【愛的記事本】
大家好我是職能治療師雅伶，家長其實常常在孩子生氣的時候，他其實是不知道怎麼去引導孩子的，我想要跟大家分享這一個方法，其實是時間先用在我們自己身上，我們到底要怎麼好好的生氣呢，首先呢當氣已經生的時候呢，我會建議家長先觀察自己的狀態，你要寫下你的感受，有時候你可能還會感覺到啊我覺得我不是很受到重視，或是說我也感覺到說欸我覺得很憤怒，那另外一個部分呢我想要請大家寫下的是說，我現在生氣的那個當下的時候我的身體的反應是什麼，你就可以很清楚知道你生氣了，你對這件事情是在意的，那另外一個呢我希望大家能夠寫下你的想法，那這樣子有助於你之後你可以引導孩子也可以引導你自己。
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