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健康Plus
越活，「悅」健康

我們可以培養什麼樣的生活習慣照顧腸胃呢？
周育德醫師：腸胃除了是我們消化器官之外，他也是我們身體當中非常重要一個免疫的一個器官，所以說如果腸胃的健康除了跟我們營養狀況有關之外，有時候跟我們一些身體的狀況精神狀況也是會有影響，那從生活上來講我們有一個規律的作息然後適度的運動，都是可以幫助我們的腸胃讓他比較健康。

腸胃的飲食的話，當然是建議減少咖啡因、酒精、辛辣的食物的攝取，或者是多些蔬菜水果的攝取、水分攝取也是很重要的，那有一些常見的一些食物酵素像木瓜、鳳梨酵素丸或是一些抗氧化酵素，都會促進我們腸胃的健康。我是晨悅診所-周育德醫師。

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