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【影響力時間-Her story精選集】

把研究成果搬到生活裡，點亮新未來！與女科技人攜手倡議的這幾年，光電博士-洪瑞華說：推動科技進步的同時，她們也在女性權益的賽道上努力奔馳著!

洪瑞華：現在你只要懷孕，可能就可以少掉幾學分，甚至你懷孕了，可能就特別幫你保留一個車位。妳懷孕以後、那生產去了，我可以幫你聘個博士後，來幫你這個研究沒有中斷。萬一真的沒辦法繼續做研究，那也沒關係，你如果五年之內或十年之內你沒有申請計畫，那他還是 open 給你，那鼓勵你回到研究領域。

女科技人學會監事-薛文珍也說：這場行動，你我都身在其中~因為，她們的故事也是你的故事！

薛文珍：那也有男教授也來參加我們的活動，那很多男生就反映說，我們也要平衡家庭與生活，因為現在我們也要分擔家務，我們也需要照顧長輩等等。所以就說變成說，不是只有女生，男生也在面對，所以我們能夠解決這些問題，也會有助於男生一起解決這個問題，讓這個社會更好。

以時光堆砌、以勤勉成就！

守葳美學 邀您聽見活出自我價值的Her story！

【影響力時間-Her story精選集】

在科技領域奉獻數萬小時的洪瑞華，是台灣四十年來首位獲得「光電工程獎」的女科技人。長年埋首於教學與研究的她，在一次韓國行，不經意地走入公共倡議的領域～

洪瑞華：我到韓國參加一個有關光電方面的這個研討會，那我就代表台灣過去分享我們在台灣的一些做法。那也聽了他們韓國的在研究方面的，年輕女孩子她們的一些遭遇。驀然回首，在台灣好像我們從來沒這個議題。

於是瑞華教授登高一呼，廣邀女科技人齊聚對談。這才發現，她們的美麗與哀愁需要更多的傾聽與支持～

洪瑞華：那很多女老師有分享，她生產完第二天馬上要寫 paper 在病房上，或是她怎麼樣去一打三，又要教書又要做研究又帶小孩。人多了才知道說，不管是學術界上，或是在職場上，其實還蠻多問題需要我們提出來，也同時藉由這個平台，大家可以互相的這個取暖。

以時光堆砌、以勤勉成就！

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【影響力時間-Her story精選集】

和許多故事主角一樣，人生開局自帶「貧困」背景。高亮度發光元件權威-洪瑞華，從平凡攤販的女兒，到手握一百個研究專利。她逆襲的第一步是…點亮「時間管理」技能！

洪瑞華：除了去念書以外，都要幫忙家裡的大大小小的事，賣雞肉鴨肉之類的。清潔完，然後再到學校上學，所以時間是有限的。這個環境訓練你怎麼去分配時間、怎麼樣做有順序的安排然後可以清潔得很乾淨，那當然這個過程中，其實也覺得要認真的念書，因為只有靠讀書才能夠翻轉自己的這個人生。

年少不知路在何方，但少女瑞華對數理的偏愛，使她放棄人人稱羨的「老師」鐵飯碗，往那人跡罕至的「女科技人」秘境闖一闖～

洪瑞華：其實女孩子念理工好像也沒什麼不好。只要專業能力受肯定，在各個領域應該都可以被受重視。性別不是問題，興趣才是關鍵，因為有興趣，未來你遇到困難的時候，你才有堅持下去的理由。

以時光堆砌、以勤勉成就！

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「在一個平等、包容的環境中，我們才能夠真正發揮集體的力量。」第七屆台灣女科技人學會理事長的洪瑞華，對此有著深刻體悟。這位光電領域的開拓者，靠自修獨力闖蕩科技路。她不僅成為高亮度LED技術商品化的推手，更是中華光電學會「光電工程獎」40年來唯一女性得主。洪瑞華用自己的故事證明：無論起點在哪、性別為何，都能在科技領域創造非凡成就。

如今的她，用自身經驗為後進點燈，致力為無數女科技人搭建支持網絡，讓她們不再孤單前行~本集【影響力時間-Her Story】聽洪瑞華如何用科技點亮世界、用行動點亮女性未來！

▐ 協力單位 / 共同主持人  簡介   ▐

她們，在實驗室裡追尋真理、在程式碼中編織夢想；她們，以理性思維解決問題，用感性溫度關懷社會。在科技領域，展現細膩洞察、堅韌毅力與創新突破力，證明科技不單要邏輯，更需要多元視角！
2011年成立的【台灣女科技人學會】，匯聚超過350名多元領域女科技人，秉持「多元共融、共榮互好」的宗旨，透過網絡建構、性別研究倡議、STEM學術推廣與國際鏈結四大行動，讓性別議題成為科技發展的重要一環！當女性在科技領域中被充分看見與支持，整個社會的創新能量將更加豐沛！

本季節目，特邀台灣女科技人學會監事，也是臺灣藝術大學前副校長-薛文珍博士作為共同主持人，這位跨足科技與藝術的典範人物，與我們一同探索女性在科技路上的精彩故事！

【影響力時間-Her story精選集】

當了媽媽後，你還是你嗎?答案是肯定的！而且超級斜槓媽咪-Laura說，釐清財務規劃的邏輯後~Mom Can Do Anything！
Laura：比方說開始覺得要買房子了、比方開始有孩子教育基金了，她可能因為自己想要陪伴孩子，中斷了她的職場。讓媽媽們開始意識到說：「哇，我的錢不夠。」去看她們已經在為他們生命中付出跟努力是什麼，然後再重新調整他的心態，讓他開始去面對他的問題。我把這個時間只要拉到兩年跟三年的時候，其實我能做的事情是多的。

相信媽媽們有跨越難關、實現夢想的MomPower!以「幫十萬家庭創造財務安全」為理念，Laura與夥伴創立媽媽商學院，陪她們在實戰學習中創業生財！

Laura：我們就創造一個很特別的環境叫「實習環境」，第一個他們可以累積他個案的經驗值、然後第二個是他在過程中也可以創造收入，累積自己的自我價值感，去做一個正向的回饋。
我是媽媽商學院共同創辦人-Laura。

以時光堆砌、以勤勉成就！

守葳美學 邀您聽見活出自我價值的Her story！

【影響力時間-Her story精選集】

Laura：想要證明自己可以的背後，另外一部分其實就是自我價值否定。

創業，是她尋找自我的旅程~
Laura：以前早期我在做生意的時候，很容易為了要得到某些機會，或者是要得到某些資源，你就會做一些你很不喜歡的事情，比方說應酬文化。你可能別人有一些資源，你的姿態就會很容易就放低這些事情，因為你的價值是來自於：你這個事業能不能成功、你的錢賺的夠不夠多。

當固執被「信仰」軟化，她的生命更加豐盈~

Laura：其實我跟我的先生交往了九年後我才決定結婚，因為我以前是蠻不相信婚姻的。我後期的很多創業思考，或者是家庭思考，都跟我信仰轉變有非常大的關聯性。包含我就開始重新定義家庭的價值，跟定義我在家庭可以扮演的角色。我現在在工作的時候，就會更容易去思考是：我現在有什麼能力、我可以去支援到哪一些人、我可以發揮些什麼事情。

我是Howtrue好厝創辦人-Laura。

以時光堆砌、以勤勉成就！

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【影響力時間-Her story精選集】
Laura：我是Howtrue好厝創辦人-Laura。我現在創業年資有18年。

不是在創業，就是在創業路上。畢業後，第一份工作就是「女企業家」的Laura張雅嵐，從設備租賃到理財資訊平台，四度創業教給她的學習是…「放手」的智慧~
Laura：創業過程如果把它當做一個旅程的話，就是珍惜現在跟你合作的夥伴，當然如果夥伴真的有他其他的人生計畫與安排的時候，那就去祝福他，那也期待他如果長大之後，我們還是有可以合作的機會。

創業馬拉松的征途，看得長遠，也珍惜當下！一點一滴累加的經驗，陪伴Laura挺過背債上百萬的低潮，也讓她在「家庭溝通」裡如魚得水~

Laura：華人的觀點或者是女性的觀點是，其實我們很害怕衝突，可能是因為我創業就要習慣去把問題找出來，所以我就會在這個方面就應用在家庭中，不是說衝突就是一定是，傷害對方的溝通，真的是把問題給找出來，接下來如果面對同樣的問題中，我們可以怎麼去來解決這個問題。

以時光堆砌、以勤勉成就！

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當了媽媽後，你還能是你嗎?
答案是肯定的！而且超級斜槓媽咪-Laura說：Mom Can Do Anything！
十年來，從企業設備租賃服務、住院服務系統開發到創辦HOWTRUE好厝平台，Laura不是在籌備創業路上，就是在創業中。

一次次高山低谷走過，讓她更明瞭內心渴望，也感同身受媽咪群體的美麗與哀愁，因而和伙伴共同創辦媽媽商學院、女性創業協會等組織，為社會注入最溫柔的力量~！【影響力時間-Her Story】本集Laura帶媽媽們一起實現夢想清單！

▐ 協力單位 / 共同主持人  簡介   ▐

成功自定義，展現妳最真的模樣！

她們，身兼妻子、媽媽、女兒等多重角色，心中仍充滿志氣；她們，化生活中的痛點為商機，用雙手實現與社會共好的理念。於是，她們勇敢創業、成為新世代創業家！

創立於2020年的新興團體【HerAttitude 臺灣女性創業支持暨發展協會】，提倡透過女性創業者間的經驗分享、資源串聯，推動女性工作模式的轉變、拓展外部機會，陪伴女性創造平衡生活和家庭的工作/創業環境，走出屬於自己的道路！

本季節目，我們特邀HerAttitude 臺灣女性創業支持暨發展協會 理事長-翁玉庭作為共同主持人，與我們傾聽、分享精彩故事！

【影響力時間-Her story精選集】

盧湘凱：當我發現說，有一些模組化工程，就跟玩積木，或者是玩樂高一樣有趣的時候，那你就會想多瞭解一下，或者是怎麼找到更方便的方法來讓它完成。這幾年就又回去讀書以後，有一些新興科技的匯入，還有很多有趣的事情，那就會想要多研究一點。

把工作研究看作遊戲，心懷好奇。從財經業跳到港灣工程創業的盧湘凱，把跨行創業比喻為玩積木，因為，每次組裝新知識、就有新的樂趣成型；美術系畢業卻轉為女性創業顧問的翁玉庭則說：想跨行創業，抓住「天命」是關鍵！

盧湘凱：就是這群創業的女生身上仿佛就是閃閃發光，她們在談論、她自己的事業的時候都帶有一種熱情，所以我就想說，那我有沒有機會可以跟他們更多的相處在一起，甚至有機會支持到他們，所以後來我就是一直在女性創業支持的這個領域上。

以時光堆砌、以勤勉成就！

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【影響力時間-Her story精選集】

頭戴安全帽、手拿設計圖，常穿梭在港口、與工班討論的盧湘凱，有著扎實的海事工程知識！守護海洋的這些年，她也發現碼頭邊有了不同的風景~
盧湘凱：越來越多女性加入。我覺得有些女性做的也非常不錯啊，像我們這邊的品管、或是勞安，就是由女性進來。

上得了辦公桌，也下得了工地~她們的細心與責任，不分產業的被看見。湘凱也用自己的開發經驗讓我們知道：女性身上還有靈活變通的智慧！

盧湘凱：然後做以後發現，原來這條路是不通的，可是在不通的過程當中，那你嘗試了很多種方法，或者是繞了很多個方向去達到那個目的地，可是就繞不過去嘛，那可是這些想出來的方法和這些想出來的路，其實並沒有白費，也許在下一次或者在其他議題上面，這個方法一樣是有用的。

我是碼頭醫生-Kay盧湘凱。

以時光堆砌、以勤勉成就！

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【影響力時間-Her story精選集】

盧湘凱：我是樂鑫開發工程創辦人-盧湘凱。我家距離海差不多三五百公尺就到了。

出門轉彎就與海洋相望！海四代-盧湘凱，家族世代以造船及海事工程，守護討海人的安危。不過，面對繁重的工作，「出走」是兩代人的期望。
盧湘凱：第三代就想逃離了，在我爸國小的時候，去我爺爺的公司開始做一些苦工，所以到我這一代的時候，其實我爸和我是同仇敵愾，他們說，就覺得：好！我第一件事一定要選擇，跟海完全沒有任何關係的行業這樣。

理智想遠離，情感卻難割捨。湘凱大學主修財經、輔修土木工程。當家族面臨財務危機，她第一個跳出來解決！還自行創業，用科技逆轉產業「缺工」的難關~

盧湘凱：越來越少人靠近這個行業。將那些工作給模組化，可以讓一些新進人員更容易地投入到這個行業裡面，更久的未來有可能跟機器做協作，因為機器就會直接幫我們完成，不用再讓大家那麼辛苦。

以時光堆砌、以勤勉成就！

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比海更溫柔的是…守護海洋的想望！

「海四代」盧湘凱，從小看盡討海人生的辛苦，轉而學習財經知識，卻不想海洋的潛能，再次牽引她「回家」創業。以勇於嘗試的精神、克服質疑，在傳統的海事工程業，找到新藍海~

以「碼頭醫生」為願景，Kay提出「以維護替代新建」，減少廢棄物的產生、守護海洋與環境的同時，還讓海事工作者有安全環境！本集【影響力時間-Her Story】聽Kay的故事，找到自我定位！

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成功自定義，展現妳最真的模樣！

她們，身兼妻子、媽媽、女兒等多重角色，心中仍充滿志氣；她們，化生活中的痛點為商機，用雙手實現與社會共好的理念。於是，她們勇敢創業、成為新世代創業家！

創立於2020年的新興團體【HerAttitude 臺灣女性創業支持暨發展協會】，提倡透過女性創業者間的經驗分享、資源串聯，推動女性工作模式的轉變、拓展外部機會，陪伴女性創造平衡生活和家庭的工作/創業環境，走出屬於自己的道路！

本季節目，我們特邀HerAttitude 臺灣女性創業支持暨發展協會 理事長-翁玉庭作為共同主持人，與我們傾聽、分享精彩故事！

【影響力時間-Her story精選集】

內斂如Judy，寫下覺察日記，在安靜自省中成長～

電電租-Judy：剛當全職媽媽的前面兩年我是很沒有意識的，直到有一天我婆婆跟我說，那樣看起來很悶，我好像那段時間是一個低潮期。於是在這幾年開始創業以後，我們常常要覺察每天生活上的一些事情，在覺察的過程當中，要大膽的想像，過有意識跟有意思的生活。

外向如小米，直指內心目標，以人格魅力帶動全家～
電電租-小米：你說孩子他們天生就這麼合作嗎？或許在這個過程裡面，他們感受到我們彼此合作，才會有一個快樂的媽媽，我們回家就會很快樂這樣。我一直都很清楚我想要什麼樣的一個未來，我覺得整個家是會被我帶動的，很多時候外在的這一些資源，也是會被吸引來的。

從全職媽媽到循環經濟先行者，小米和Judy性格迥異，卻都相信：「不用很厲害才開始，開始後不曉得會變得多厲害！」因為~理想的自己就在路上，等著妳去遇見！

以時光堆砌、以勤勉成就！

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【影響力時間-Her story精選集】

電電租-Judy：他們說要取得平衡，但我覺得不太可能，因為永遠都沒有平衡，你們能不能在崩潰中，每天重新開始。

創立全台首個家電共享平台的小米和Judy，服務過上千位電租公與租客。但媽媽工作者的背後，常是家庭、事業和夢想的拉扯…!
電電租-Judy：有時候在忙的時候，我就會發現有忽略到小孩，其實當初想要做這些事情，也是想要多陪伴他們，所以會一直在檢視說，這個是不是我真的要這樣子繼續忙碌。像我那天也是一直在講電話，晚上一直在溝通協調，他看到我在講電話，他本來想要跟我講一些事情，但他發現他可能沒辦法插嘴，他突然遞一杯水放我桌上，其實我有注意到這個小動作，但以前忽略，就覺得要珍惜這個時間。所以我每天晚上會想說，我今天的時間運作還OK嗎？是不是可以再調整？我覺得那個會發現每一個念頭跟下一個選擇很重要。

渡過七年的創業之癢，有家人支持、有患難與共的夥伴，小米和Judy說：沒有完美平衡也沒關係～珍惜當下、覺察每次選擇，正是每天重新回電的關鍵！

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【影響力時間-Her story精選集】
電電租-小米：我們不管是這個創業題目的設定，還有我們兩個人的成為共同創辦人這件事情，甚至是我們其實包含平台的小編、工程師，我們都是共享來的。

「分享」也能成為一門生意嗎？曾是全職媽媽的小米-高蓉琦和Judy莊惠珺，在一次年節掃除借用吸塵器的生活插曲中，發想出「共享家電」的商機。初衷不過是想賺加菜金的她們，設立共享平臺、倡議「以租代買」電器，不僅有創業金進帳，口袋收穫的…還有滿滿的感動！
電電租-Judy：越來越多的人，其實他開始打開這些觀念，包含在循環經濟想法跟觀念，怎麼以租代買的生活模式，或是他可以先試用後買。

電電租-小米：有一對租客，他說我真的很喜歡你們的理念，他們就很想為電電租做點什麼這樣，老天爺安排了這樣的租客到我的面前，我也覺得越來越多人，他們知道原來家電這件事情、他可以共享，可能收著五百、七百這樣的租金，可是對我的生活還是有一點幫助的，因為我們透過面交，我覺得彼此更有溫度。

以時光堆砌、以勤勉成就！

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媽媽節約妙招也能成商機？

兩個全職媽媽─高蓉琦(小米)、莊惠珺(Judy)從生活裡發現新藍海！讓角落長灰的家電重生，開創「以租代買」的環保新主張，同時上線全國首個家電共享平台。不只「生財」還避免資源浪費，達到「多贏」與「共好」的循環經濟。

這對媽媽CEO，不把「全職媽媽」當難題，反而看作優勢！運用社群連結與應變能力成功融入市場~本集【影響力時間-Her Story】聽這對創業夥伴─小米與Judy，分享她們如何用溫柔又堅毅的「媽媽力」，將生活中的發現轉化為創新商機！

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她們，身兼妻子、媽媽、女兒等多重角色，心中仍充滿志氣；她們，化生活中的痛點為商機，用雙手實現與社會共好的理念。於是，她們勇敢創業、成為新世代創業家！

創立於2020年的新興團體【HerAttitude 臺灣女性創業支持暨發展協會】，提倡透過女性創業者間的經驗分享、資源串聯，推動女性工作模式的轉變、拓展外部機會，陪伴女性創造平衡生活和家庭的工作/創業環境，走出屬於自己的道路！

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【影響力時間-Her story精選集】

S姐：你知道馬斯洛需求理論嗎？我後來真的發現，大家都在尋求什麼自我超越這些東西，沒有，底層那個物質需求，就是好好呼吸，好好睡覺，好好生活耶。

練習「好好休息」，是她當媽媽的第一課…

S姐：那六十個小時，小孩拿出來的瞬間，你沒有聽到他哭，那幾秒你就會覺得那幾乎是一輩子的時間。那時候憂鬱到躺著沒辦法坐起來，然後就自己身材很差、失去能力，然後時間都要顧這隻、我不知道他接下來會怎麼樣的小孩，很多的未知。

歷經六十小時的生產鬼門關，與產後憂鬱。在有苦有痛的日子裡，反而收穫更多祝福與體悟。

S姐：我覺得人在谷底的時候，如果你認真聽自己的聲音，各種天使都在你附近。會有一些老闆來跟你說，你就確保你每天活著，活著就好，活著隨著時間你就會活著，過程很苦，只要活著都有機會了。

每一個我們遇到的挫折都是光芒照進來的地方。我是Woman Power女力學院創辦人謝瑞珊。

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【影響力時間-Her story精選集】
s姐：我那時候有個slogan叫「目標大於恐懼就能無所畏懼」， 女生會有想法、沒有方法，原因是因為她們有太多的顧慮、矛盾跟焦慮，又有多重角色的這種框框在自己身上。她如果有安全感的底氣，應該就有機會可以讓自己不一樣。
江湖流傳…有一間學院，專為女性排憂解難！創辦女力學院的S姐謝瑞珊，陪伴上千位學員成長；在裝備他人的過程，也意外療癒了自己～

S姐：那時候就開始有很多人在探討原生家庭、探討內在。包含我自己其實也是，以前也是做不好的話就會自責，我現在反而會覺得人就沒有完美了。女力學院，然後我們就常常會說，我們會送你點數給你一些污點，人生不需要這麼追求完美，你多一點污點的話你反而更自在。

如《你很特別》一書所寫：「當你願意貼上貼紙，它才黏得上。」不被汙點定義你是誰，像Ｓ姐一樣擁抱真實的自我，或許就能活出女王般的底氣！

以時光堆砌、以勤勉成就！

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【影響力時間-Her story精選集】

S姐：時間其實就是能量的代表，所以我們只是一直在學習怎麼好好用時間，好好用能量而已。我是江湖人稱S姐的謝瑞珊。
寫文章、當KOL，還創業當女老闆…。主業是獵頭顧問的S姐，最高曾斜槓過七種職業。當我們問她，如何和她一樣總是狀態在線？她說：精力爆棚是天生的禮物，但還要有「尋寶」的超能力...！

S姐：我好奇心很強，我很容易從一件我不喜歡的事裡面，找到一件我可以享受它的事。我以前做獵頭，我很討厭寫履歷， 但我後來發現改履歷過程當中，我就學會了，「哇!原來這個產業的人、這個職位會這樣做事情。」包含當媽媽也是，很苦、苦到爆掉，我好像完全同理媽媽了，我覺得那些同理，是我以前一直沒有享受過的，所以我就會很享受。
我覺得痛苦都是讓我變成，我好像活著的感覺。所以也沒有不好，就如果事情always很順利的話，那我們就學不會很多東西了。

以時光堆砌、以勤勉成就！

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江湖流傳…有間學院可為女性排憂解難、自信綻放！

Wooman Power女力學院創辦人- 謝瑞珊Sherry，自工程師轉職後，斜槓過多種身分，專欄作家、YouTuber、獵頭顧問…到創辦女力學院、成為經營者，她相信：從影響一個女性，將帶給整個家庭好的轉變！

江湖人稱S姐的謝瑞珊，由內而外散發出的自信，令人著迷；強調行動力、邏輯力、目標導向的她，也在孩子的誕生後~多了柔軟與同理他人的禮物。本集【影響力時間-Her Story】聽S姐的故事，得到不畏向前的勇氣！

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成功自定義，展現妳最真的模樣！

她們，身兼妻子、媽媽、女兒等多重角色，心中仍充滿志氣；她們，化生活中的痛點為商機，用雙手實現與社會共好的理念。於是，她們勇敢創業、成為新世代創業家！

創立於2020年的新興團體【HerAttitude 臺灣女性創業支持暨發展協會】，提倡透過女性創業者間的經驗分享、資源串聯，推動女性工作模式的轉變、拓展外部機會，陪伴女性創造平衡生活和家庭的工作/創業環境，走出屬於自己的道路！

本季節目，我們特邀HerAttitude 臺灣女性創業支持暨發展協會 理事長-翁玉庭作為共同主持人，與我們傾聽、分享精彩故事！

【影響力時間-Her story精選集】

王冠翎:我以前在職場上說一就一，我不容許有任何錯誤。然後在育兒，然後我才發現說原來沒有答案。我成為媽媽的這個角色，長出我自己的力量，甚至於長出一個自信，去找到最好的答案，你是不斷的調整、我們不斷的試錯。反而是在跟小孩相處，然後創業過程當中才發現說，我自己人生也多了很多彈性出來。

成為媽媽，挑戰與祝福並存。主持育兒節目的王冠翎，心有所感地說:孩子是她的人生導師；今年晉升二寶媽的翁玉庭也察覺:孩子是甜蜜的負擔，卻也強壯了她的心靈!

王冠翎:我小時候就是非常在意他人的看法。比如說生小孩這個決定，現在在育兒這件事情上面，跟另一半一定會有一些觀念上的差異，成為媽媽之後這個角色，我開始不要那麼在意別人的標準，就是為自己做決定。

片尾：以時光堆砌、以勤勉成就！

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【影響力時間-Her story精選集】

王冠翎:其實我的孩子，有一次他就是在一個朋友的聚會當中，他就看到我主持的樣子的時候，他就反饋給我說：「媽媽你在拿麥克風講話的樣子好活潑哦。」 第一次聽到有人用好活潑來形容我。

站上主持台，Cherry王冠翎仿佛換了一個人格！身為喜歡獨處的i人，學會「收」「放」狀態，讓她在職場、創業與家庭，都能優雅應對~

王冠翎:因為我十分 I 的人，我對我充電的方式是我一個人， 後來我慢慢練習，生命當中有很多的不同的開關，我沒有強迫我自己，可是我知道我也可以有這樣的存在。我現在要工作了，OK 我這個開關打開了，好我現在就可以很活潑， 可是當我下班之後，我就關上這個按鈕之後，我就完全不講話。然後我也很欣賞我自己在不同的狀態的時候有不同的面相。

你找到自己的生命開關了嗎?或許公關與主持工作的磨練，加速Cherry的成長~不過接納與喜歡自己每個模樣，才是她的能量補給站!

以時光堆砌、以勤勉成就！

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【影響力時間-Her story精選集】

王冠翎：做自己人生的神隊友，我是《加班當爸媽》的主持-Cherry王冠翎！

公關出身的Cherry王冠翎，解決過各式品牌危機。解鎖媽媽身分後，她的人生面臨「失衡」的突發狀況…

王冠翎：我在生完小孩的三個月我就回去上班了，所以我每天的狀態就是去把他送去保母家，然後開完一整天的會，再去保母家接他，然後他睡著了之後我就去做報告。我覺得我很像那個橡皮筋已經拉到一個很緊繃的狀態。

公關人，化危機為轉機是基本功！Cherry辭去工作、與先生共同創業，調整步調後，連經營PODCAST節目《加班當爸媽》也成為能量來源~

王冠翎：休息當然是人生很重要的一個環節，可是你在休息的斷點之後，那我要做什麼？因為其實我知道我已經 output 太多了，可是我要怎麼樣多一點 input 進來，幫助我可以往下走? 這個節目有點像是幫我做 input，幫我加油的一個很重要的過程。 我們兩個很常大量的閱讀，然後要很常跟作者聊天，我覺得有點像是我們用生命去影響生命，別人帶生命的這個能量給我們。

以時光堆砌、以勤勉成就！

守葳美學 邀您聽見活出自我價值的Her story！

Cherry，擁有十多年品牌公關經驗，現為Podcast節目《加班當爸媽》主持人，與滴雞精品牌─煦願軒總監。長期關注女性、親子、家庭議題。

身為一個什麼都要做的媽媽與職業婦女，在育有兒子-小叡以後，與另一位夥伴小可共同製播Podcast節目《加班當爸媽》，用自己的生命故事發聲，提供爸媽們在家庭與育兒的經營心法，多年來鼓勵無數奔波於職場、家庭、親子間的父母。

她的【Her Story】充滿溫柔能量，用聲音與品牌，創造屬於自己的影響力！邀請你，一起在空中收聽本集的Cherry’s story！

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成功自定義，展現妳最真的模樣！

她們，身兼妻子、媽媽、女兒等多重角色，心中仍充滿志氣；她們，化生活中的痛點為商機，用雙手實現與社會共好的理念。於是，她們勇敢創業、成為新世代創業家！

創立於2020年的新興團體【HerAttitude 臺灣女性創業支持暨發展協會】，提倡透過女性創業者間的經驗分享、資源串聯，推動女性工作模式的轉變、拓展外部機會，陪伴女性創造平衡生活和家庭的工作/創業環境，走出屬於自己的道路！

本季節目，我們特邀HerAttitude 臺灣女性創業支持暨發展協會 理事長-翁玉庭作為共同主持人，與我們傾聽、分享精彩故事！

【影響力時間-Her story精選集】

翁玉庭：支援女性創業有一個很重要的重點，是因為女性創業者她更多的能夠消除貧窮，更願意聘請女性員工，這個事業的選擇上面更加能夠為社區創造價值。

奔走於海峽兩岸的女企業家-Tina翁玉庭，身兼女性創業協會的理事長。偕同夥伴一起出書、錄製Podcast，只為了讓更多「千里馬」願意現身、被伯樂發現~

翁玉庭：女性創業者跟男性創業者有一個很大的不同，我會說就是男生，他天生就是會擅長展現自己的優勢。但其實就女性創業者來說，不單是女性創業者；對女生來說，我可能已經做到八九十分了，但是我會覺得自己還不夠，所以我還沒有辦法跟別人講。

其實是很需要去多多分享你的創業理念的，對我來說就是，有機會能夠幫助我們的這些創業夥伴他的這些事業選擇，或他想要發展的社會影響力被更多人看見，可以激勵更多的女性、讓大家可以更勇於向前這樣子。

翁玉庭：我是Tina翁玉庭，成功自定義，展現你最真實的模樣！

以時光堆砌、以勤勉成就！守葳美學 邀您聽見活出自我價值的Her story！

【影響力時間-Her story精選集】

翁玉庭：我是一個超級工作狂，我每天都在跟工作談戀愛。那真正就是生了寶寶之後，發生了一個翻天覆地的改變

兩年多前，迎接第一個孩子的Tina翁玉婷，諮詢過上千個女性就業、創業的案例。但媽媽創業者的美麗與哀愁，百聞不如一見！

翁玉庭：真的沒有那麼多時間、心力在做我自己，有經歷過了一段的掙扎。那我自己發明了一個詞叫做「回家型創業」，因為我發現很多女性創業者媽媽是她同時會有兩個事業，就一方面他有一個「事業」的寶寶要照顧，就是投入一些時間 ；那另外他還有「家庭CEO」這個角色，然後會需要去管理好這個家庭裡面發生的大小事，真的是很多時候要多點同理跟體諒，他們的速度跟節奏上就是會稍微慢一點，但是那畢竟只是個人生階段，就度過了這個階段以後，只要這件事情還是你真正熱愛喜歡的，那你一樣可以在事業上有一個不一樣的速度去推進它。

以時光堆砌、以勤勉成就！守葳美學 邀您聽見活出自我價值的Her story！

【影響力時間-Her story精選集】

翁玉庭：嗨!我是Tina翁玉庭。

出生在「婦女節」的翁玉庭，和女性有「億」點緣分…!出社會後，藉著專案管理的本事，輔導女性就業，三年前成立更HerAttitude女性創業發展協會！讓Tina覺得在冥冥之中，好像被命運牽引~

翁玉庭：大概有八年左右的時間，做不同的計畫都是跟地方產業，或是女性創業有關，那最後是大家可能在女性創業圈裡面，都知道了一個政府的輔導計畫，叫「女性創業飛雁計畫」，我們一年大概會接觸2000名左右的女性創業者，那是透過可能課程培訓，或者是一對一的個別輔導。我自己認為自己是一個蠻平凡的人，所以看見這些女性創業者，然後她可以敘說自己的品牌故事、這些創業歷程，就覺得：哇！他們的身上有光！然後我就很想要跟這些人多多的接近。

翁玉庭：我不迷信，但是就是命盤裡面就有說：我這一生會從事跟女性相關的工作。

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「我註定此生在女人堆裡。」誕生於三八婦女節的翁玉庭介紹自己。

從飛雁計畫起步，輔導女性創業逾十年經驗，Tina自創業女力中發現她們「發揮影響力」、「與社會共好」的天賦與天命，同時也須有一群夥伴攜手撐住彼此的夢，因此創立【HerAttitude 臺灣女性創業支持暨發展協會】。

牽引眾多女性創業者，猶如「里長伯」悉心陪伴、提供建議。眾多珍貴祝福也逐漸發酵~本集【影響力時間-Her Story】聽HerAttitude 臺灣女性創業支持暨發展協會 理事長-翁玉庭 Tina，分享她的人生故事！

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成功自定義，展現妳最真的模樣！

她們，身兼妻子、媽媽、女兒等多重角色，心中仍充滿志氣；她們，化生活中的痛點為商機，用雙手實現與社會共好的理念。於是，她們勇敢創業、成為新世代創業家！

創立於2020年的新興團體【HerAttitude 臺灣女性創業支持暨發展協會】，提倡透過女性創業者間的經驗分享、資源串聯，推動女性工作模式的轉變、拓展外部機會，陪伴女性創造平衡生活和家庭的工作/創業環境，走出屬於自己的道路！

本季節目，我們特邀HerAttitude 臺灣女性創業支持暨發展協會 理事長-翁玉庭作為共同主持人，與我們傾聽、分享精彩故事！

【影響力時間-Her story精選集】

林春鳳：人其實有很多善良的點，任何人都可以被開啟，然後去對話，然後去朝更加的共識跟合作的一個機制、那個情境去展開。

當阿美族女孩嫁入客家家庭，除了「包容」與「接受」，能否發揮自己的影響力？春鳳博士用找回婆婆名字的故事，鼓勵我們~

林春鳳：最重要的就是客家的一個男性為主，祖譜只有男生、沒有女生的這一回事，更重要的就是我婆婆走的那一個時候。那個神祖牌沒有名字，寫的是徐孺，就是一個孺人，他的名字是消失的，他變成是徐家的一個就是一個夫人而已，沒有人敢發言，因為傳統就是這樣。

但是我跑去跟我公公講，我說這個人他跟你一起打拚，他把孩子生下來，這些孩子他沒有少過他們一碗飯，他的眼淚、他的生命都是為這些家，為什麼今天最後這個牌子 名字都不見了？我公公接受換名字。

林春鳳：我是林春鳳，從部落到聯合國、從女權到平權，堅持走、路會越走越寬。

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【影響力時間-Her story精選集】

林春鳳：因為在台東池上的時候，我一直看中央山脈，我很想知道中央山脈的另一端是什麼？那海的那一端是什麼？

「世界何其大，就要跨越山海去闖闖~」當上老師後，春鳳博士依舊嚮往著遠方~但她的第一個難關是…
林春鳳：我考上公費留考以後的一個難題，托福，我達不到。但是我公費留考到期會失效，我沒有辦法，我去敲那個明大的體育研究所的門，結果呢他跟我說impossible。但是我沒有放棄，我就把語言學完。

結果我看到有一個人，所以就我們兩個就聊起來，我說:「我想讀書沒有書可以讀。因為那個托福，還沒考過。」他說:「你的能力比那個還重要。」第二天，研究所的所長打電話給我：「你來辦註冊，你的托福後補。」那個跟我聊天的人，他是副校長。

自助、人助後有天助。春鳳博士想起當年那些努力跨越障礙、向前奔跑的瞬間~

林春鳳：我經常跟他講，教練你帶我跨欄，不是跨欄，你是跨出了我的視野、你是跨出了我的整體的生涯。很重要的是，跨越我自己心中的那個障礙。

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【影響力時間-Her story精選集】

林春鳳：我是學者-林春鳳(阿美族語)。

一身鮮豔紅裙、穿戴流蘇頭巾，身著阿美族傳統服飾來受訪的春鳳博士，言談間有著對族群的愛與自豪！而父親的背影，正是啟蒙~

林春鳳：阿美族的男性很喜歡帶小孩，所以我跟著爸爸會到部落裡面去訪問他的朋友。然後他們會唱歌、會交換故事，我在那裡得到的很多的叫做靈魂的材料。我的爸爸雖然說很早就離開，但是他沒有離開我的心，更重要他給我最強烈的一個定位，就是溫暖，我從小是扒著爸爸的背長大的。

被愛滋養的靈魂，更懂「關係」的真諦~春鳳博士告訴我們，世人口中的「母系社會」，其實像男女間跳雙人舞，要共同進退、協調平衡~

談到阿美族的一個女性的角色，男性他理解他的體力是比較好的，他必須要去捍衛，他把女性放在家庭的中央；但是女性呢，她要長智慧，
必須要能夠展現分享，就是兩個人的互相的一個什麼，協調跟像韻律舞一樣共舞人生。

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生在與自然為伍的阿美族社會，家中「女士優先」的文化，在林春鳳的生命裡播下一顆種子。從教師、公務員、原民委員到性平委員，奉行「做什麼就像什麼」的信念、扮演每個角色，更站上聯合國會議廳為原住民族婦女人權發聲！

五十五歲退休，重回家鄉-屏東開啟第三人生，林春鳳反璞歸真、拿起畫筆一圓藝術家夢，同時也在部落內培力年輕女性、倡議原民議題！本集【影響力時間-Her Story】聽期許自己「一生不停」的前性別平等委員會委員/學者-林春鳳博士，分享她充實、精彩的人生~

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自帶光芒的跨世代女力！

台灣最早的國際性婦女組織-YWCA女青年會，以基督的愛出發，總部設立於瑞士日內瓦，會員遍布全球100多個國家，2500萬會員與志工，致力於女性培力，關心女性生命歷程、鼓勵豐富生活，並提升女性競爭力與影響力為核心，超越國籍、膚色、種族、年齡、宗教等，藉由女性領導期盼創造一個公義、性別平等、不受暴力及戰爭威脅的世界。

本季節目，我們力邀YWCA女青年會秘書長─江青純作為共同主持人，與我們傾聽、分享精彩故事！

【影響力時間-Her story精選集】

角色切換，是現代女性的必修課題~笑稱自己是「二次就業婦女」的高怡平，十五年前，淡出演藝圈、全心照顧家庭；再復出就敲響金鐘，而她主持功力不減反增的秘訣是~

高怡平：我說我是二次就業婦女，好像聽起來好笑，但是事實也是如此。因為我原來回去職場，當然是我一直很想要做的事情。可是如果去理解，為什麼後來可以，能夠很快的就融入節目，其實我在不做節目的時候、全身貫注在家庭主婦的角色的時候，我其實也從來就沒有，離開我最喜歡的東西。所以我經常還是在觀察別人怎麼做主持人。

一直是全職婦女的江青純，每天切換於「職場」與「家庭」間。她說平衡多重身分的藝術在於~照顧家人的同時，也不忘自我！

江青純：因為其實我的研究所是我畢了業之後、工作很多年之後才去念的，就所謂的EMBA， 那我那時候最大念頭是什麼呢？我一定要把它念得很好，然後我功課一定要很好，因為我覺得這個會給我孩子做很好的榜樣，就是說他們在讀書，他們在努力的時候、媽媽不是在那裡看電視啊，當然我也得到很好的成績。我覺得榜樣這兩個字是很棒的。

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【影響力時間-Her story精選集】

高怡平：老二哲學，是後來進入到社會開始工作，才真的察覺到說我真的就是一個中間的那個老二，但是呢，別人會跟我說，你的個性很像是獨生女。

站在舞台中心的主持人-高怡平，回到家庭也從不強爭c位。排行第二的她，有著敏銳的內心與雙眼，早已讀透「老二哲學」~

高怡平：那個SOP，都是姐姐先去念幼稚園，然後等到弟弟出生的時候，我爸跟我媽就把我送上車說走去跟姐姐念幼稚園，那時候我才還不到三歲。就是我永遠都知道說我不是女主角，可是也OK啊！就是這樣子一個家庭長大，就說我有很多我自己想要去發揮的，那在我自己可以的空間範圍中。

沒能手握主角劇本沒關係~高怡平的「即興演出」反而讓她看見更自由的風景~！

高怡平：我慢慢回想就發現，我不用扛那個老大的責任，我不用強出頭，我這個位置我坐得很舒服。或許我們會那種羨慕的眼光，或去比較。就是排列順序你也改變不了的時候，我真的就很欣然接受，然後現在的話，我姐姐也很照顧我。

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【影響力時間-Her story精選集】

高怡平：​我是主持人高怡平。以前小的時候電視天線，那我就隨手一拿起來，就開始假裝在主持節目，各位觀眾大家好...，然後一摔跤被絆倒。 那是我的第一個主持棒。

笑容燦爛、訪談時手舞足蹈，高怡平從小就有滿腔表演慾，像天生就該活在鎂光燈下。她的夢想經過時間的催化逐漸成型，但父親的強烈反對，成為她心中拔不掉的刺。
高怡平：因為我爸爸有講說不可以進演藝圈，絕對不可以，新聞部應該還行，那我就偷偷的填了履歷表。我爸就沒有很高興。在我根深蒂固的腦海裡頭，我覺得我爸爸都在看著我，就是他是一個很嚴格的人，所以我不會越線。

從新聞外景轉作綜藝主持人，憑藉多部節目，高怡平被譽為當時的「主持一姐」，近年復出後更敲響金鐘！可在她內心深處，始終住著一個渴望被肯定的小孩~
高怡平：其實我父親三年前過世了，可是呢，就是在他過世的前一年，我拿到金鐘獎的時候，我第一個想到就是打給我爸爸，他就說我們高家有你，我們非常引以為傲。

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鎂光燈下的主持人-高怡平表裡如一，銀幕上美麗大方、私底下也活潑自信！當年，為愛急流勇退的她，在家庭、育兒與生活上，沒有留下滄桑，反而隨著時間醞釀，更加優雅知性！

淡出演藝圈十四年後，她重拾主持棒就敲響「金鐘」，奪得生活風格節目主持人獎！本集【影響力時間-Her Story】且聽名主持-高怡平的人生故事，以及她如何面對女性常見空巢期、重返職場議題。

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台灣最早的國際性婦女組織-YWCA女青年會，以基督的愛出發，總部設立於瑞士日內瓦，會員遍布全球100多個國家，2500萬會員與志工，致力於女性培力，關心女性生命歷程、鼓勵豐富生活，並提升女性競爭力與影響力為核心，超越國籍、膚色、種族、年齡、宗教等，藉由女性領導期盼創造一個公義、性別平等、不受暴力及戰爭威脅的世界。

本季節目，我們力邀YWCA女青年會秘書長─江青純作為共同主持人，與我們傾聽、分享精彩故事！

【影響力時間-Her story精選集】

錢胡家琪：成長的過程裡面，雖然會有很多的破碎，或是不如意，這一切都是可以成為未來的一個養分，一個漂亮的作品也是要經過這樣子。

破碎再創造，是藝術的手法，也是人生的常態…！從被厭棄的虎媽，到受兒子邀請一同拍戲的星媽。錢胡家琪在推廣藝術作品之餘，也感受到其中更深層的靈魂~

錢胡家琪：我很欣賞我的這個藝術家-騰春真老師，他每一次很謙卑的就會說，我先要尊榮跟感謝所有這些工匠師傅。他的理念叫做「slow art 慢藝術」，顏料都是自己手做的，然後還要再mix 搓、揉、打，但是他就是說你要享受這個過程。

重視成品，更在意走過的每一步。錢胡家琪從中獲得人生啟發，也邀我們想想，你的生命藝術與影響力是什麼呢？

錢胡家琪：在我結束在世界上這個旅程之前，我覺得我最看重的是：我跟我家人的關係，我要他們感受到我的愛，有很多媽媽可能會愛孩子、可是孩子感受不到，因為那個愛已經摻雜了憂慮跟不信任，所以當你說 No ，我要純粹的愛、我就是愛你，你今天成功跟不成功、我都愛你。

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【影響力時間-Her story精選集】

錢胡家琪：我覺得每一個掌控的人，其實是非常有愛心、非常的有這個願意去幫助人的心智，可是充滿了「害怕」，他才會要掌控，那他越掌控，他的關係就會越緊張。

曾經在工作、家庭，凡事都要全盤掌控的「虎媽」錢胡家琪，一度讓家庭氛圍降到冰點。幸好原本對立的親子關係，接觸信仰後，終於獲得了「神救援」~

錢胡家琪：我以前會為了孩子，我要安排早上去哪一個美術館、中午去吃哪一個好吃的餐廳，然後下午又安排他們去做什麼活動，排得滿滿的，他們每個都給我看臭臉。他們沒有興趣，我就不逼他們了，這個是一個我的心態有改變，因為我後來信了耶穌之後，我真正的感受到祂的平安進到我的心裡面。

藉著信仰，放下執念。錢胡家琪才明白：「放手」不是愛得更少，而是用更勇敢的方式去愛~

錢胡家琪：每個人都有他自己的恩賜才幹，另外一個的東西就是克服我裡面的害怕。在愛裡我們彼此鼓勵，一起成長，一起成熟、一起得勝。

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【影響力時間-Her story精選集】

錢胡家琪：我念這麼多書，從來沒有人教過我，怎麼樣經營一個好婚姻。

出生名門的錢胡家琪、精通五國語言，唯獨無法解讀先生所說的「愛的語言」~

錢胡家琪：我的先生他有個習慣，我要出國的時候，他就會把我的飛機票、護照、當地要用的錢，這樣子會幫我預備好，然後那個時候因為我不懂得，其實讓我有生氣他。後來也是因為我看到一本書，叫做《愛的語言》，我先生他最大的一個，表達愛的方法是"Acts of service" 服務。因為教會的這些裝備課程，改變我們的思維，原來我先生這個是一個這麼體貼、這麼有愛的一個動作。

愛，不只是單向表達，更需要雙向對話。快人快語的錢胡家琪，也在婚姻裡學會慢下速度、更仔細地「傾聽」愛的語言。

錢胡家琪：我們都要成熟，然後我們都要學習、怎麼樣去尊重別人，Be a good listener成為一個好一點的聆聽者，我不是那麼好的聆聽者，可是你慢慢來、漸進式的進步改善，我覺得我們的婚姻就有慢慢的改進。

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一頭俐落短髮，舉手投足間卻自然流露出優雅氣質~！

名門出身的錢胡家琪，風趣熱情，性格裡隱藏著力求完美的執著。使她在看似風光的婚姻裡，曾有和丈夫磨合不佳、過度控制孩子的時期；幸好，透過自我覺察，及時在婚姻與育兒的苦甜日常，找到更美好的自己！

身為台灣媳婦，自幼學習鋼琴、沐浴在藝術氛圍中的錢胡家琪，也將藝文種子散布在南北兩地！本期【影響力時間-Her  Story】聽 財團法人卓越藝術傳播基金會 董事長-錢胡家琪，分享她心靈與藝術並行的人生旅程！

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台灣最早的國際性婦女組織-YWCA女青年會，以基督的愛出發，總部設立於瑞士日內瓦，會員遍布全球100多個國家，2500萬會員與志工，致力於女性培力，關心女性生命歷程、鼓勵豐富生活，並提升女性競爭力與影響力為核心，超越國籍、膚色、種族、年齡、宗教等，藉由女性領導期盼創造一個公義、性別平等、不受暴力及戰爭威脅的世界。

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【影響力時間-Her story精選集】

堅韌的、挺拔的…當女性的身影，在生活的每一幕上演，你腦海中會閃過哪些畫面？領導女力團體的江青純，分享她在現今台灣看見的日常風景~
江青純：我常常在上班的路上，看到有一個年輕的媽媽，然後帶著兩個孩子要去上學，然後我可以想像她待會的生活可能就是，兩個孩子上完學之後呢，他可能再把這個小的送去幼稚園、然後趕快換裝、然後趕快去上班，也許她下了班之後，還要趕快回來接孩子，然後去做飯啊...我真的覺得媽媽好辛苦，所以我只要是看到爸爸帶孩子上學，我都給予這個尊敬及尊重的這個眼光，給他按個讚這樣子。

經常出席國際會議的郭婕，則發現更加包容開放的視野…！

郭婕：其實我之前參加世協大會的時候，曾經有一個非洲的一個代表，她就帶著一個可能才一兩個月的嬰兒，帶著一起來開會，然後他開著開著會，他就突然哺乳起來了，因為我們那時候十幾年前呢，我還沒看過，就突然有點這個驚訝。可是其他人都是覺得很自然的。

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【影響力時間-Her story精選集】

郭婕：我那四十歲以前，就做很多很多很多的事；四十歲之後，慢慢減少了一些真正的工作，然後我就拓展出另外一些，譬如說志工這方面的路。我可能會覺得是一種挑戰，所以我會在比較沒有壓力的狀況下去做這些事情。

四十歲以前，營養學博士-郭婕憑著滿腔熱血，當作家、當講者、當學者、做公益，為夢想添加籌碼；四十歲以後，感受到身體的變化，她選擇為生活做「減法」，將眼光聚焦在帶有影響力的挑戰~

郭婕：那時候呢，我是42歲， 突然跑超馬，超馬其實就超級馬拉松大概50公里，我是想鼓勵，這些所謂中年的女性，讓她們知道其實你們也有能力，可以做到這件事情，然後我就可以借著這個事情呢，又很規律的、很認真的去訓練自己，然後也可以真正為年輕女性去籌款，那結果只籌到25萬，可以給年輕女性去出國做一些訓練也好、參加國際活動也好，我是非常開心的。

我是郭婕，健康美，來自身體和心靈的豐盛！

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【影響力時間-Her story精選集】

攀登海拔五千米的彩虹山、旅行半個地球做學術發表…營養學博士郭婕，以「飲食」、「運動」兩項專業走跳世界。但回首當年，服務社會才是郭婕人生的第一志願…！

郭婕：其實我最開始，我想要學社會學，結果我媽媽就說你要去當社工啊？她就覺得這個很危險。然後我爸爸，因為很愛吃東西，我記得我小時候，他常常帶我去吃自助餐，他因為也很愛運動，所以我想說原來愛運動的人，可以吃這麼多。那到底這個吃的背後，有什麼道理嗎？所以我就想去了解它背後的一些原理。

將知識「吃乾抹淨」、默默地儲存養分。兜兜轉轉一圈後，29歲的郭婕終於得以投入女力倡議團體，圓滿服務社會的理想！

郭婕：歸根究底，心裡面有一種，對這個社會或者是對自己的一種期盼，只要你自己熱愛那個事情、就一直不離開，最後還是會回到自己喜歡的那個地方。

勇於嘗試找到熱愛，做自己的生命營養師，我是營養學博士-郭婕。

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人生百味，身心營養如何兼顧？

世界女青年會-副會長 、營養學博士-郭婕說她的均衡秘訣是「不斷改變」！工作上醇厚專業、平日待人溫潤婉約，卻熱愛苦中帶甜的超馬運動，公益行善時更有勇於倡議的爽辣！

品嚐人生百味的郭婕，持續提倡性別平等、支持女力，本期【影響力時間-Her  Story】影響力人物，邀請世界女青年會-副會長、 營養學博士-郭婕，分享營養學知識，並訴說她的故事！

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 【影響力時間-Her story精選集】

在人生路上，是否有個人物像座指引方向的燈塔，讓你築夢？擁有醫療背景的張音，受德雷莎修女影響至深；領導女力團體的江青純，則把幹練的蜜雪兒·歐巴馬視為偶像~

張音：事實上我是覺得德雷莎修女以她博愛的精神，默默專注于行動服侍窮人中的最窮的人，她連那些病入膏肓的窮人，也都讓他們能有尊嚴而含笑的離開這個世界。她沒有用高深的哲理、只用誠懇服務而有行動的愛，來醫治人類最嚴重的病源。就是她講到說，只要能夠助人所需，沒有一件事情是卑下的，那小事雖然很小，但是在小事上忠誠卻是一大成就。

江清純：曾經的美國的第一夫人，她也是律師，蜜雪兒·歐巴馬對年輕的女孩講了幾段，我覺得很棒的話。他說使我們女孩能夠成長的唯一方式，就是要超越恐懼，你就會因此而壯大，那相信自己內在的聲音，還是自信的這個部分；你如果要獲得這個世界聽到你想法的這個信心，需要不斷的練習、我覺得要加上不斷的學習。

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【影響力時間-Her story精選集】

領導女力團體的張音，從不因「資訊博士」的身份畫地自限。眼見高齡化的問題一一浮現，讓她決心重返校園、研讀「社會福利」知識。在學有所成後，更推廣讓左鄰右舍彼此互助的「第三家庭模式」~

張音：他需要跟人有做一些的連結。今年就是進入了這樣子的一個第六年的實驗。也有一些長者，最近也都從人生的畢業典禮也都畢業了，但是我們在這樣子的一個陪伴的過程裡面，我們覺得彼此就像一個「擬家人」的關係，甚至他那種實質的關係，比他可能這個遠在天邊的孝子、兒女這些可能還要來得更及時，更能夠給他在臨終前有很好的一個溫暖的陪伴。

懷著「精益求精」的想法，社福產業的實習生-張音，還成功考取「社工師」證照~

張音：讀社會工作這件事情，對我像一個旅途一個轉彎，希望我就能夠以這個社工的專業人，所以我就自我挑戰就去國考，要去跟這些年輕的小夥子跟他們一起去PK。跨領域學習，給我一個很好的激勵啊。

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【影響力時間-Her story精選集】

張音：學習是一個很有樂趣的事情，有點像在旅行，所以經常在日常生活中的聊天，就有些東西我不知道，那我也要去學看看，所以就不知不覺就旅行了很多站。

讀萬卷書，有如行萬里路！資訊技術師-張音博士，把學習當旅行，從電腦科學、管理學、社會工作、生醫資訊到神學，走遍學術疆土！這一切的起點來自媽媽的「身教」~

張音：我的媽媽她並沒有很多的機會讀書，後來她就在我爸爸的鼓勵下，有機會去讀高職的補校，那她就一邊的在廚房做菜，然後一邊的拿課本在那邊讀，讀到甚至把菜都燒焦了。

和媽媽一樣對學問癡迷，還能化理論為行動~讓張音早在三十年前，就帶領團隊建立「遠距醫療系統」，幫助離島居民！

張音：我認為科技是始於人性，它是連接人與人，去從事這個助人自助的，這樣的一個專業，那我就覺得在天平的兩邊，我很像自己找到了一個平衡點。

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「比大學教育更重要的是世界觀和謙遜。」

即使深耕智慧醫療產業多年，張音求學的腳步仍飛快邁步向前！從電子計算機科學、社會工作、經濟學、管理學、生醫資訊到神學等，以獨有的「知識地圖」管理系統，將所學靈活運用。

在工作之餘，她參與偏鄉課輔、推廣「第三家庭」概念支持高齡化社會下的長者，還考取社工師執照！學富五車的她，怎麼運用科技之力、關懷之心照亮社會？本期【影響力時間-Her  Story】影響力人物，邀請成大醫院資訊室技術師及前主任-張音博士，與我們分享！

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台灣最早的國際性婦女組織-YWCA女青年會，以基督的愛出發，總部設立於瑞士日內瓦，會員遍布全球100多個國家，2500萬會員與志工，致力於女性培力，關心女性生命歷程、鼓勵豐富生活，並提升女性競爭力與影響力為核心，超越國籍、膚色、種族、年齡、宗教等，藉由女性領導期盼創造一個公義、性別平等、不受暴力及戰爭威脅的世界。

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【影響力時間-Her story精選集】

「習慣照顧別人的妳，好好照顧自己了嗎?」藉由倡議「意定監護」與「預立醫療照護」權益，律師-張薰雅告訴我們，女性照顧者其實可以鬆綁自己~

張薰雅：當要走入高齡社會，我們需要知道退化的身體，或者是退化的認知需要怎麼樣被支援，如果當你生病了，你覺得你需要拔管，那麼你要讓家人決定，還是你事先決定，所以高齡社會有很多照顧自己的議題，當我們都學習了之後，那麼照顧的責任就不會落在家庭中女性的身上，而是每個人都學會照顧自己，家人也互相瞭解彼此怎麼照顧。

借鏡照護母親的經驗，女力團體領袖-江青純同樣發覺「預想老後」，是愛自己最好的方式~

江清純：那我的媽媽生前呢，她就只有一句話說，「我以後絕對不要拖累你們。」大概臥床時間平均大概七到八年，他們很擔心。那我們是反推我們自己，如果我們先把這段先想好，尤其是對自己，如果是照著我的意思走完那個餘生，被照顧、被監護，我覺得我應該會更開心，活出我要的樣子！

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【影響力時間-Her story精選集】

張薰雅：非暴力溝通，它就是讓人們知道其實對於自己，或者去理解他人，有一個非常簡單的步驟就是，觀察、感受、需要和請求。

因著信仰與經歷，律師-張薰雅將「非暴力溝通」貫徹在家庭、職場中的對話！並深信：集同心、同理、同感於一體，「愛的語言」能幫助每個辛苦的「她」~

張薰雅：一個很疲累的媽媽，如果當她傍晚回到家裡， 她可能要照顧回到家的孩子、她可能要準備晚餐，她其實面臨很多的一個衝突。最主要的就是這位疲累的媽媽，她要瞭解自己的疲累客觀的一個狀態，她的疲累是分佈在身體的什麼部分，當明白自己的疲累在哪裡的時候，他就會知道自己的需要在哪裡，那他是需要休息，或者是他需要一頓溫暖的食物； 瞭解自己的需要之後，他要先滿足自己，還是要滿足家人的一個需要。所以這個媽媽，她可以很誠懇地說，好比我現在我的頭非常的痛，是幾乎是一個崩裂的狀態，我需要去睡覺，那麼你們的晚餐可以請爸爸或者是訂外送；在這樣的一個溝通過程中，家人會對這個媽媽有更多的瞭解 ，他們以後會有更多合作的機會。

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