有的家庭缺乏交流、彈性，沒有生命力就像化石一樣，我們要如何讓整個家庭活絡起來？
我們都知道擁有健康活力的身體，最主要是規律的生活作息，適度的運動。家庭也是一樣的，擁有規律的家庭作息與家庭活動，也可以養成活力家庭。
節目中提到了「新家庭運動－幸福家庭123 」，也是個好方法喔。(????手冊下載)
承諾，每一天至少陪伴孩子20分鐘一起做3件事：
- 閱讀 ~ 讓親子攜手成長
- 分享 ~ 溝通順暢，親子雙贏
- 遊戲 ~ 讓孩子在快樂中長大
另外也分享桃園縣家庭教育中心推出的「健康家庭 168、活力家庭一路發」，1 個健康家庭、6 項增進夫妻關係及 8 項增進親子關係的指標與行動。(????手冊下載)