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我們都知道運動對身體好，但臺灣長輩平均臥床七年，運動對他們來說不僅無法想想，可能難如登天。有全球華人運動醫學先趨稱謂的陳俊忠教授長期研究「律動」科學，提供了不一樣的方法，卻能夠讓身體能夠維繫健康的一道途徑，聽陳博士為我們深入解析。