先求帥再求快,我是張嘉哲。
願有多大,力就有多大,我是曹純玉。
【運動人生相對論】跑在人生路上
當真男人碰上馬拉松寶貝,張嘉哲是馬拉松前輩,曹純玉是馬拉松後浪。一個已經歷馬拉松奧運聖殿洗禮,另一個則正備戰2017世大運,馬拉松教他們的第一堂課,各有風景。
張嘉哲:像我常說的真正的馬拉松是在馬拉松之後,很多人覺得我跑到馬拉松就ok了,像我們是競技運動員,我們還有下一場比賽,所以不管你這場馬拉松比完是破了什麼記錄或跑得很差,但你唯一結束後要做的事情就是趕快恢復。
曹純玉: 我覺得是學會放下,因為競技比賽一定有輸就有贏,所以,放的下比得不好或狀況不好的過程。08:14 不要讓自己看得那麼重,不要一直處於在很低潮的感覺、負面情緒。
張嘉哲:所以,很多時候,不管成果如何,下一步還是要接著做,而不是就停了,這樣子的話,做這件事的延續性才有辦法延續下去。 在心理學裡面有這樣的研究,不管做任何事情,只要熟練之後,你就能進入到一個很專注的情況下,那叫「心流」,這個心流就是旁邊的聲音都變小了,你的焦點也會變小,所以你的焦點就會變在自己身上,所以你就很容易跟自己對話。
我是永齡牙醫江濤,積極參與各項運動,讓運動人生成為每一個人幸福的基石。