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美國華盛頓大學醫學院的調查指出，有近七成的受訪者表示，自己在過去一週內曾感受過來自別人的「毒性正能量」，顯示出過度且不恰當的樂觀安慰在日常生活中極為普遍。
本集《發現生命力》節目「與內在的心湖共處：接納自己—我是有價值的」單元，帶大家來共讀 由國立台東大學鄭昀悉同學所創作的繪本《菇旅》。面對至親離世的痛，昀悉透過連線接受訪問，藉由大自然的文字與這段創作的旅程，帶我們尋獲安放與接住情緒的方法。在大自然的節奏裡，重新學會與內在的心湖和解。一起來學習如何溫柔的接納自己。