同學，好久不見！聽說你四處征服百岳，難怪看起來一點也沒老！
唉呀哪有啊～先學會服老，才能學會抗老！
楊靜玟醫師：歡迎收聽「健康plus－越活悅健康」單元，我是晨悅診所家醫科－楊靜玟醫師。生老病死就像春夏秋冬一樣，老化是每個人都會經歷到的生命歷程。老化會造成身體機能的衰退，包含新陳代謝降低、體力退化、視力和聽力模糊、反應變慢等等，然而，在這些生理狀況一個接著一個地出現之前，記得喔！不要急著杞人憂天，只要維持良好的生活習慣，像是健康的飲食、充足的睡眠、保持運動習慣、定期健康檢查等等，以及最重要的：一顆積極正向的心，提早規畫老年生活，就是健康食百二的不二法門～
完整節目：預防「斷崖式衰老」！活在當下，健康養老 ─晨悅診所 家醫科 楊靜玟醫師
延伸收聽 ：
1.服老才能抗老篇
2.腦力鍛鍊篇
3.增強免疫力篇
4.改善腸胃蠕動篇
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