【想和你好好談心】
很多人會期待治療能一次解決所有的問題、或立刻讓家人改變。但家庭創傷的療癒，並不像感冒，吃藥幾天就會痊癒。這些傷口常是多年累積下來的。療癒需要時間，經常以月或年為單位，而治療的價值在於創造一個安全的起點，讓你先練習穩定自己的情緒、建立新的思考與反應方式。當內在的狀態逐漸被調整，過去看似改變不了的困境，也可能慢慢鬆動。
最困擾的症狀，若搭配合適的藥物與心理治療，通常能在幾個月內改善，但與家人之間的心結、過往經驗的影響，則需要透過更長時間的心理治療與練習，慢慢修復。就像是種下一顆種子，需要澆水、照顧、等待。一開始也許從表面看不見明顯的改變，但其實內在已經在為萌芽預備。
治療過程中，或許會有挫折與反覆，但這代表改變正在看不見的地方發生。當我們願意給自己時間與空間，療癒就會像種子破土而出，逐漸帶來真正的轉變。
理解過去的傷，才能重新選擇未來。我是精神科醫師-吳依倫。
做自己的主人，找回你的心。映興電子，真心祝福