{想和你~好好談心}
許瑞云：當人專注的時候，而且他不在腦子裡做評論，就是活在當下，生命的每一刻都會感覺到輕鬆自在。人會焦急、會緊張，都是因為沒有專注在當下，我們的身體在這裡，但是心和腦卻是在不同的地方。例如身體還在家裡，但心卻飛到辦公室了，然後腦子又再拼命的想說等下會不會被老闆罵，所以身心無法合為一體。又例如身體正在處理這件事情，但是心和腦卻是在思考其他還未處理的事情，所以容易分心和健忘。
當心很急的時候，要輕輕提醒自己回到當下，專注於正在做的事情，這樣不僅做事效率提高，而且身體感到輕鬆，精神敏銳清晰。而且，當我們真正活在當下，也不會後悔做了什麼決定或選擇，心會時常感到喜悅滿足。
我是許瑞云醫師，想法轉個彎，幸福跟著來。
{ 做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福