健康Plus
越活，「悅」健康
過了50歲之後，沒走幾步，腿就好痠…
陳盛福醫師：大家好，我是晨悅診所院長─陳盛福。
我們的骨骼會不斷新陳代謝，但更年期後，女性的骨質就會開始快速流失；很少人會特別留意在「骨質密度」的檢查，等到跌倒，或突然來的外力造成骨折後，才發現自己有骨鬆的問題。
想預防更年期帶來的骨鬆症，運動也扮演了很重要的角色，只要讓全身骨骼都受到足夠的張力，就能產生效果；而骨骼的健康是生活累積而成，所以也要幫助家中的小孩、年輕人，建立高鈣飲食習慣、多吃黑芝麻、魚乾、牛奶，並定期留意骨質密度檢測，就能提早預防骨鬆症帶來的影響喔。
完整節目：更年期的逆齡保養學 ─ 晨悅診所 陳盛福院長
延伸收聽 ：
1.更年期留意心血管篇
2.媽媽的心理調適篇
3.更年期骨鬆篇
4.心態是逆齡關鍵篇
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