愛上老派的運動人生相對論-美好人生從做對運動開始 陳風河
陳風河：我常講讓不運動動起來的困難度，跟戒毒一樣的困難，因為這是長期的惰性，已經不是生理的因素，是心理的因素。像我們最熟悉的一般台灣人對運動的定義是叫sports，sport是屬於叫競技型的，這對不運動的人來講是很遙遠的事情，很難融入他日常生活的事情，其實台灣人需要的運動叫做fitness，叫體適能，這個才有辦法融入日常生活裡面，達到持續的效果，其實每一個人我常講，只要你心肺還算ok，還能夠走的，你就有辦法做體適能，都可以訓練的。
啟動人生下半場 永齡牙醫陪您健康變老