媽～自從你開始參加社區交流活動以後，每天都好有精神，整個人都亮起來了耶！
那當然！心情有爽快，身體自然就會輕鬆囉～
歡迎收聽「健康plus－越活悅健康」單元，我是臺中榮民總醫院婦女醫學部－王瑀醫師。50歲左右的女性，除了更年期所帶來的熱潮紅、失眠等身體不適，在人生的旅途中，又正好遇上兒女離家的空巢期，或是夫妻感情之間的微妙變化，生理和心理的雙重夾擊，經常讓人有種「心累」的感覺。我們都知道均衡飲食、定期健康檢查的重要性，卻往往忽略掉，累積過多的壓力也會對身體健康造成影響。平時可以培養旅行、閱讀等興趣，或者多多和親朋好友聊天、拓展人際關係，保持好心情，就是保持好身體～
