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邀請到的是在董氏基金會擔任菸害防制中心主任的林清麗主任。這些新型菸品，菸商都說它是替代、它可以幫助戒菸，可是呢事實上它只有讓不抽菸的人變成抽菸的，全世界還沒有研究出來戒除電子菸、新型菸品的方法，不過用傳統紙菸的部分都可以做，第一個深呼吸十五次讓你的氣體吸進來去感覺到肚子、整個肚子鼓起來，然後吐氣、肚子消下去，那深呼吸十五次度過了煙癮來的不知所措的20秒到3分鐘。第二個喝一杯冷水，冷水慢慢的喝下去。第三個當然就是用力伸懶腰，因為他在藥物停止的時候，他會有一到多種的斷癮症狀，打呵欠、流眼油啊等等，就是用力伸懶腰、肩胛骨夾起來、手臂用力蹬開，然後連續十五次你全身的力量會恢復過來。那第四個就刷牙或洗臉，所以這個戒菸四招，它如果它原理來看的話，其實是可以套用的。
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