【愛的記事本】
我是喬伊。
我們怎麼樣可以幫助孩子管理憤怒呢？第一個就是，父母要接納孩子憤怒的感受。我們可以把我們看到的說出來，譬如說我知道你因為那個最喜歡的寶貝玩具被弟弟用壞了，你覺得很生氣， 讓孩子知道你了解他。第二個，如果我們繼續說，你是不是其實很傷心？父母嘗試藉著同理去引導孩子，去感受在憤怒底下的情緒，其實憤怒是會慢慢消失的。最後一個，幫助孩子去想一想那之後可以怎麼做。憤怒，可以好像轉化成一個動力，他可以怎麼做讓事情不會一直重複發生，也會幫助他自己不會很快又跳進憤怒的狀態，譬如說玩具可能是不是要收好。我們可以透過這些方式去引導孩子，讓他能夠知道如何面對他的所謂的憤怒的情緒。
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