【愛的記事本】
我是約翰爸爸。
當我們忽略情緒或把自己的情緒亂塞到某個地方，就是把情緒推出我們的意識之外進入了潛意識，以至於不再受到我們的控制。所以很多時候，我們如果沒有去梳理我們的情緒，或幫助我們的孩子去釐清，以至於展現出來的行為，就是生氣、破壞或者一些暴衝的行為。
情緒就像一個背包，想像當我們孩子的情緒，他必須被迫塞到他的情緒背包裡頭的時候，他的生活是不是也是過得如此的沉重呢？所以當孩子的一些不當的行為，很多時候是他的情緒需要被理解。身為父母的我們可以彼此來鼓勵，就是讓我們跳躍孩子眼前的這些行為，來看見他內在真正的需求。
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