愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望～【幸福家庭練習曲】
邱維超：衝突當中沒有一個人情緒是安定的，所以當衝突發生時，最重要的是察覺我們的情緒，情緒高漲時我們的理性就失去了功能，情緒智商被迫降低，甚至還可能降低到像兩、三歲的孩子一樣的爭吵。
在情緒轉變為怒氣前，要先警覺到衝突已經發生了。怒氣就是受到刺激後產生了主觀評估，認為受到威脅或者傷害時發生的負向情緒，連帶的也會挑起對方的負面情緒。從刺激到產生怒氣只要三十分之一秒，所以怒氣管理的第一招就是延長反應時間，中間停個20分鐘，看到不愉快的事先讓自己情緒緩和一下。像我為了不要讓戰火升高，我會先跟太太說，對不起，我現在需要沉澱一下，太太也不會強迫我要立刻解決問題，就不會讓衝突更嚴重。
講不過對方或覺得自己很有理的時候，也要先冷靜下來，可以學習倒帶回想說如果剛剛我這樣講，對方那樣講，我要怎麼樣反應才會比較恰當。夫妻應該要組成雙贏團隊，沒有說我贏你輸，你輸我贏，一方輸或者一方贏絕對還是輸。
我是Good TV好消息電視台活力婚姻夫妻營會的講師 邱維超醫師
【幸福家庭值得努力，讓愛永不止息 大毅建設關心您】