【你的心自在嗎？】
一個健康的人，會突然得到憂鬱症，可以用爆米花的製作來比喻。
一顆玉米，必須要在鍋子有相當傳熱性、外部溫度夠高、以及內部有足夠水氣的「三重因素狀態」，才有可能變成爆米花。對於憂鬱症個案而言，心理壓力就是火焰的溫度，腦中血清素像是玉米水氣，而社會就是導熱的鍋子，少了任何一個條件，憂鬱症也不會爆發。
面對憂鬱困擾，我們必須三管齊下：心理上靠心理師協助調整悲觀的念頭，生理上可以請醫師協助血清素平衡，社會上，靠家人朋友給予傾聽與接納。
我是臨床心理師-張家齊
映興電子陪您覺察自己，觀照這顆心