去做à我們推的、實際做的，都是以長者關懷的角度去出發。

社區的志工阿姨們，各個都是大廚，一手菜籃、一手鍋鏟，大手一揮，就是”一頓青操a”。

劉瑞香：我們理事長很用心在做，菜園、這邊都是他很盡心盡力在做，我們吃的都很好。現在有那麼好的社區服務老人家，星期二、星期四，我打便當都是打140幾個。(記者：那忙得過來嗎？)可以，很多志工，做傻瓜志工拉！

曾梅蘭：我叫曾梅蘭，因為我要送孫子上學比較晚一點來，差不多八點半、九點才來，幫忙挑挑菜，分工合作，像那免彎腰，大家家裡有竹子的人就鋸一些竹子，我有幫忙鋸一些竹子來啊！這是我們精心規劃的(笑)。

這裡的菜園叫「知足園」，不只象徵自給自足，也希望阿公阿嬤們能笑口常開，知足常樂。

温文正：歡迎有空的朋友，大家一起來我們內立社區，一起來共餐，也可以一起來我們的社區菜園一起來活動筋骨、種種菜，活動筋骨，也可以享受一點田園的時光、樂趣。

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【台灣幸福進行曲】老a，明早呷菜-新竹內立社區

穿越水泥叢林的竹科園區，沿著鄉間小路而上，來到真正的山林，落羽松背後，是新竹的另一風貌，這裡是新埔鎮內立社區，我家門前有小河，後面有山坡，正是這裡的寫照。

温文正：我以前小時候的社區，說實在話是一個農村型的社區，所以，留在鄉下的都是老人家，比例很高，60歲以上，大概27%左右了，80歲以上，目前來講就有一百多個，是蠻多的。所以，我們這算高齡化的社區。

這裡的阿公阿嬤很多，但各個閒不下來，內立社區發展協會總幹事-温文正告訴我們，這裡的長輩時常共學、共遊、共餐，行事曆上大大的字，也寫得滿滿。

温文正：把我們社區要改變的情況下，推動很多專案、去申請專案各方面都去做， 我們是涵蓋從上面的農村再生往下做，然後接著農村再生、社規師、微笑社區 ... 從外圍，由上往下，從左到右整個把社區涵蓋在裡面。那時候的感覺就是「我們要做，就是要做到像樣一點。」就是把所有的計畫全部往內包。

我們剛到時，阿公阿嬤們正在學打太鼓，架勢不輸給年輕人，對他們來說，這只是活動筋骨的熱身，因為中午時，他們要負責150人的午餐，供餐給社區的居民享用。

温文正：像我們自從做了關懷據點後，中午可以來吃飯，慢慢的老人家聚集來了，像今天是太鼓、一些延緩的活動，他們就來學習打鼓，其他的課程就是另外再找在地的老師，手工DIY的，像我們有營養師、有手工皂、有液態肥、堆肥 .... 等等，尤其像花燈也是一樣。新埔的花燈是會移動的，所以，我們當初做大型花燈、去參與踩街，一去就兩百多人，花燈我們連續拿了3年的冠軍。主辦單位講說「內立社區是最強的、最棒的！」

人若不服老，社區就不無聊，温文正將帶領這群長輩，示範什麼叫活到老，學到老。

温文正：我一直跟社區的人講說「花若盛開，蝴蝶就自來」，因為別人會去詢問內立社區怎麼做，因為，我就說一個社區營造要做得好，人很重要。環境是要去改造的，機會也是我們自己創造的，可是人最重要、人的凝聚力最重要。

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經歷了歲月的洗鍊
才慢慢聽懂，華格納指環世界中
眾神之長佛旦的領悟

截錄【要聽懂《指環》，必先了解佛旦】呂岱衛｜文

《指環》以北歐日耳曼傳說為基底，講述了世界步向毀滅與新生的歷程。為後世的歌劇藝術帶來無數創作的靈感及典範。在《指環》登場的36名角色中，佛旦無疑是最值得深究的主角。「佛旦所代表的正是人類意識的總和」。究竟佛旦在《指環》中所代表的意義是什麼？

眾神之長佛旦一開始聽信火神洛格的讒言，以愛情女神當報酬換取巨人的勞力與他的虛榮，他用神權「認證」了愛情的廉價與可量化性，就因為佛旦一開頭的心術不正，一步錯、步步錯，觸發了後來無可預期的劇情走向。佛旦用詭計奪取了指環，換得了更可怕的詛咒。佛旦驚覺整件事情竟演變至不可收拾的地步，因此他的野心轉到了指環身上：「這指環太可怕了，絕對不能落入他人之手」。為了避免重蹈之前思慮不周、心存僥倖的覆轍，特地擬出了兩套計畫因應大地之母艾達所預言的諸神之末日。

由於佛旦無法以本尊毀棄誓約，所以他創造分身。這一系列的分身包含了創造出一位人類英雄，用他所賜予寶劍替他從巨人那將指環奪回；以及成立一支女武神戰隊，讓九名女武神騎著駿馬翱翔天際、從世界各地迎回戰死英雄的英靈，為其守護城堡。

佛旦創造各種逆境藉以磨練齊格蒙，讓他有朝一日能拿著寶劍擊殺巨龍奪回指環，原本自認勝券在望、萬無一失的佛旦面臨的挫折一次比一次深、面臨的困境一次比一次巨大，面對愛子之死、愛女之叛，這種錐心之痛讓他徹底絕望。他是徹底輸了，輸給了自己也輸給了愛。

《女武神》落幕前的佛旦告別場景堪稱是《指環》四部曲中最令人動容的一幕，只見佛旦悠悠給了愛女沉睡之吻，呼喚洛格生起火焰後飄然離去。自此大神佛旦已不復存在，在接下來的《齊格飛》裡，我們只看到一位雲遊四方、手持長矛的流浪者，形單影隻四處奔走，或宣告、或試煉，期待著這位無畏英雄的降臨。這是佛旦意志的退讓，也是英雄傳承的開始。

從齊格飛完成的各項試煉觀察，佛旦越來越確定成功不必在我。於是他向大地之母艾達宣告了對末日降臨的豁達，諸神黃昏既然勢不可避，那麼就讓下一位英雄去解放這世界吧。佛旦以流浪者之姿傳達他意志與心向，告訴我們從權力桎梏中解放出來的他其心境之自由，指環的爭奪對他來說已不再重要，自此佛旦將隱身於舞台之後，等待自身的消亡，讓他的後裔完成救贖，洗盡詛咒。

佛旦無疑是整部《指環》中最核心的人物，華格納為佛旦設計了種種危機、衝突，最後卻以退讓、救贖重譜佛旦的最終結局，峰迴路轉讓指環迷留下了深刻哲思，要聽懂《指環》，不妨就從認識佛旦開始，若你身在指環世界中，又該如何譜寫你的生命樂章？

• 課程推薦：2022愛樂人講堂 樂讀華格納的指環世界
  5/3日起周二晚上7:00-9:30，呂岱衛主講，帶你進入音樂中最深沈的感動，讓生命歷練越陳越香。

• 推薦音樂：女武神第三景—佛旦的告別、齊格飛第二景—流浪者