黃崇華：精彩人生從跑步開始
Ruth：跑得開心是最重要
【運動人生相對論】
崇華：我目前跑27年，幾乎我連當兵還有在跑馬拉松，其實我們現在最少最少都養成兩天三天會跑步一次的運動習慣，那至於說能跑到什麼時候，坦白講我倒覺得不要為自己預設立場，我覺得更好。
Ruth：我在紐西蘭認識一個男生，他是七十歲，半馬還可以跑八十分鐘，所以我希望我七十歲的時候，還可以跑跟他一樣快。 崇華：我後續有一個自己的哲學是認為說，有固定跑步習慣的人，其實你人生沒有發生太大的巨變，因為你跑步必須你身心生活狀況都有一個水平之下，你才有辦法從事這個運動。 不管是Ruth或是我認識的一個很好的跑者雷莉莎，他們在付出參賽的時候是更快樂，因為他們自己選擇他們喜歡參加的賽事，以及他們去選擇，他們喜歡跑步的夥伴，這樣子不只他們對跑步的熱情會更延續，我覺得對她自己而言，對跑步帶給她的生活也是更精彩，不同的感受。
村上春樹說，如果可以選擇自己的墓誌銘，他會寫「作家也是跑者，至少到最後都沒有用走的」。萬一你跑累了，停下來，也別忘了跑步的樂趣！
永齡牙醫江濤：健康不僅是表面的無病無痛，更重要的是從運動中找到人生積極的態度。