由愛而生擁抱健康
片頭：《由愛而生 擁抱健康》運動醫學權威陳俊忠教授談「凱格爾律動」
陳俊忠：骨盆下面就有一些肌肉，我們叫骨盆的底肌肉，把我們器官撐住的，所以我們控制尿液的出入，或是控制我們的產道的控制收縮，就靠這些肌肉，那這些肌肉會因為生產的過程，或者懷孕的過程，受到太大的刺激或傷害，那肌肉也會萎縮，所以我們來把凱格爾運動跟垂直運動加起來，我們發展一個叫凱格爾律動，那我們希望呢，能夠幫忙那些可能有漏尿的困擾的一些婦女，所以你可以從在家裡面做凱格爾律動開始做，動作也滿簡單，就站在那裏，然後從輕的地方訓練你縮肛的感覺，那我們目前在規劃這運動，你可以用這種方式，反過來講你做律動的時候，除了這個，你的其他肌肉也可以受到訓練，骨頭也可以受到訓練。
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