【愛的記事本】
家，是我們最熟悉的場所，但也是情緒最真實的地方。家扶中心主任魏季李說，父母學習覺察自己的情緒，是成為好榜樣的第一步。
家長你們就可以開始去檢視一下，你一個禮拜當中最常有的情緒是什麼，你可以把它寫下來，我們就變成是一種心情的溫度計，比如說你今天，你叫他不要看電視了，你那時候你講這一句話的時候你是多生氣，你必須要自己檢視自己的互動模式你必須要去同理，觀察孩子的狀態，他的害怕是因為你很生氣，你很大聲的時候，你要覺察，不只是我們是怎樣的父母，而是我們是怎樣子的一個人，身為做我自己，我是怎麼樣的一個榜樣，在給社會大眾跟孩子。
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