【愛的記事本】
我是羅丰苓。
訂目標並且怎麼樣可以實現目標?可以找到激勵自己的偶像。 假設我現在把體格健美,肌肉量增加多少、或是體重減少多少當成一個目標,並且我把梅西當成我一個效法的一個對象,像重點來了我要回去吃雞排,但是這些高熱量的東西,其實是跟我的目標相違背的,那在這樣子的情況底下,如果我是梅西好了,那我會吃嗎?梅西不會吃,他真的是飲食上超級自律的。
所以當你找到偶像的時候,你已經定好目標,當你做的事情會讓你的目標越離越遠的時候,你就會想:如果這時候是你的偶像會這麼做?那我們就跟著偶像做就好了,這樣子我們就不會率性而為,所以找到一個激勵自己的偶像也是一個重要的秘訣。
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