趙伯伯早啊～每天早上都能看到你在公園健走，體力真好！
那當然，我還要陪我孫女出國玩呢！
歡迎收聽「健康plus－越活悅健康」單元，我是臺中榮民總醫院老年醫學科－林時逸醫師。40歲之後，人體的肌肉量就會開始流失，尤其大腿的肌肉流失的最快。如果你發現家中長輩沒什麼活力、走路變慢、起身需要扶一下，或是上下樓梯變得比較吃力，這不一定只是年紀的問題，而可能和肌力下降、平衡感退化有關。行動力變差，會大幅增加跌倒的風險，也可能影響長輩的自信與生活獨立性。想要預防肌少症，均衡飲食、充足睡眠、保持良好的運動習慣，就是最好的方法。
完整節目：爸媽，你們好嗎？返鄉必做的六件事－臺中榮民總醫院高齡醫學中心主任－林時逸
延伸收聽 ：
1.聽損篇
2.體力篇
3.飲食均衡篇
4.開心最重要篇
【 越活，悅健康│健康VIP 五星級人生 】數位專題 完整一覽
專業預防醫學健檢服務 晨悅診所
