壓力,是促進成長的動力,但也是影響身心的重點,農曆新年即將到來,我們盤點生活大小事,也盤點健康的狀況,期待新的一年能夠擁有全新的自己。如何注意自身壓力所影響的生理、心理反應,適當的調節呢?又或者透過哪些習慣的培養,可以減緩壓力產生的影響呢?
本集邀請臺中榮民總醫院家庭醫學部主任-許碧珊醫師,分享「壓力紅綠燈-歲末身心調節」。
延伸收聽 :
1. 生活壓力從哪裡來?
2. 身體亮紅燈,壓力大的警訊!
3. 適時求助,壓力求援
4. 壓力調適,你我做起
【 越活,悅健康│健康VIP 五星級人生 】數位專題 完整一覽
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1. 生活壓力從哪裡來?
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