【你的心自在嗎？】
在討論「失落」這個課題的心理學範疇裡，有一個雙軌歷程模式理論：分別是「失落導向」和「復原」導向。
「失落導向」是一直重覆想失落的事情。「復原導向」是嘗試壓抑悲傷，透過轉移注意力的方式，避免讓悲傷過度干擾生活。
大部分的人，都會在這兩個歷程之間不斷徘徊，有時覺得自己調適好了悲傷，有時又沉浸在悲傷之中，這種現象其實是很正常的，因為我們曾愛過，最後我們的內在會慢慢可以共同存在悲傷及失落兩種情緒，好好地接納這份感受。
我是諮商心理師-江珈瑋
映興電子，陪您找回心靈的平靜與幸福。
想和你好好談心
《想和你好好談心》邀請身心靈領域專家、養生專家、企業講師分享內觀自省的力量；帶領聽眾一步步發現內在找回自己，了解自己就是一切問題的根源。在每天的收聽中進行一趟「心的學習之旅」。讓正向思考的力量一點一滴滲透入心，當想法改變，人心改變，良善的社會不遠矣。 做自己的主人，找回你的心 。 * 本單元感謝「映興電子」 贊助播出