哈～泡溫泉真是人生一大享受～舒服到我都快睡著了……
哇！你整個人紅得像蝦子一樣！你泡太久了啦，趕快起來喝點水！
歡迎收聽「健康plus－越活悅健康」單元，我是澄清醫院家醫科－陳民虹醫師。泡湯時熱水會讓血管擴張、血壓暫時下降，加上流汗脫水與體溫波動，容易出現頭暈、昏厥的情況。建議每次泡湯10–15分鐘，就要起來喝點水、休息一下，等身體沒那麼燙了之後再繼續。此外，出浴前先在邊緣坐一下，避免突然起身造成低血壓。如果有高血壓、糖尿病等慢性病的朋友，泡湯前最好先請醫師評估狀況，或選擇溫度較低的浴池。泡溫泉也要注意安全，隨時注意身體狀況，才能泡得舒適又安心～
完整節目：冬天也會中暑嗎？談談過度保暖的風險 - 澄清醫院家醫科主治醫師陳民虹
延伸收聽 ：
1.暖氣病篇
2.冬天多喝水篇
3.泡溫泉也要安全篇
4.慢性病保暖篇
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