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越活，「悅」健康
肥胖真的會增加罹患乳癌的風險嗎？如果很忙沒時間運動又該怎麼辦呢？
葉名焮醫師：大家好，我是中山醫學大學附設醫院 乳房腫瘤專科 葉名焮醫師。體重過重的女性會比正常體重者更容易罹患乳癌，所以想要維持理想體態，可以參考國民健康署「我的餐盤」6口訣：每天早晚1杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙。另外，在生活中多走路、減少長期坐著的時間，將體能運動融入生活中，也可以讓忙碌的女性遠離肥胖及乳癌的風險。
完整節目：乳房疾病防禦術
延伸收聽 ：
1. 乳房飲食金鐘罩篇
2. 拒肥胖防乳癌篇
3.乳房與生活習慣篇
4. 乳房迷思篇
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