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關於垂直律動，能夠帶來許多意想不到的健康作用，而另一種相對於垂直律動的水平律動，根據研究證實，也有很多助益。

有全球華人運動醫學先趨稱謂的陳俊忠教授長期研究「律動」科學，是現代人忙碌的生活之餘，無法投入傳統運動，卻能夠讓身體享有健康的一道途徑，關於「水平律動」是什麼？聽陳博士為我們深入解析。