【想和你好好談心】
之所以無法好好愛上一個人，並不全然是因為你心裡還卡著一個人，可能是因為住在心裡面的三個陰影：第一，「心底的壞人」，有些人反覆尋找對他不好的人，哀悼小時候沒有被好好對待的過程，有些時候，壞人可能反而就住在他們心裡；第二個陰影是「怕自己不值得」，當你曾經被遺棄、曾經被排拒，那些過往的遭遇，可能會使你無法相信他人的善意，並且試圖消滅、否定那些親近你的人。第三種陰影是「只看見別人的好」，覺得不公平，為什麼自己這麼努力，卻還比不上身邊的朋友。
那些總是不滿意自己身邊對象的人，其實真正不滿意的，是自己。看見自己在關係裡的那些投射性認同，其實是安頓感情的核心步驟，當你終於能夠包容內在那個「有好，但是也有不好」的自己，你更能夠包容出現在身邊的各種人際關係。
我是海苔熊，用心理學解開對愛的困惑 。
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