【你的心自在嗎?】
你的健康問題是身體問題,還是心理困擾呢?
一位個案長期失眠,原本認為是身體問題,吃了安眠藥,掛了好多科,但卻都無效。後來利用睡眠心理諮商,調整他的焦慮情緒。兩個半月來,平均熟睡時數從每晚4.8小時,進步到7.1小時。
2011年日本的睡眠科學家指出,透過睡眠心理諮商,不僅改善失眠,憂鬱的情緒也大幅減少。只是,又有多少人知道,尋求心理諮商?
因此希望政府、專業人士,還有每一位聽眾,我們一起讓心理健康意識覺醒。
我是臨床心理師-張家齊
映興電子陪您覺察自己,觀照這顆心