【愛的記事本】
我是羅丰苓。
訂目標並且怎麼樣可以實現目標？可以找到激勵自己的偶像。 假設我現在把體格健美，肌肉量增加多少、或是體重減少多少當成一個目標，並且我把梅西當成我一個效法的一個對象，像重點來了我要回去吃雞排，但是這些高熱量的東西，其實是跟我的目標相違背的，那在這樣子的情況底下，如果我是梅西好了，那我會吃嗎？梅西不會吃，他真的是飲食上超級自律的。
所以當你找到偶像的時候，你已經定好目標，當你做的事情會讓你的目標越離越遠的時候，你就會想：如果這時候是你的偶像會這麼做？那我們就跟著偶像做就好了，這樣子我們就不會率性而為，所以找到一個激勵自己的偶像也是一個重要的秘訣。
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