運動人生相對論

【運動‧人生‧相對論】單元,透過廣播,扭轉一般大眾對運動員的認識,讓仍舊堅持在「運動」這條路的運動員發聲

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運動科學化訓練教練羅譽寅、許紘瑋-數據分析篇
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勇於嘗試,把想法付諸行動 我是羅譽寅。

幫助別人進步比自己進步更快樂,我是許紘瑋。

【運動人生相對論】跑步很科學

當跑步成為一種生活,跑步的技術就是一種更上層樓的追求。科學化訓練教練羅譽寅及許紘瑋,知道跑者的疑問在哪裡。

羅譽寅:在跑步方面通常除了剛剛講到的強度不知道怎麼慢跑要跑多快,然後間歇要跑多快之外。再來就是他們的最近幾年會有跑步技術的問題,就是因為我們的觀念就會從以前只練體能到現在知道技術有多重要。所以現在很多跑者都會想要知道跑步技術到底怎麼樣跑才算是好的跑步技術、怎麼跑起來才不容易受傷、怎麼跑才能夠跑比較快?

許紘瑋:數據分析他算是一個從除了教練之外我們從另外一個電腦的客觀的角度去呈現說你現在的狀況是怎麼樣,所以是可以造成一個心理上的一個比較信賴的原因、有參考的根據,想說42公里,我跑21公里就已經這麼累了,我怎麼可能可以跑完一個全馬?就是讓你增加一些信心,就看到那個數據的變化再觀察一些其他跑者、其他馬拉松跑者他大概累積到什麼樣的程度可以完成一場全馬。

透過第三方的數據蒐集、分析,讓跑者可以了解自己身體的狀態,更能掌握運動的程度要如何拿捏。

我是永齡牙醫江濤,積極參與各項運動,讓運動人生成為每一個人幸福的基石。

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