你知道10月10號是什麼日子嗎？
不就是雙十節嗎？
這一天同時也是「世界心理健康日」，所以心理健康真的很重要！
歡迎收聽「健康plus－越活悅健康」單元，我是童綜合醫院身心科主任－黃湘雄醫師。心理健康和身體健康一樣重要，少了健康的心靈，身體也會受到影響喔！壓力太大、情緒長期低落，不僅會影響工作表現，也可能導致失眠、頭痛、消化不良，甚至免疫力下降。其實，照顧心理健康不需要太複雜：每天留點時間深呼吸、散散步、曬太陽、聽音樂，或是和親朋好友聊天，都能幫助大腦放鬆，釋放壓力。如果覺得生活中的壓力快要壓垮自己，也別害怕尋求專業協助。讓我們從日常小步驟開始，把心理健康放在待辦清單的最前面，給心靈一個好好休息的機會。
完整節目：你聽過「世界心理健康日」嗎？ - 童綜合醫院身心科主任黃湘雄
延伸收聽 ：
1.失眠篇
2.壓力山大篇
3.懶洋洋的憂鬱篇
4.心理健康日篇
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