據調查,台灣在全球22個國家中,壓力指數高達96%排名第二(僅次於韓國),財務壓力為主要原因。當壓力已成為現代生活中的文明病,伴隨而來的身體疾病包含:免疫功能失調、腸躁症、慢性過敏加劇以及憂鬱症等精神疾病,究竟壓力的影響有哪些?又該如何調解?
本集節目邀請到昕晴診所 徐宏銘醫師,教我們如何紓壓,一起學習與壓力共存。
延伸收聽 :
1. 亞健康篇
2. 越吃越紓壓篇
3. 壓力與睡眠篇
4. 壓力檢查篇
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