【想和你好好談心】
很多人在觸及「敏感議題」，感覺要吵起來的時候，會跟自己說：「算了，算了，下次再說吧！」然而這個「下次」根本就是一個天大個謊言，此恨綿綿無絕期呀！真正要說的時候，往往又是兩個人被逼到絕境的時候。所以，如何好好化解衝突不吵架，就成為一個重要的學習。
當衝突持續升高，該如何讓情緒冷靜下來呢？我們可以掌握「停看聽」的法則：首先，當你發現自己已經在生氣了，先試著停下來，做點別的事分散情緒；或者是離開現場一陣子，也是一個方法。接著，你可以看見衝突中的自己，你的感受是憤怒、委屈、沮喪、還是失望；你需要的是尊重、信任、還是歸屬感？最後，傾聽對方的需求，他生氣的理由是什麼，他需要的是什麼？找到衝突的原因，就是讓感情延長保存期限的第一步。
我是海苔熊，和你一起用心理學解開對愛的疑惑。
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