愛上老派的運動人生相對論單元

長輩比年輕人更需要運動,在對的時間,找到對的運動,讓長輩的老年生活健康又美好。每月第三個星期三上午八點,《日出印象‧愛上老派的運動人生相對論》節目,鎖定熟齡的、銀髮的、大人的長輩運動議題,讓我們一起關懷長輩的健康生活! 除了《日出印象‧愛上老派的運動人生相對論》節目,會再節選精華內容製作成單元,在節目播出後於空中露出,歡迎準時收聽。* *本節目感謝永齡牙醫贊助播出

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是醫生也是跑者 簡本昌 - 人體構造篇
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愛上老派的運動人生相對論-是醫生也是跑者-簡本昌

簡本昌:人體的構造關節不是只有骨頭、軟骨,我們還有肌肉、韌帶,關節就像鋼筋,肌肉、韌帶就好像水泥,你的鋼筋再強,你的水泥不好,你還是不會有健康的身體。所以我們要運動,要有方法,要有規律性的,不能三天打漁、二天晒網。要有團練,大家一起鼓勵,一起在作同樣的事情的時候能量就會出來。當你會進步的時候都是在你有一點困難突破的時候,就會對自我的滿足、自我的認識不一樣。

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