【你的心自在嗎?】
郎亞琴:很多上班族到我那去抱怨這個抱怨那個,我就問他你一天完成的最好的、覺得自己還滿滿意的事有沒有,想了半天沒有,因為都是瑣事,瑣事也是一個壓力源,太鎖碎的事你又必須完成它,是沒有成就感的,這時候身體跟心靈分開的時候也是我們一個壓力的開始,找不到自己了。
你的肌肉一緊縮,那個情緒就開始緊張,情緒一緊張,下面就堆積到怒罵。
所以你生活作息不改變,自己的思想、自己的轉念一想不改變,那種堅定的心志不夠的話,那你累積的壓力是永遠沒辦法去除的。
我是晴朗心理諮商所所長郎亞琴
映興電子陪您覺察自己,關照這顆心