《由愛而生 擁抱健康》運動醫學權威陳俊忠教授談「垂直律動」
陳俊忠:有一年我就到了挪威的奧運訓練中心，那我就到國家訓練中心我看到一個檯子，黑黑的，我說那是什麼東西？她就請我上去，叫我模擬滑雪的動作，然後她就開了，我馬上肌肉痠痛得跳下來，垂直律動就是那時候開始的。
所以垂直律動就是用一個外在的機台，她就會刺激到你全身，但是你本身沒有太大的負荷，特別是心臟功能有問題，或者你的關節系統有問題，然後醫生叫你不能做，太激烈的運動，那或者膝蓋不能做太多角度或是跨太大的活動情況下，她是可以被接受，讓上下的垂直造成身體重力的刺激，一直重複的刺激，達到訓練身體的機能改變效果。
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