由愛而生擁抱健康
片頭：《由愛而生 擁抱健康》運動醫學權威陳俊忠教授談「律動輔助」
陳俊忠：如果你在垂直律動時候，你只是讓他微動，那概念是什麼？她就是一個頻率上的刺激，譬如說我們走路，雖然我們抗重量是比較高的，但是妳走的頻率一分鐘大概走一百二十步，所以一個腳大概是一步，所以她其實他的刺激的頻率，比較低，次數比較少，但是垂直律動她是頻率比較高，但是刺激量比較小，所以效果可以達到一定刺激量，但是又不會造成身體的太大負擔，你肌肉關節不用做很大的用力收縮，然後心臟也不用撐很大，運動需要的時候心臟相對負荷會增加，所以她是一個在我們剛剛提過，體能不是相當好的情況下，然後呢，你做很多動作，你技巧不是很好情況下，可以做一個輔助性的訓練。
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