【想和你好好談心】
我們常常說話不知不覺的充滿抱怨，甚至往往是朋友交談聊天一出口就是抱怨，你抱怨你家老公，我抱怨我家老闆，彷彿，抱怨成了一種友誼的潤滑劑，反正大家都過不好，不是只有我可憐，心裡也就比較接受了。
但是一旦抱怨成習慣，就會再也不習慣說正面的話了，原本是為了抒發情緒而說的話，卻會反過來傾蝕快樂心情，久而久之，身邊的親朋好友就會漸漸保持距離，因為這樣大量的灰色心情是會感染的，沒有人喜歡被負面情緒包圍，更沒有空去洗掉這些大量的沾染。
要怎樣既要抒發心情，又不會過於負面呢？那就是化抱怨為正向期待，好比說要抱怨老公太懶惰，就說我希望老公能更勤勞一點；要抱怨老闆給的薪水太少，就說我希望能加薪。有點像許願而不是抱怨，因為抱怨不會改變事情；而許願，卻有可能實現。
自我覺察，是療癒的開始。 我是心理師 馬度芸
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