【想和你好好談心】
許多人以為，只有對藥物、酒精或尼古丁，才稱得上「成癮」，但事實上，我們也可能對其他事物上癮。
成癮的核心，並不在於物質本身，而在於：一個人是否透過某種行為，獲得短暫的快樂、麻痺或放鬆，即使已經帶來明顯的負面後果，仍然停不下來。從這個角度來看，現代人對許多事物都可能上癮——暴飲暴食、無止境的滑手機、追劇、過度工作、性行為等等。我們用這些行為，來逃避那些無法承受的感受，試圖切斷與身體的連結。
尤其在亞洲文化裡，情緒常被視為軟弱的象徵，當憤怒、悲傷或恐懼無法被說出口時，身體就成了唯一可以承受與表達的地方。於是，焦慮化作胃痛，委屈轉為胸悶，孤單與失落成為了全身的酸痛與倦怠。這種「用身體說話」的現象，是長期情緒被否認與壓抑後留下的痕跡，也說明了為什麼在亞洲社會中，許多人看似堅強、情緒平穩，卻長年與難以解釋的身心不適共處——那些未曾被允許說出口的情緒，最終往往只能由身體替我們說出來。
讀懂身體的訊號，療癒內心的痛， 我是精神科醫師-吳依倫
做自己的主人，找回你的心。映興電子，真心祝福