本集閱讀推手，要和大家一起閱讀天下雜誌出版的《我們住在焦慮的星球》以及商周出版的《閒散的藝術與科學》這兩本書。
透過作者的親身經歷以及大腦神經科學研究上的證據，幫助我們正確了解「訊息過多」「工時過長」對我們身心靈上的極大傷害，也因此讓我們的效率更差。
閱讀推手為了回饋聽眾，特別安排了贈書活動，記得上活動頁瞭解活動辦法唷！
得獎聽眾分享：
文 / 佳昀
《我們要怎麼活在這瘋狂的世界而不至於跟著瘋狂》這一句一舉道破身為媽媽的我，對於現今教育的疑惑，也許我們都不願接受自己的孩子其實很平凡，所以不斷的施加壓力給孩子，以致於他們不能只是Do nothing,就連在公園都能聽到父母催促，趕快玩，這個滑梯溜過了，去溜沒玩過的，玩完就回家，這種安排式的玩法！
放空和睡眠原來一樣重要，本書所提的靜息狀態網路似乎類似靜坐，冥想對身體的功效！
謝謝主持人分享的好書，不斷的提醒我們如何好好的對待自己的孩子，好好的對待自己！
文 / 洪琬筑
這周，謝謝閱讀推手的主持人：婷雅老師分享《閒散的藝術與科學》這本好書。
本書探討的主題是：無所事事。如果我們想要更有創意、更能投入我們的工作，其實不該只學會如何高效的工作，也該學會如何適當的放空。腦中放空並未無所事事，腦軀反而會更努力的幹活。無所事事和睡眠一樣重要，都是讓我們大腦有時間、有機會去重新組織、整合訊息。
聽完婷雅老師用心的分享後，我才恍然大悟，哦！原來無所事事並非打混摸魚，反而無所事事的放空，會提高腦活力。從現在開始，我要嘗試無所事事的放空，讓大腦活動，讓身體更健康快樂。
聽見二位主持人快樂的笑聲，讓我聽完節目以後，充滿了活力啊！
