健康Plus
越活,「悅」健康
你最近怎麼了啊?一直在哀聲嘆氣
唉…...沒有啦,跟你說好像也沒有用…
許碧珊醫師:我是臺中榮民總醫院,家庭醫學部主任許碧珊。 現代人在面對各種方面產生的壓力時,無論是在生理或心理上,有時候也有一些避而不談的迷思, 但是如果周遭環境的壓力,已經超過自我調適的臨界點,建議可以先尋找好朋友、家人傾訴心事,緩解身心狀態,排解自身壓力,並進一步主動求助於相關單位人士,例如各大醫院院所的家庭醫學科、心理醫師、心理師等專業醫事人員,透過諮商、專業醫療等方式來處理、緩解,切記不要孤軍奮戰,盡量別讓壓力持續的累積,進而影響到自己的身心健康。


1. 生活壓力從哪裡來?
2. 身體亮紅燈,壓力大的警訊!
3. 適時求助,壓力求援
4. 壓力調適,你我做起

