你最近有在健身嗎？感覺屁股變翹了耶！
不是啦，是我的骨盆歪得我都快站不直了！你說的對，平時就該運動，才有健康的身體～
歡迎收聽「健康plus－越活悅健康」單元，我是中山醫學大學附設醫院復健醫學部－陳承毅醫師。你有沒有注意到自己站著的時候，腰部拱起、屁股翹高，走起路來彷彿自帶時尚貓步呢？小心喔，這可能是骨盆前傾的症狀！長期久坐、核心肌群無力，是導致骨盆過度前傾的常見原因。除了姿勢看起來怪怪的，還可能讓你腰痠背痛、膝蓋緊繃，甚至影響身體平衡！想預防或改善的朋友，就別再當沙發馬鈴薯啦！加強腹部與臀部肌肉的訓練，每天幾分鐘簡單拉筋與核心運動，讓你站得穩、走得直、姿勢一百分！
完整節目：你不是老了，是身體被你累壞了！上班族的文明病清單 - 中山醫學大學附設醫院復健醫學部主治醫師 陳承毅
延伸收聽 ：
1.梨狀肌症候群篇
2.烏龜頸篇
3.骨盆前傾篇
4.滑鼠手篇
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