愛上老派的運動人生相對論-美好人生從做對運動開始 陳風河
陳風河：心律這件事情是運動跟醫學裡面最直接共通的語言，所以妳今天用心律這個事情來重新定義什麼叫運動？那我覺得說，只要你心跳有跳上來了以上，跳到有效心率以上，那就叫有效運動，所以用心率就變得很簡單。所以像我們的運動社群裡面，譬如說他們是坐捷運，提前兩站下車，然後用快走的方式，這心率已經有達成，結果他們在一個月以後，發現這個方式對他們的減重，甚至說可以養成運動習慣是非常有幫助的。
啟動人生下半場 永齡牙醫陪您健康變老
愛上老派的運動人生相對論單元
長輩比年輕人更需要運動，在對的時間，找到對的運動，讓長輩的老年生活健康又美好。每月第三個星期三上午八點，《日出印象‧愛上老派的運動人生相對論》節目，鎖定熟齡的、銀髮的、大人的長輩運動議題，讓我們一起關懷長輩的健康生活！ 除了《日出印象‧愛上老派的運動人生相對論》節目，會再節選精華內容製作成單元，在節目播出後於空中露出，歡迎準時收聽。* *本節目感謝永齡牙醫贊助播出