【你的心自在嗎？】
在武漢肺炎的防疫期，當口罩被認為是我們與傳染病間唯一的距離，買不到口罩，我們焦慮感不斷增高。
然而，有研究顯示，過度的焦慮會對免疫力有負面影響。讓我們免疫系統自動打折，增加生病的風險。
除了擔心疫情，我們應該思考「做些什麼可以減低焦慮感？」
例如投入興趣，或是擁有平靜的時間，關上電視，放慢呼吸；也可以適度運用通訊軟體與親友聯繫，別讓焦慮情緒把我們的人際支持都剝奪了。
陪您在疫情中，一起平安。
我是臨床心理師-張家齊
映興電子陪您覺察自己，觀照這顆心
想和你好好談心
《想和你好好談心》邀請身心靈領域專家、養生專家、企業講師分享內觀自省的力量；帶領聽眾一步步發現內在找回自己，了解自己就是一切問題的根源。在每天的收聽中進行一趟「心的學習之旅」。讓正向思考的力量一點一滴滲透入心，當想法改變，人心改變，良善的社會不遠矣。 做自己的主人，找回你的心 。 * 本單元感謝「映興電子」 贊助播出