【愛的記事本】
大家好我是羅丰苓，如何讓我們幫助自己可以當一個線條粗一點的父母比較能夠放心放手的父母，第一個，不是什麼東西都往心裡去喔，孩子的焦慮就看著想東想西那就開始會煩，多做運動你可以吸濕掉你心裡的壓力跟焦慮，然後另外就是說呢，生活方式不在聚焦在以孩子為中心，然後另外就是說，我們要自我肯定，我不會說控制自己說，怎麼是一個這麼爛的父母做的這麼糟糕，然後最後就是說，我常常喜歡用一個很理性的事情告訴我自己，你的感覺不等於事實，假如說我當下覺得這件事情很糟糕，但是如果我理性一點我發現說其實沒有這麼糟糕，我們必須讓我們的感覺是客觀的，彰顯自己的功能性，好讓自己能夠成為孩子的幫助。
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