【愛的記事本】
均衡飲食、適當的食物攝取量不外乎是健康要素之一，對於每天手機使用量的控制呢？輔導老師羅丰苓告訴我們：
當親子關係只是約好一起來喝咖啡吃飯的時候，那我們卻把目光都放在手機，其實一點一滴失去了生命中很重要的關係，因為手機入侵到你所有的關係裡面，我們還不自知。
我們的大腦每天能夠乘載的資訊量還是有限，當我們不注意就透過眼睛或耳朵，一直無限制的下載，會影響到我們的生產力、記憶力、甚至會引發各種壓力相關的疾病，我們的大腦像是一個房間不斷地塞滿東西，我們在提取或是在找東西的時候就會相對地慢，進到這個房間的時候壓力是很大的。
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